Wer gegen Husten etwas unternehmen will, kann auch zu natürlichen Hustenmitteln und einfachen Hausmitteln greifen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über natürliche Hustenmittel und andere Möglichkeiten, den Hustenreiz zu lindern.
In aller Regel liegt die Ursache des Hustens im Schleim, der infolge einer Infektion oder Entzündung der Atemwege gebildet wird. Oft wird dieser Schleim direkt in den Bronchien gebildet, kann aber auch aus der Nase oder dem Rachen kommen.
Durch Husten versucht der Körper, den Schleim aus den Atemwegen zu entfernen. Damit ist Husten eine Art Selbstreinigungsvorgang, der die Heilung unterstützen soll. Deshalb ist es nicht immer sinnvoll, sofort zu radikalen Medikamenten zu greifen.
Gegen Husten: Frische Vitamine für die Abwehr und viel Tee
Wenn der Hustenreiz zur Qual wird oder der Schleim besonders fest sitzt und sich nicht abhusten lässt, dann ist es ratsam, ein Medikament gegen den Husten zu nehmen. In vielen Fällen hilft es aber schon, wenn man ein natürliches oder pflanzliches Präparat nimmt, das den Hustenreiz lindert und den Schleim verflüssigt, damit er leichter abgehustet werden kann.
Am sinnvollsten ist es jedoch, wenn man zu Beginn einer Erkältung den Husten möglichst verhindert oder deutlich eindämmt. Das beste Mittel, um Schleim in den Atemwegen zu verflüssigen, ist viel Trinken. Dazu haben sich Kräutertees mit Thymian, Fenchel, Anis, Spitzwegerich und Eibisch sehr gut bewährt.
Hustenmittel: Heilende Nahrung & Hausmittel
Vitamine A + C aus dunkelgrünen Blattgemüsen, Karotten, Spinat & Co sind gute Schleimhautschützer. Sie stärken die Abwehr und helfen, eine Infektion mit Husten schneller zu überwinden.
Schleimlösend und antibakteriell wirken Zwiebeln, Knoblauch, Meerrettich und Fenchel. Möglichst mehrmals täglich verzehren, bis der Husten gestoppt ist.
Zink aus mageren Fleischsorten, Schalentieren, Leber, Käse, Haferflocken, Vollkornbrot und Hülsenfrüchten lindert typische Erkältungsbeschwerden wie Husten.
Ingwer und Chili fördern die Schleimabsonderung und befreien so verschleimte Atemwege. Der Hustenreiz wird gedämpft.
Bewährtes Hausmittel gegen Husten ist eine Dampf-Inhalation mit Kamillenblüten, Thymiankräutern oder Fenchelsamen.
Wer sich schon einmal sprichwörtlich die Lunge aus dem Leib gehustet hat, der weiß, wie schlimm ein ausgewachsener Husten sein kann. Besonders schlimm wird es, wenn einem ein Reizhusten die ganze Nachtruhe raubt. Durch den ständigen Husten werden die Atemwege so stark gereizt, dass die Lunge ganz schön schmerzen kann.
Hustenmittel: Kakao als Hustenarznei
Besser ist es, wenn man es mit der Husterei erst gar nicht so weit kommen lässt. Schon bei den ersten Anzeichen sollte man gezielt gegen den Husten angehen. Neben pflanzlichen Präparaten gibt es auch ein beliebtes Getränk, das den Husten effektiv dämpfen kann: Kakao.
Nur reines Kakaopulver
Der Kakao-Wirkstoff Theobromin macht das beliebte Getränk regelrecht zur Hustenarznei. Allerdings ist mit Kakao reines Kakaopulver ohne weitere (Zucker-) Zusätze gemeint. Britische Wissenschaftler belegten in Studien, dass sechs Tassen Kakao pro Tag den Hustenreiz wirksam in Schach halten können.
Mein Tipp gegen Husten …
Verwenden Sie bitte kein Instant-Kakao-Getränk, weil dieses zum größten Teil nur Zucker enthält. Reines entöltes Kakaopulver ist wesentlich gesünder und dabei figurfreundlicher.
Hustenmittel – Top-Rezept:
Gewürz-Kakao gegen Husten
Verrühren Sie 2 TL Kakao (entölt) mit einer Prise Zimtpulver, Ingwerpulver, ein paar zerstoßenen Anis- oder Fenchelsamen und etwas Milch in einer großen Tasse zu einer homogenen Paste. Gießen Sie diese Kakao-Gewürz-Paste mit heißer Milch auf. Fertig ist der Gewürz-Kakao als Hustenarznei.
Wenn Sie diesen Kakao noch mit etwas Honig süßen, dann verstärken Sie damit sogar noch die hustenstillende Wirkung. Bei diesem Rezept reichen 3 Tassen pro Tag, um den Hustenreiz wirksam zu stillen.
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Viel Erfolg beim Herstellen Ihres eigenen Hustenmittels!
