In der Rubrik „Gesundheit“ finden Sie Ratgeber zur folgenden Themen: Abnehmen, Atemübungen, Augenübungen, Entspannung – Tipps gegen Stress, Ernährungstipps, Tipps gegen Kopfschmerzen, Tipps zu gesunden Schlafen / gegen Schlafstörungen, Empfehlungen zum Sonnenbaden, Trainingsanleitungen zum Krafttraining, Konditionstraining, Dehnungsübungen und zussätzlich noch viele Anregungen zur Vorbeugung.
Bisher ist Johanniskraut als gut verträgliches pflanzliches Antidepressivum bekannt. Tee aus Johanniskraut oder hochdosierte Pillen mit Johanniskraut-Extrakt werden in der Naturheilunde erfolgreich zur Aufhellung der Stimmung eingesetzt. Wissenschaftler haben aber jetzt eine ganz neue Anwendungsmöglichkeit für Johanniskraut entdeckt. Der hochdosierte Extrakt unterstützt nämlich sehr wirksam eine Gewichtsreduktion.
Zimt – Süßer Schlank-Pusher für Naschkatzen: Das typische Weihnachtsgewürz hat es wirklich in sich. Wissenschaftler des Forschungszentrums für Landwirtschaft und Ernährung im amerikanischen Beltsville haben nämlich herausgefunden, dass Zimt den Blutzuckerspiegel beachtlich senken kann. Das ist besonders für Diabetiker des Typs 2 von besonderer Bedeutung.
Abnehmen mit Flohsamen: Wenn man das Gefühl hat, eigentlich nie so richtig satt zu werden, dann ist Psyllium, bei uns besser als Flohsamen bekannt, ein sehr hilfreiches Mittel. In den USA ist Psyllium bzw. Flohsamen bereits ein Renner unter den natürlichen Schlankmachern. Dort greifen immer mehr Übergewichtige zu diesem natürlichen Sattmacher mit der überzeugenden Wirkung.
Wer kennt sie nicht die Kraft der Gedanken? Sie können uns zu höchsten Leistungen beflügeln, ängstlich oder traurig machen. Aber sind wir unseren Gedanken wirklich nur ausgeliefert oder können wir sie auch bewusst einsetzen? Peter Schipek stellt Ihnen in diesem Artikel eine interessante Methode vor, wie Sie mit der Kraft der Gedanken arbeiten können.
Aus meiner eigenen Erfahrung als zweifache Mutter weiß ich, wie wichtig es ist, seinen Beziehungspartner bei all den kleinen und großen Nöten der Kinder, nicht aus den Augen zu verlieren. Wir beide, mein Mann und ich, haben hierzu eine kleine Strategie en …
Wasser macht gesund und hilft beim Abnehmen, dieses kostenlose Fitness-Wunder wirkt besser als Medizin. Wasser ist viel mehr als nur ein Lebensmittel – es ist der Quell des Lebens. Mit normalem Wasser lassen sich viele Gesundheitsrisiken vermeiden und außerordentliche Steigerungen der Fitness erzielen.
Glaubt man den Werbeversprechen von sogenannten Abspeckmittelchen, dann ist Abnehmen ein reines Kinderspiel: einfach ein paar Pillchen, Tröpfchen oder etwas Pülverchen nehmen, und die Kilos schmelzen nur so dahin. Da soll man essen können, was immer man auch will. Wer´s glaubt wird selig.
Schlank, fit und vital: so wünschen wir uns unseren Körper. Doch die Wirklichkeit sieht oft ganz anders aus. Fast Food, fettes Essen, Alkohol und Rauchen verhindern den Abbau unserer Ernährungssünden. Wie Sie einer Verschlackung des Körpers entgegenwirken können, erfahren Sie in diesem Artikel.
Fatburner und Fettblocker sind out – jetzt kommen die neuen Schlank-Pusher. Das sind natürliche Wirkstoffe aus den ereichen Naturheilkunde bzw. Ernährungsmedizin, die ein vernünftiges Programm zur Gewichtsreduktion sinnvoll und wirksam unterstützen. Sie sind individuell je nach persönlicher Ernährungsweise einsetzbar und erleichtern das Abnehmen in enormer Weise, weil sie dabei helfen, typische Ernährungssünden zu vermeiden bzw. deren negativen Auswirkungen zu vermindern.
Wie wirken Mind Machines wirklich auf das menschliche Bewußtsein? Alles Humbug für Techno-Freaks oder können wir unsere Psyche tatsächlich damit beeinflussen? In diesem Artikel werden die Grundlagen der Wirkungsweise von Mind Machines vorgestellt und Bewußtseinsveränderungen durch High-Tech verständlich erklärt.
Eine leicht zu erlernende Dehnungs-/ Strechingreihe, welche die Weichheit und Lockerung der Muskeln im gesamten Körper fördert. Neben den Übungsbeschreibungen finden Sie Empfehlungen zu den Ausführungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die Reihe der „Seilübungen“ wurde ursprünglich für Kampfsportler konzipiert. Mittlerweile wird sie jedoch auch von anderen Sportlern zum Steigern der Kondition und Kraft genutzt. Für das nötige Trainingsgerät – die Strippe – ist eine einfach Bauanleitung mitgeliefert, die preislich günstig umzusetzen ist. Sie finden Übungsempfehlungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Zu viel Alkohol getrunken? Wollen Sie wissen, was man gegen einen Kater tun kann? In diesem Artikel erfahren Sie, was ein Kater ist und welche Hausmittel gegen einen Kater am „Tag danach“ helfen. Zudem geben wir Tipps, wie man einen Kater vermeiden kann und die Alkoholmenge im Blut feststellt.
Promille-Rechner: Wer wissen will wieviel und wielange Alkohol im Blut bleibt, kann dies leicht selbst berechnen. Es gibt kostenlose Promille-Rechner, die nur ein paar Daten brauchen, damit die Alkoholwerte im Blut angezeigt werden. So lässt sich einfach bestimmten wieviel Alkohol noch im Blut ist und wielange es dauert, bis er abgebaut wurde.
Wer unter Kopfweh leidet, fragt sich natürlich, was er gegen die Kopfschmerzen tun kann. Falls Sie nicht zur chemischen Keule greifen wollen, können auch Hausmittel gegen die Kopfschmerzen helfen. In diesem Artikel zeigen wir natürliche Methoden, die gegen Kopfschmerzen helfen.
Wenden auch Sie das Gesundheitswissen der Yogis an. Es basiert auf einer uralten Wissenschaft und stellt vom Aufwand-Nutzen-Verhältnis her einiges in den Schatten, was in unserem Lande praktiziert wird, um Gesundheit zu erlangen und zu erhalten.
Wer gesund braun werden will, sollte den UV-Check kennen. Denn jeder Hauttyp braucht einen eigenen Sonnenschutz, d. h., je nach der Stärke der UV-Strahlung kann jeder Hauttyp unterschiedlich lange (gesund) sonnenbaden. Hier zeigen wir, wie Sie einen UV-Check durchführen und Ihren Hauttyp bestimmen können.
Nach dem langen Winter ist unser Stoffwechsel jetzt so richtig träge. Wir haben zu viel gegessen und uns zu wenig an der frischen Luft bewegt. Und nun holt uns eine bleierne Müdigkeit ein – die typische Frühjahrsmüdigkeit. Doch dagegen kann man schnell und einfach etwas tun.
Augenübungen tun müden und gestressten Augen gut. Wie Sie Augenübungen durchführen können, zeigen wir in diesem Artikel. Wir stellen Ihnen zwei einfache Übungsreihen vor, die helfen sollen, die Augen zu entspannen.
Wer lange am Computer sitzt kennt das Phänomen müder oder gereizter Augen. Für rote, brennende Augen habe ich zwei Kräuterauflagen mit speziellen Augenheilkräutern herausgesucht, die Ihren Beschwerden Abhilfe schaffen sollen. 1. Augentr …
Biohormone Anti-Aging: Während die klassische Medizin Standard-Medikamente zur Behandlung von Krankheiten verwendet, setzt die Biomedizin natürliche Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden ein. Vitamine und Mineralstoffe, spezielle Aminosäuren, hochwirksame Pflanzenextrakte und natürliche Lebensmittel mit besonderer Wirkung gehören zu den Mitteln der Biomedizin. Welches Mittel für was geeignet ist, erfahren Sie in diesem Artikel.
Schwimmen gehört zu den klassischen Ausdauersportarten, die sich positiv auf unseren Stoffwechsel, unseren Kreislauf und unsere Rückenmuskulatur auswirken. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie bei verschiedenen Schwimmtechniken beachten sollten und wie Sie auch mit Babys Ihren Spaß im Wasser haben.
Wie bei jeder Sportart sind auch beim gesundheitsbewussten Joggen einige wichtige Grundregeln zu beachten. In diesem Artikel bekommen Sie wichtige Tipps zum Kauf von Laufschuhen und Trainingsanzügen. Sie erfahren die Grundregeln des Trainingsaufbaus und lernen die gesundheitlichen Vorteile dieser Sportart kennen.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für Sportler besonders wichtig. Sie beugt Mangelerscheinungen vor und versorgt den Körper mit der nötigen Energie. Wenn Sie wissen wollen, auf welche Faustregeln Profisportler bei Ihrer Basisernährung achten, lesen Sie den folgenden Artikel.
Stellen Sie sich vor, Sie stehen im Supermarkt in der Obst- und Gemüseabteilung und dort hängt ein großes Schild: „Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie bitte unseren Lebensmittelchemiker!“ Verrückt, werden Sie wohl denken, aber diese Vorstellung entspricht tatsächlich der Realität. Denn Lebensmittel aller Art enthalten eine Vielzahl von Nähr- und Vitalstoffen, die miteinander reagieren können – im positiven wie im negativen Sinne.
In den letzten Jahren hat sich im Bereich alternativer Medizin immer mehr die Überzeugung durchgesetzt, dass Fehlsichtigkeit – und da insbesondere Kurzsichtigkeit – in vielen Fällen einiges bzw. viel mit psychisch bedingten Verspannungen der Augenmuskulat …
Stress bei der Arbeit, in der Schule und auch noch zu Hause – in dieser hektischen Zeit gibt es Stress überall. In unserem Körper wirkt Stress wie ein schleichendes Gift. Steigt der Stresspegel, sinken die Abwehrkräfte. Auf Dauer macht Stress krank. Immerhin zwei Drittel aller Krankheiten sind auf Stressfolgen zurückzuführen. Hilfe bieten hier natürliche Mittel…
Fühlen Sie sich auch oft müde und abgeschlagen? Dann probieren Sie doch einfach einmal den ultimativen Frische-Tipp: Zitronenduft macht frisch und munter. Einfach eine Zitrone auf einem Papiertaschentuch mit leichtem Druck hin- und herrollen. So nimmt d …
So viele Diäten – und alle haben ein Ziel: überflüssige Pfunde zum Purzeln bringen. Doch die meisten Diäten lassen eher die Laune abstürzen. Und viele Diätpülverchen und Pillen schmälern noch unnötig die Geldbörse. Das frustet! Wie Abnehmen richtig funktioniert lesen Sie hier!
Jung, schön und knackig – auch im Alter? Bekannt ist: Schönheit kann man essen. Und tatsächlich: einige Lebensmittel haben es wirklich in sich. Sie enthalten eine geballte Ladung wertvoller Wirkstoffe, die es in dieser natürlichen Kombination nicht in Pillenform gibt. Lernen Sie diese besonderen Lebensmittel auf den täglichen Speisenplan zu setzen, um von deren Wirkung optimal zu profitieren.
