Gesundheit

Keimlinge / Sprossen sind sehr gesund - sie enthalten mehr Nährstoffe pro Kalorie als alle anderen Lebensmittel. Es ist ganz einfach Sprossen selber zu ziehen / zu züchten. In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie ein Sprossenglas selber herstellen und worauf Sie beim Züchten von Sprossen achten sollten. Weiterlesen ››

Falls Sie unter Laktoseintoleranz leiden oder aus anderen Gründen einen Milchersatz suchen, probieren Sie selbstgemachte Hafermilch aus. Hier stelle ich Ihnen ein paar einfache Rezepte vor, wie Sie Hafermilch selber machen können. Die Rezepte sind leicht abzuwandeln, sodass Sie viele unterschiedliche Geschmäcker erzeugen können. Weiterlesen ››

Akupressur: Wer etwas gegen Kopfschmerzen oder Migräne tun will, kann sich mit einer einfachen Massage selber helfen. Denn diese (Selbst-) Massage gegen Kopfschmerzen ist leicht zu erlernen und wirkt sehr schnell. Diese Anleitung zeigt, wie es geht. Weiterlesen ››

Mit Bitterstoffen abnehmen: Viele haben bittere Speisen vom Essensplan verdammt, obwohl gerade Bitterstoffe viel Gutes für unsere Verdauung, Wohlbefinden und das Immunsystem leisten können. In diesem Artikel erfahren Sie einige grundlegende Dinge über Bitterstoffe erzählen, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie man sie für verschiedene Zwecke anwenden kann. Weiterlesen ››

Die meisten Menschen kaufen den Großteil ihrer Lebensmittel im Supermarkt ein. Selten wird auf die Verpackung geachtet, wo die Inhaltsstoffe des entsprechenden Produkts aufgeführt werden. Wer sich für die Inhaltsstoffe seiner Nahrung interessiert, wird mit der Auflistung der Zutaten auf der Verpackung, meist wenig anfangen können. In diesem Artikel wollen wir Ihnen die Inhaltsstoffe und deren Bezeichnungen näher bringen. Weiterlesen ››

Aus meiner eigenen Erfahrung als zweifache Mutter weiß ich, wie wichtig es ist, seinen Beziehungspartner bei all den kleinen und großen Nöten der Kinder, nicht aus den Augen zu verlieren. Wir beide, mein Mann und ich, haben hierzu eine kleine Strategie en ... Weiterlesen ››

Haben Sie jemals daran gedacht, dass alltägliche Lebensmittel - wie Obst und Gemüse - unsere Stimmung und unsere Gefühle beeinflussen? Kennen Sie die Wirkung auf Ihr Wohlbefinden? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Obst und Gemüse als Nahrung für die Seele einsetzen können. Weiterlesen ››

Es gibt immer noch böse Zungen, die behaupten, daß Getreide dick macht. Doch dabei wird allzuleicht übersehen, wie gesund die Ernährung mit Getreide für unseren Körper ist. In diesem Artikel finden Sie einen ausführlichen Überblick, über die wichtige Rolle von Getreide für eine gesunde Ernährung. Weiterlesen ››

Im Sommer leiden viele an Schlaflosigkeit und Einschlafproblemen durch Hitze. Wer trotz der Hitze gut schlafen will, kann mit ein paar Tricks seine Einschlafprobleme lösen. Da Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme unterschiedliche Ursachen haben können, bekommen Sie differenzierte Tipps, wie Sie besser in heißen Sommernächten einschlafen können. Weiterlesen ››

Wer heiße Sommertage gut überstehen will, kann sich mehrere Tipps gegen Hitze zunutze machen. Den typischen Problemen bei Sommerhitze wie Kreislaufprobleme, Müdigkeit, Trägheit o. ä. kann man vorbeugen und etwas aktiv dagegen tun. Hier geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie die Sommerhitze gut überstehen können. Weiterlesen ››

Rauchen kostet dem Körper wertvolle Vitalstoffe, die er durch eine normale Ernährung nicht unbedingt in genügendem Ausmaß erhalten kann. Insofern kann man durch eine bewußte Gestaltung seiner Ernährung sein "Laster" etwas ausgleichen. In diesem Artikel erfahren Sie, auf welche Dinge man als Raucher besonders achten sollte. Weiterlesen ››

Aus gesundheitlichen Gründen überlegen viele Raucher, wie sie sich das Rauchen abgewöhnen können. Hierzu werden viele Methoden angeboten, die Hilfe und Unterstützung versprechen. Doch wie wirken diese Methoden und welche sind für Sie geeignet? In diesem Artikel bekommen Sie einen Überblick und zahlreiche Tipps, wie solche Methoden angewandt werden können. Weiterlesen ››

Wer heute mit dem Rauchen aufhören will, bekommt eine Vielzahl von Methoden angeboten. Aber welche führt bei Ihnen zum Erfolg? In diesem Artikel stellt Ihnen Anne Lindenberg eine relativ unbekannte Methode vor - das "elektrische Rauchen" oder auch "eDampfen" genannt. Beurteilen Sie selbst anhand der genannten Vor- und Nachteile, ob Ihnen diese Methode zusagt. Weiterlesen ››

Bluthochdruck gilt in unserer heutigen Zeit als Volkskrankheit. Es ist nachgewiesen, dass anhaltend hoher Blutdruck das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzschwäche und Nierenversagen verstärken kann. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, worauf man bei der Ernährung bei Bluthochdruck achten sollte. Weiterlesen ››

Schlafprobleme gibt es in unserer fordernden und turbulenten Gesellschaft immer häufiger. Rund 15 Prozent der Deutschen leiden an einer chronischen Schlafstörung. Doch nicht immer sind die Ursachen dafür rein psychologischer Natur. Lesen Sie hier, welche Arten von Schlafstörungen man unterscheiden kann und mit welchen Therapien oder auch einfachen Methoden Sie diesen entgegnen können. Weiterlesen ››

Schlank sein & bleiben: Sie sind fast alle rank und schlank und tragen die knappsten Kleider: Models und Stars. Doch müssen Sie wirklich für ihre Figur hungern, wie oft behauptet wird? Nein, nur die wenigsten leiden tatsächlich an einer sogenannten Ess-Störung oder sind krankhaft magersüchtig. In diesem Artikel finden Sie 6 ultimative Schlank-Geheimnisse der Models und Stars. Weiterlesen ››

Zuckersüchtig?! Zucker ist heute in vielen Lebensmitteln enthalten und schadet nicht nur unserer Linie. Übermäßiger Zuckerkonsum kann auch zu einer Art Zuckersucht führen, die vielen Betroffenen gar nicht bewusst ist. Hier erklären wir, was Zuckersucht ist, welche Auswirkungen sie hat und geben Tipps, wie Sie sie bekämpfen / besiegen können. Weiterlesen ››

Wenn der Magen einmal richtig zu tun hat, sind Magengrummeln, Bauchzwicken oder auch Blähungen nicht weit. Hier finden Sie einige Tipps, die gegen Magengrummeln und Blähungen helfen. Weiterlesen ››

Sodbrennen: Wer zu viel Kaffee, Süßkram und Alkohol zu sich nimmt, bekommt schnell einen sauren Magen. Sodbrennen kann sehr unangenehm und schmerzhaft sein. Lesen Sie in diesem Artikel über die Ursachen von Sodbrennen und wie Sie es wieder loswerden können. Weiterlesen ››

Olivenöl schmeckt nicht nur lecker, man kann es auch gut zum Abnehmen einsetzen. Wie das Olivenöl zum Schlankmacher wird, veraten wir Ihnen in diesem Artikel. Weiterlesen ››