Gesundheit

Einschlafprobleme: Bei Hitze im Sommer gut schlafen

Im Sommer leiden viele an Schlaflosigkeit und Einschlafproblemen durch Hitze. Wer trotz der Hitze gut schlafen will, kann mit ein paar Tricks seine Einschlafprobleme lösen. Da Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme unterschiedliche Ursachen haben können, bekommen Sie differenzierte Tipps, wie Sie besser in heißen Sommernächten einschlafen können. Weiterlesen ››

Niedriger Blutdruck: Tipps gegen Kreislaufprobleme (Hypotonie)

Niedriger Blutdruck und Kreislaufprobleme sind nicht gefährlich, aber ein niedriger Blutdruck ist mir unerwünschten Begleiterscheinungen verbunden. Wenn Sie also z. B. Probleme mit dem Kreislauf haben, sich müde und abgespannt fühlen, viel Schlaf brauchen etc. können dies Indizien für niedrigen Blutdruck sein. Hier erfahren Sie, was man gegen solche Probleme tun kann. Weiterlesen ››

Fit im Büro: Arme / Unterarme und Hände dehnen

Fit im Büro: Schmerzen in der Hand müssen nicht sein, wenn man regelmäßig die Arme (d. h. Unterarme) und Hände dehnt. Hier finden Sie 11 Übungen zum Dehnen der Hände und Unterarme im Büro, die Sie ganz leicht in der Pause ausführen können. Weiterlesen ››

Dehnungsübungen: Rücken, Nacken und Schultern dehnen

Langes Sitzen am Schreibtisch kann leicht zu Rückenproblemen oder Schulterschmerzen führen. Aber schon mit ein paar Dehnungsübungen zwischendurch kann man solche Probleme vermeiden oder lindern. Hier haben wir 6 Übungen zum Dehnen von Rücken, Nacken und Schultern zusammengestellt, damit Sie künftig locker und entspannt Ihren Arbeitstag genießen können. Weiterlesen ››

Stretching: Dehnungsübungen für Arme und Hände

Stretching: In diesem Artikel zeigen wir Ihnen Dehnungsübungen für Arme und Hände. Die Dehnungsübungen sollen helfen, Verspannungen zu lösen und die natürliche Bewegungsfähigkeit der Arme und Hände zu erhalten. Wer viel am Schreibtisch oder PC arbeitet, sollte diese Dehnungsreihe unbedingt kennen und anwenden. Weiterlesen ››

Abnehmen mit Flohsamen / Flohsamenschalen | Schlankmacher Psyllium

Abnehmen mit Flohsamen: Wenn man das Gefühl hat, eigentlich nie so richtig satt zu werden, dann ist Psyllium, bei uns besser als Flohsamen bekannt, ein sehr hilfreiches Mittel. In den USA ist Psyllium bzw. Flohsamen bereits ein Renner unter den natürlichen Schlankmachern. Dort greifen immer mehr Übergewichtige zu diesem natürlichen Sattmacher mit der überzeugenden Wirkung. Weiterlesen ››

Schlankmacher Olivenöl: Leichter abnehmen mit Olivenöl

Olivenöl schmeckt nicht nur lecker, man kann es auch gut zum Abnehmen einsetzen. Wie das Olivenöl zum Schlankmacher wird, veraten wir Ihnen in diesem Artikel. Weiterlesen ››

6 Schlank-Geheimnisse der Models und Stars

Schlank sein & bleiben: Sie sind fast alle rank und schlank und tragen die knappsten Kleider: Models und Stars. Doch müssen Sie wirklich für ihre Figur hungern, wie oft behauptet wird? Nein, nur die wenigsten leiden tatsächlich an einer sogenannten Ess-Störung oder sind krankhaft magersüchtig. In diesem Artikel finden Sie 6 ultimative Schlank-Geheimnisse der Models und Stars. Weiterlesen ››

Schlank-Pusher helfen beim Abnehmen

Fatburner und Fettblocker sind out - jetzt kommen die neuen Schlank-Pusher. Das sind natürliche Wirkstoffe aus den ereichen Naturheilkunde bzw. Ernährungsmedizin, die ein vernünftiges Programm zur Gewichtsreduktion sinnvoll und wirksam unterstützen. Sie sind individuell je nach persönlicher Ernährungsweise einsetzbar und erleichtern das Abnehmen in enormer Weise, weil sie dabei helfen, typische Ernährungssünden zu vermeiden bzw. deren negativen Auswirkungen zu vermindern. Weiterlesen ››

Zuckersüchtig: Zuckersucht bekämpfen / überwinden

Zuckersüchtig?! Zucker ist heute in vielen Lebensmitteln enthalten und schadet nicht nur unserer Linie. Übermäßiger Zuckerkonsum kann auch zu einer Art Zuckersucht führen, die vielen Betroffenen gar nicht bewusst ist. Hier erklären wir, was Zuckersucht ist, welche Auswirkungen sie hat und geben Tipps, wie Sie sie bekämpfen / besiegen können. Weiterlesen ››

Zuckersucht Selbsttest: Bin ich zuckersüchtig?

Zuckersucht Test: Immer mehr Lebensmittel werden mit Zucker versetzt, obwohl heute viele negative Wirkungen bekannt sind. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie zuckersüchtig sind? In diesem Test schätzen Sie sich selbst ein, ob das Thema Zuckersucht für Sie relevant ist. Weiterlesen ››

Mit Bitterstoffen abnehmen: Amara macht satt, schlank und schön

Mit Bitterstoffen abnehmen: Viele haben bittere Speisen vom Essensplan verdammt, obwohl gerade Bitterstoffe viel Gutes für unsere Verdauung, Wohlbefinden und das Immunsystem leisten können. In diesem Artikel erfahren Sie einige grundlegende Dinge über Bitterstoffe erzählen, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie man sie für verschiedene Zwecke anwenden kann. Weiterlesen ››

Inulin & Laktobakterien: Natürliche Schlankmacher zum Abnehmen

Mit Inulin abnehmen: Wer gesund und natürlich abnehmen will, sollte auf Schlankmacher wie Inulin und Laktobakterien nicht verzichten. Beide sorgen für eine ausgewogene Darmflora, die unser Wohlbefinden fördern und zu einer schlanken Figur führen. Erfahren Sie mehr darüber, wo Inulin und Laktobakterien enthalten sind und welche Eigenschaften und Wirkung sie haben. Weiterlesen ››

Fußbäder: 8 Fußbad-Rezepte aus Omas Hausapotheke

Fußbäder können bei vielen körperlichen Problemen helfen. Hier finden Sie 8 Rezepte für Fußbäder aus Omas Hausapotheke. Je nach Problemstellung wird das passende Fußbad-Rezept beschrieben und die Wirkungen erklärt. Weiterlesen ››

Schutz vor Salmonellen

Salmonellen sind stäbchenförmige Bakterien, die an vielen Stellen im Haushalt, besonders in der Küche, auftreten und sich vermehren können. Lesen Sie im folgenden Tipp, wie Sie sich mit dem Einhalten einfacher Regeln wirkungsvoll vor Salmonellenerkrankungen schützen können. Weiterlesen ››

Problem Abnehmen: Wie man den Jojo-Effekt bei Diäten verhindert

Diäten sind kein probates Mittel für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung. Natürlich verliert man Gewicht, wenn man Diät hält, aber meist sind nach kurzer Zeit wieder mehr Pfunde auf den Hüften als vorher. Wer Ursache und Wirk ... Weiterlesen ››

Gesunde Zähne: Tipps für zahngesunde Ernährung

Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne. Eine zahngesunde Ernährung ersetzt zwar nicht die tägliche Zahnpflege, doch regelmäßige Zahnpflege allein ist noch kein Garant für gute Zähne. In diesem Artikel finden Sie viele Tipps zur Ernährung, die für gesunde Zähne wichtig ist. Weiterlesen ››

Akupressur: Selbst-Massage gegen Kopfschmerzen & Migräne

Akupressur: Wer etwas gegen Kopfschmerzen oder Migräne tun will, kann sich mit einer einfachen Massage selber helfen. Denn diese (Selbst-) Massage gegen Kopfschmerzen ist leicht zu erlernen und wirkt sehr schnell. Diese Anleitung zeigt, wie es geht. Weiterlesen ››

Entspannen lernen: Übung gegen Burnout, Stress oder Depression

Die Belastungen in Beruf und Familie überfordern heute viele Menschen. Immer häufiger hört man von Phänomenen wie Burnout, Stress oder Depressionen. In diesem Artikel präsentieren wir Ihnen eine Entspannungsübung mit Farben, die jeder ohne großen Aufwand anwenden kann. Eine schnelle Hilfe für alle, die sich zu viel zugemutet haben. Weiterlesen ››

Richtige Bauchatmung lernen: Anleitung & Atemtechnik

Eine der besten Atemtechniken zur Entspannung ist die Bauchatmung. Doch die richtige Bauchatmung will gelernt sein. Grob unterscheidet man zwischen verspannter Brustatmung und lockerer Bauchatmung. Im folgenden Artikel finden Sie eine einfache Anleitung, wie Sie eine natürliche und gesunde Bauchatmung (wieder) lernen können. Weiterlesen ››