Kamilledampfbäder inhalieren: Gegen Schnupfen - für schöne Haut

Kamille ist einer der bekanntesten und beliebtesten Heilpflanzen in Deutschland. Das anspruchslose Heilkraut ist in ganz Europa zu finden und wächst vorwiegend an Wegesrändern und Äckern. Wenn Sie selbst Kamille sammeln wollen, dann nehmen Sie nur die Blütenköpfe ohne den Stiel. Falls Sie zur richtigen Jahreszeit unterwegs sind, können Sie zudem beachten, daß der optimale Zeitpunkt der Ernte ca. 3-5 Tage nach dem ersten Aufblühen ist. Zu diesem Zeitpunkt enthält die Pflanze die meisten Wirkstoffe. Zu den Wirkstoffen zählen die ätherischen Öle - vor allem das Azulen -, aber auch das Chamazulen und Bisabolol. Alternativ bekommen Sie Kamilleblüten auch in jeder Apotheke.

Neben den Gesichtsdampfbädern zum inhalieren des Dampfes eignet sich Kamille auch zur Behandlung von Magenbeschwerden und Entzündungen der Magenschleimhaut. Für diese Anwendungsfälle ist ungesüßter Kamillentee zu empfehlen, der warm mehrmals täglich eingenommen werden soll.

Das Kamille-Dampfbad zur Inhalation eignet sich vor allem zur Behandlung von chronischem Schnupfen und Schleimhautentzündungen der Nasen- und Nebenhöhlen.

Wie setze ich ein Kamille-Dampfbad an?

Bringen Sie 100g Kamilleblüten in zwei Liter Wasser zum Kochen. Ein Eukalyptuszusatz kann zusätzlich dabei helfen, die verstopfte Nase wieder frei zu machen. Lassen Sie den Sud ca. 5 Minuten weiterköcheln, bevor Sie ihn vom Herd zum Inhalieren nehmen.

Bringen Sie Ihren Kopf möglichst nah über den dampfenden Kamillesud und legen Sie sich zusätzlich ein Handtuch darüber, so daß die wertvollen Dämpfe nicht entweichen. Die Temperatur sollte so sein, daß Sie angenehm und tief atmen können. Bleiben Sie so ca. 5 bis 10 Minuten unter dem Handtuch und inhalieren Sie durch Mund und Nase die heilenden Dämpfe.

Kamille wirkt hier heilsam gegen Schnupfen, Heiserkeit und sogar gegen Stirnhöhlenvereiterung. Ich empfehle das Dampfbad während der Krankheitszeit täglich oder mindestens ein- bis zweimal wöchentlich anzuwenden. Neben der Heilwirkung gegen Erkältungkrankheiten, reinigen diese Dämpfe auch die Haut und geben ihr ein gesundes und rosiges Aussehen.