In der Rubrik „Gesundheit“ finden Sie Ratgeber zur folgenden Themen: Abnehmen, Atemübungen, Augenübungen, Entspannung – Tipps gegen Stress, Ernährungstipps, Tipps gegen Kopfschmerzen, Tipps zu gesunden Schlafen / gegen Schlafstörungen, Empfehlungen zum Sonnenbaden, Trainingsanleitungen zum Krafttraining, Konditionstraining, Dehnungsübungen und zussätzlich noch viele Anregungen zur Vorbeugung.
Eine Betreuungskraft in den eigenen Haushalt aufzunehmen, ist eine persönliche Entscheidung. Eine passende Betreuung lässt sich leichter aufbauen, wenn die praktischen Anforderungen und die persönlichen Wünsche offen besprochen werden.
Dieser Ratgeber zeigt, welche Alternativen sich für die drei klassischen Kohlenhydratquellen eignen, wie Sie sie zubereiten und worauf Sie beim Einkauf achten sollten.
Ein Kissen gehört zu den am meisten unterschätzten Faktoren für erholsamen Schlaf, da es die Haltung der Halswirbelsäule über Stunden hinweg beeinflusst. Welche Eigenschaften tatsächlich zählen, hängt von mehreren Aspekten ab.
Wie gut die Betreuung mit einer Betreuungskraft zu Hause funktioniert, entscheidet sich oft in den ersten Wochen. Ein paar Dinge machen diesen Anfang leichter.
Wenn die Lust zwar da ist, die Erektion aber ausbleibt oder nicht ausreichend lange hält, muss nicht direkt eine dauerhafte Störung vorliegen. Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas dagegen tun können.
Was steckt eigentlich hinter Apps mit digitalen Gesundheitslösungen? Wie können Gesundheitslösungen für den Alltag wirklich helfen, ohne dass man sich in einer Flut von Apps verliert?
Einen Herzinfarkt vorbeugen bedeutet, Risikofaktoren rechtzeitig zu erkennen und konsequent zu behandeln. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten müssen.
Was passiert beim Abnehmen im Körper? Denn sobald das Fettgewebe reduziert wird, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern entgiften gleichzeitig.
Welche Rolle hat Fettgewebe im Körper? Welche positiven und negativen Wirkungen gibt es? Hier erfahren Sie die Antwort …
Die Rotlichttherapie fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie wird im medizinischen Bereich und im Wellness-Sektor eingesetzt und gewinnt zunehmend an Beliebtheit.
Sie öffnen eine Packung Chips und nehmen sich vor, eigentlich nur ein paar zu essen. Doch plötzlich ist die Tüte leer – sie sind in die Umami-Falle getappt. Was das ist und wie sie funktioniert, erklären wir hier.
Wer den Jojo-Effekt beim Abnehmen vermeiden will, muss zuerst verstehen, wie und warum nicht alle Kalorien im Körper wirken.
Beim nachhaltigen Abnehmen sollte man auf die richtige Methode achten, um einen Jojo-Effekt zu vermeiden. Was das ist, erfahren Sie hier.
Mit der falschen Strategie beim Abnehmen, wird der Jojo-Effekt direkt erzeugt – eine biologische Schutzreaktion des Körpers.
Zuckersucht Test: Immer mehr Lebensmittel werden mit Zucker versetzt, obwohl heute viele negative Wirkungen bekannt sind. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie zuckersüchtig sind? In diesem Test schätzen Sie sich selbst ein, ob das Thema Zuckersucht für Sie relevant ist.
Wer überflüssige Pfunde angesammelt hat, hat nicht einfach nur Speck zugelegt, sondern auch Giftstoffe aus der Nahrung aufgenommen. Wer intelligent abnehmen will, sollte daher auch die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Hier zeigen wir, wie die Entgiftungsorgane Leber, Nieren, Darm und Lymphe das Abnehmen sinnvoll unterstützen können.
In diesem Interview wird der Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Prof. Dr. med. Tobias Esch befragt, wie Selbstheilung funktioniert und was man tun kann, um diese Fähigkeit zu nutzen. Dabei werden auch die vier Säulen der „Mind-Body-Medizin“ vorgestellt, welche die Grundlagen der Selbstheilung beschreibt.
Mandelmilch ist ein leckerer Milchersatz, die jeder leicht selbst machen / herstellen kann. Sie ist vegan, laktosefrei und fettarm, sowie reich an ungesättigten Fettsäuren, wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen. In dieser Anleitung zeigen wir, wie man verschiedene Rezepte der Mandelmilch (auch ungesüßt / ohne Zucker) selber machen kann.
Mit Bitterstoffen abnehmen: Viele haben bittere Speisen vom Essensplan verdammt, obwohl gerade Bitterstoffe viel Gutes für unsere Verdauung, Wohlbefinden und das Immunsystem leisten können. In diesem Artikel erfahren Sie einige grundlegende Dinge über Bitterstoffe erzählen, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie man sie für verschiedene Zwecke anwenden kann.
Wer heutzutage eine neue Matratze kaufen will, fühlt sich nicht selten von dem großen Angebot überfordert. Welche Matratze ist die richtige für mich? Wie finde ich eine Matratze, die meine Anforderungen erfüllt? Hier finden Sie wichtige Kriterien, damit Sie wissen, worauf Sie bei der Auswahl „Ihrer“ Matratze achten sollten.
Mit Inulin abnehmen: Wer gesund und natürlich abnehmen will, sollte auf Schlankmacher wie Inulin und Laktobakterien nicht verzichten. Beide sorgen für eine ausgewogene Darmflora, die unser Wohlbefinden fördern und zu einer schlanken Figur führen. Erfahren Sie mehr darüber, wo Inulin und Laktobakterien enthalten sind und welche Eigenschaften und Wirkung sie haben.
Konservierungsstoffe werden von der Industrie eingesetzt, um Lebensmittel über Monate oder Jahre hinweg haltbar zu machen. Dabei gehen nicht nur wertvolle Inhaltsstoffe verloren, manche Konservierungsstoffe stehen auch unter Verdacht, negative gesundheitliche Wirkungen zu haben. Holen Sie sich hier einen kleinen Einblick in die Welt der Konservierungsstoffe.
Kinder lieben es auch beim Essen schön bunt. Die Industrie hat dies erkannt und färbt Lebensmittel mit allerlei Farbstoffen kräftig ein. Einige dieser Farbstoffe stehen jedoch unter Verdacht, unerwünschte Nebenwirkungen zu haben. Erfahren Sie hier beispielhaft, welche Nebenwirkungen Farbstoffe in Lebensmitteln haben können.
Wenn Essen besser schmecken soll, dann kommen häufig Aromastoffe ins Spiel. Was besonders gut schmeckt, wird auch besonders häufig gekauft und verzehrt. Das gilt für fast alle Fertigprodukte. Doch wie wirken Aromastoffe auf unseren Körper? Lesen Sie hier eine kleine Zusammenfassung über die Wirkung von Aromastoffen.
Wer abnehmen will, möchte auch Kalorien sparen und greift oft zu Süßstoffen als Zuckerersatz. Doch was als Lösung gedacht ist, kann zum Problem werden. Lesen Sie hier mehr über die Wirkungen von Süßstoffen und wie sie uns das Abnehmen erschweren können.
MSM ist die Abkürzung von Methylsulfonylmethan oder auch Dimethylsulfon. MSM ist eine biologisch aktive Schwefelverbindung. Hier beschreibt die Autorin Monika Braun die Wirkungen von MSM als Nahrungsergänzungsmittel.
Falls Sie unter Laktoseintoleranz leiden oder aus anderen Gründen einen Milchersatz suchen, probieren Sie selbstgemachte Hafermilch aus. Hier stelle ich Ihnen ein paar einfache Rezepte vor, wie Sie Hafermilch selber machen können. Die Rezepte sind leicht abzuwandeln, sodass Sie viele unterschiedliche Geschmäcker erzeugen können.
Viele „Zivilisationskrankheiten“ haben ihren Ursprung in falscher oder ungesunder Ernährung. Nahrungsmittel werden von der Industrie mit immer mehr Zusatzstoffen versetzt, die uns dick und krank machen. Hier wird ein Überblick über die Eckpunkte gesunder Ernährung gegeben und über die schädliche Wirkung von Zusatzstoffen – wie Glutamat – informiert.
Zuckersüchtig?! Zucker ist heute in vielen Lebensmitteln enthalten und schadet nicht nur unserer Linie. Übermäßiger Zuckerkonsum kann auch zu einer Art Zuckersucht führen, die vielen Betroffenen gar nicht bewusst ist. Hier erklären wir, was Zuckersucht ist, welche Auswirkungen sie hat und geben Tipps, wie Sie sie bekämpfen / besiegen können.
Mit einer gesunder Ernährung kann man viel gegen Stress und Müdigkeit tun. Moringa oleifera ist ein Superfood, das (unter anderen) aufgrund seiner enormen energetischen Wirkungen bekannt geworden ist. Hier erfahren Sie, was Moringa oleifera ist und wie Sie es in vielen Bereichen anwenden können.
