Meditation Übersicht: Selbst Meditieren lernen

Die Meditation ist ein vielseitiges Werkzeug, um Körper und Geist positiv zu beeinflussen und zu harmonisieren. In dieser Übersicht finden Sie alle wichtigen Grundlagen, die zum Verständnis der Meditation nötig sind. Zudem gibt es Anleitungen für verschiedene Meditationsformen und Übungen zur Bewusstheit und Achtsamkeit, die Ihnen dabei helfen, auch die Praxis leichter zu meistern.

Grundlagen / Allgemeinwissen zur Meditation

Diese Artikelserie empfehle ich vor allem Anfängern, die noch nicht wissen, worum es beim Meditieren geht. Hier werden Schritt für Schritt alle Grundlagen beschrieben, die zum Erlernen bestimmter Meditationsarten hilfreich sind. Aber auch Fortgeschrittene finden hier mit Sicherheit noch interessante Perspektiven, Tipps und Anregungen, wie sie ihr Wissen vertiefen können.

Folgende Grundlagen werden behandelt (Links führen zum Thema):

Übersicht Meditation Meditieren lernen

Meditationspraxis: Anleitungen für verschiedene Meditationsarten

Hier finden Sie konkrete Anleitungen, wie unterschiedliche Meditationsformen ausgeführt werden. In jeder Beschreibung wird angegeben, für welchen Level (Anfänger oder Fortgeschrittene) die Meditationsform geeignet ist. So können Sie selbst entscheiden und experimentieren, welche Meditationsform sich für Ihre Bedürfnisse am besten eignet.

Anleitungen zum Meditieren (Links führen zum Thema):

Meditationsanleitungen

Übungen zur Achtsamtkeit und Bewusstheit

Diese Sammlung von Übungen und Tipps sollen dem Meditierenden helfen, seine Fähigkeiten zu verbessern und zu vertiefen. Sie können dabei helfen, viele positive Effekte einer Meditation in den Alltag zu übertragen.

Viel Erfolg beim Erlernen der Meditation!

01.10.2017 © seit 08.2017 Tony Kühn  

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