Wußten Sie, dass Grüner Tee nicht nur gesund ist, sondern sich auch zum Anti-Aging oder für Schönheitsrezepte eignet? Grüner Tee ist ein echter Allrounder, der für viele Zwecke eingesetzt werden kann. Erfahren Sie in diesem Artikel, was der Grüne Tee kann, wie er wirkt und wie er zubereitet werden sollte.
Zum Grünen Tee sind schon unzählige Ratschläge und Bücher veröffentlicht worden. Und das mit Recht. Denn kaum ein Getränk ist so gesund wie der Grüne Tee. Verantwortlich für die Gesundheitswirkungen sind hauptsächlich die Catechine und Polyphenole im Grünen Tee. Das wichtigste Catechin ist das Epigallocatechin-3-gallat, kurz: EGCG. Alle Catechine sind starke Radikalenfänger und haben somit auch die spezifischen antioxidativen Wirkungen.
Grüner Tee als Krebshemmer und Herzschützer
Speziell das EGCG hat krebshemmende und Herz-Kreislauf schützende Wirkungen, die nicht zu verachten sind. Im Tierversuch wurde nachgewiesen, dass diese Substanz die Entwicklung von Brust- und Prostatakrebs hemmen kann.
Durch die enthaltenen Polyphenole im Grünen Tee wird diese Wirkung noch verstärkt. Zudem helfen diese Teepolyphenole, den Gesamtcholesterinwert und die Triglyceride zu senken, während die guten HDL-Cholesterinwerte erhöht werden. Damit hilft Grüner Tee Ablagerungen in den Gefäßen vorzubeugen und schützt somit sehr gut vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vor Schlaganfällen.
Entgiften mit Grünem Tee
Die antioxidativen Eigenschaften der Catechine schützen auch die Leber vor möglichen Giftschäden. Der Tee fördert die Entgiftung in der Leber und unterstützt die Ausscheidung dieser Gifte über die Nieren. In Experimenten wurde nachgewiesen, dass die Teecatechine auch Entzündungen im Körper und sogar das Wachstum von Viren hemmen. Um eine solche Wirkung im Körper sicherzustellen, sollte man aber schon täglich rund 1 Liter Grünen Tee trinken.
Grüner Tee als gesunder Schlankmacher
Für alle, die gerne ein paar Pfunde abnehmen möchten, gibt es auch noch eine gute Nachricht: Die Catechine in Kombination mit dem Tee-Koffein erhöhen nachweislich den Energieverbrauch und kurbeln damit allgemein den Stoffwechsel und ganz besonders die Fettverbrennung an. Wer also regelmäßig Grünen Tee trinkt, der tut also auch seiner Figur etwas Gutes.
Gut für die Zähne
Regelmäßiges Trinken von Grünem Tee kann sogar Karies vorbeugen, weil der Tee verhindert, dass sich Bakterien auf den Zähnen und am Zahnfleischrand ablagern. Auch Zahnfleischentzündungen kann dieser Wundertee somit perfekt vorbeugen.
So wirkt Grüner Tee
- hat krebshemmende Eigenschaften
- schützt das Herz-Kreislauf-System
- verbessert die Blutfettwerte
- schützt vor Arteriosklerose und Gefäßerkrankungen
- unterstützt Leber und Nieren bei der Entgiftung
- sorgt für eine klare und reine Haut
- hemmt das Wachstum von Viren im Körper
- stärkt die Abwehrkräfte und beugt Infekten vor
- beugt typischen Alterserscheinungen vor
- regt die Fettverbrennung an und hilft beim Abnehmen
Die optimale Tee-Dosis
Egal, wo auch immer Sie Grünen Tee kaufen, achten Sie auf gute Qualität. Am besten kaufen Sie losen Grünen Tee und bereiten diesen nach Packungsanweisung zu. Es gibt inzwischen viele Tees mit Zusätzen wie Zitronenschalen oder Vanillearoma. Das macht den Tee zu einem köstlichen Geschmackserlebnis.
Für eine durchgreifende Gesundheitswirkung sollten Sie aber täglich mindestens 3 bis 4 Tassen Grünen Tee trinken. Am besten kochen Sie gleich eine ganze Kanne Tee.
Mein Tipp: Genießen Sie den Tee als Feierabendtee und geben Sie noch eine Magnesium-Brausetablette mit in den Tee. Das Magnesium hilft zusätzlich, den Körper nach einem langen und stressigen Tag wohlig zu entspannen.
