Entspannungsübung: Mit wenigen Atemzügen völlig entspannen
Ich möchte Ihnen meine persönliche Entspannungsmethode vorstellen, die den Vorteil hat, sehr schnell in einen gelösten Zustand zu führen. Es gibt drei Muskelgruppen, die ein guter Indikator für Anspannung und Entspannung sind und die sich leicht und schn …
