Kopfschmerzen – Gingerol hilft gegen Schmerzen

Kopfschmerzen können eine echte Plage sein. So können ein Vitalstoff- oder Wassermangel Kopfschmerzen auslösen. Im Gegensatz zu chronischen können akute Kopfschmerzen simple Ursachen haben.

Gingerol gegen Kopfschmerzen TippsAuch der übermäßige Genuss von Zucker oder Kaffee, Zigaretten und Alkohol zeigt seine Auswirkungen: Nach der Zeche lässt der Kater schön grüßen.

Aber auch Schlafmangel, seelische Überlastung oder Muskelverspannungen äußern sich häufig mit dem Symptom Kopfschmerz.

In diesem Artikel bekommen Sie von mir einige Tipps, die gegen Kopfschmerzen helfen können.

Kaffee mit Zitrone, Vanille und viel Sauerstoff gegen Kopfschmerzen

Bei akuten Kopfschmerzen muss man nicht immer gleich zu Schmerzmitteln greifen. Oft helfen Omas Hausmittelchen sehr gut und das ohne Nebenwirkungen. Manchmal hilft es, wenn man ein großes Glas Wasser pur trinkt oder zusätzlich eine Multi-Vitamin-Mineral-Brausetablette darin auflöst. Einen Kater kann man mit einem starken Kaffee und dem Saft einer frisch gepressten Zitrone vertreiben. Nicht gerade lecker, wirkt aber.

In vielen Fällen sorgt dicke Luft für einen dicken Brummschädel. Den bläst Sauerstoff bei einem Spaziergang an der frischen Luft wieder frei. Und die alten Ägypter haben bei Kopfweh Stücke von Vanilleschoten gekaut. Das hilft auch heute noch und schmeckt sogar lecker.

Heilende Nahrung & Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Vitamin C aus Zitrusfrüchten & Co ist der beste natürliche Histaminhemmer und blockiert den Ausstoß entzündungsauslösender Eiweiße, die u.a. auch Kopfschmerzen verursachen.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren aus Walnuss-, Soja- oder Rapsöl und fetten Fischen wie Thunfisch oder Lachs wirken ebenfalls hemmend auf typische Schmerzauslöser.

Magnesium aus Haferflocken, Naturreis, Bananen oder Spinat reguliert die Muskel- und Nervenreizbarkeit und hilft bei Krämpfen.

Ingwer enthält wertvolle Gingerole und Shogaole, die entzündungs- und damit schmerzlindernd wirken.

Bewährtes Hausmittel bei Kopfschmerzen ist etherisches Pfefferminzöl. Bei Kopfschmerzen ist es hilfreich, wenn man wenige Tropfen in kreisenden Bewegungen in die Schläfen einmassiert.
Wenn der Schädel brummt, dann kann man keinen klaren Gedanken mehr fassen. Akute Kopfschmerzen treten oft plötzlich auf und zwar meist dann, wenn man den Kopf regelrecht voll hat. Ob Stress oder Überforderung, falsche Ernährungsweise oder maßloser Lebensstil – die Ursachen für akute Kopfschmerzen sind sehr vielfältig.

Chinesischer Kopfschmerz-Killer: Wer Kopfschmerzen ohne Medikamente behandeln möchte, der hat gute Chancen mit Ingwer. Schon die alten Chinesen wussten um seine besonderen Heilkräfte. Bei Schmerzen und speziell Kopfschmerzen leistet Ingwer gute Dienste dank dem Inhaltsstoff Gingerol.

Ingwer als Naturmedizin: Das Gingerol ist chemisch verwandt mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS), der als Schmerzkiller z. B. in Aspirin zum Einsatz kommt. Aber im Gegensatz zu ASS ist Ingwer reine Naturmedizin. Wer Ingwer als natürliches Schmerzmittel probieren möchte, hat die Wahl zwischen frischem Ingwer, Ingwer-Pulver oder kandiertem Ingwer.

Mein Tipp: Als natürliches Schmerzmittel sollte man immer Ingwer als Hausmittel parat haben. Dazu eignet sich auch Ingwer-Pulver, das man in jedem Supermarkt als Gewürz kaufen kann.

Rezept gegen Kopfschmerzen: Anti-Kopfschmerz-Drink

Raspeln Sie 1 cm von der frischen Ingwerknolle und geben Sie den Saft mit Fruchtfleisch von einer Zitrone hinzu. Geben Sie diese Mischung in ein Glas mit 200 ml Wasser und verrühren diese. Nach Belieben können Sie den Ingwer-Zitronen-Drink mit etwas Honig süßen. Zügig trinken. Wenn es schnell gehen soll, dann verrühren Sie 1 TL Ingwer-Pulver und 1 Messerspitze Vitamin-C-Pulver in Wasser.

Alles Gute!

14.09.2016 © seit 06.2013 Vanessa Halen  
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Vanessa Halen ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde.


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