6 Schlank-Geheimnisse der Models und Stars

Sie sind fast alle rank und schlank und tragen die knappsten Kleider: Models und Stars. Doch müssen Sie wirklich für ihre Figur hungern, wie oft behauptet wird?

Nein, nur die wenigsten leiden tatsächlich an einer sogenannten Ess-Störung oder sind krankhaft magersüchtig. Hier die 6 ultimativen Schlank-Geheimnisse der Models und Stars:

Schlank-Geheimnisse der Models und Stars

1. Disziplin

Das oberste Gebot bei all den vielen Partys und festlichen Anlässen mit den reichhaltigen Buffets und unzähligen Kalorienbomben: Disziplin. Schlanke Models und Stars halten ihre Figur, indem sie höchstens ein kleines Häppchen von einem kleinen Teller naschen. Wichtiger ist ihnen die kurzweilige Unterhaltung. So werden Hungergefühle auf einfache Weise verdrängt.

2. Eiweißreiche Nahrung

Stars und Models, die auf ihre Figur achten, wissen: Mageres Eiweiß ist der Schlüssel zu ihrer Knackfigur. Wenn sie essen, dann nur mageres Eiweiß wie z.B. Fisch, Meeresfrüchte oder Geflügel kombiniert mit Gemüse, Salat und frischem Obst. Die Stars und Models wissen, dass diese Nahrungs-Kombination ihren Stoffwechsel pusht und die Fettverbrennung anregt.

3. Viel Mineralwasser

Das bisschen, was man isst, das kann man auch mal durch Trinken ersetzen. Und zwar durch Mineralwasser! Statt ständig Partyhäppchen zu kauen, schlürfen die Reichen lieber gutes Mineralwasser aus edlen Gläsern. So unterhält es sich auch eleganter als mit vollgestopftem Mund.

4. Personal Trainer

Heidi Klum hat ihn, Claudia Schiffer hat auch einen: Personal-Trainer. Der Personal-Trainer sorgt dafür, dass sich die Schönen regelmäßig und richtig sportlich betätigen. Für Normalsterbliche reicht hier auch ein guter Hometrainer: ein Stepper, ein Trimmrad oder vielleicht auch nur einfach ein Springseil. Für spür- und sichtbare Effekte ist nur das regelmäßige Training wichtig. Mindestens 90 Minuten in der Woche, am besten auf 3 bis 5 Tage verteilt.

5. Ausreichend Schlaf

Schlafen macht nicht nur schön, sondern auch schlank. Etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen schüttet der Körper eigenes Wachstumshormon aus, das eine regenerierende, verjüngende und Fett abbauende Wirkung hat. Die Stars wissen das und tun deshalb alles, um einen gesunden Schlaf zu fördern.

6. Schlank-Pusher / Schlankmacher

Wenn Models und Stars doch mal etwas mehr essen möchten, dann greifen Sie auf wirksame Tricks zurück: Schlank-Pusher für eine gute Figur. Das sind natürliche Schlankstoffe wie pflanzliche Quellstoffe oder homöopathische Mittel, die beim Abnehmen helfen.

Mehr Schlankmacher und ein ganzheitliches Schlank-Konzept finden Sie im BOD-Bestseller Die neuen Schlank-Pusher: Schlank ohne Diät der Autorin Vanessa Halen.

27.03.2018 © seit 06.2005 Vanessa Halen  

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Vanessa Halen ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde.


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