Alle Ratgeber-Themen anzeigen

Zahnarztangst: Tipps gegen die Angst vor dem Zahnarzt

Zahnarztangst: Es gibt viele Erwachsene und Kinder, die Angst vor dem Zahnarzt haben. Man fürchtet sich vor Schmerzen und der Hilflosigkeit, die Situation nicht selbst unter Kontrolle zu haben. Dabei kann man einiges tun, damit man die Angst, bei sich selbst oder den Kindern, überwindet oder gar nicht erst aufkommen lässt. Weiterlesen ››

Kürbis pflanzen: Hokkaido selber anbauen & ernten

Einen Kürbis - wie den Hokkaido - zu pflanzen, ist nicht schwer. Wer einen eigenen Garten hat, kann mit wenig Aufwand Hokkaidos selber anbauen und ernten. In dieser Anleitung zeigen wir, wie man Hokkaidos (aus Samen) selber zieht, auspflanzt, erntet, lagert und nachreifen lässt. Weiterlesen ››

Zähneputzen bei Babys, Kleinkindern und Kindern

Eltern sollten das Zähneputzen schon mit Babys, Kleinkindern und Kindern einüben, damit sie keine schlechten Zähne bekommen. Doch wie sieht die richtige Zahnpflege bzw. Zähneputzen bei kleinen Kindern aus? Hier erhalten Sie wertvolle Tipps, wann und wie Sie bei Babys, Kleinkindern und Kindern mit der Zahnpflege beginnen und was beim Zähneputzen zu beachten ist. Weiterlesen ››

Schwangerschaft: Wie Sie für gesunde Zähne des Babys sorgen

Die Zahngesundheit Ihres Kindes beginnt schon während der Schwangerschaft. Dabei spielt nicht nur eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle, sondern auch die eigene Zahnpflege. Dass jedes Kind der Mutter einen Zahn kostet, ist eine alte Wei ... Weiterlesen ››

Mittel gegen Mundgeruch: 15 Tipps gegen schlechten Atem

Viele Menschen mit schlechtem Atem schämen sich und suchen Mittel gegen Mundgeruch / Halitosis. Wer unter Mundgeruch leidet, sollte die Ursachen kennen und geeignete Methoden anwenden, um den schlechten Atem zu beseitigen. Hier erfahren Sie, was Sie gegen Mundgeruch tun können. Weiterlesen ››

Zahnpasta & Mundwasser selber machen - 7 Rezepte

Wer seine Zähne gesund erhalten will, sollte nicht nur richtig Zähne putzen, sondern auch seine Zahnpasta und Mundwasser gut wählen. Wussten Sie, dass man seine Zahnpasta & Mundwasser auch selber machen kann? Hier zeigen wir Ihnen 7 Rezepte, mit denen Sie eine biologische Zahnpasta oder Mundwasser ganz einfach selber herstellen können. Weiterlesen ››

Problem Abnehmen: Wie man den Jojo-Effekt bei Diäten verhindert

Diäten sind kein probates Mittel für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung. Natürlich verliert man Gewicht, wenn man Diät hält, aber meist sind nach kurzer Zeit wieder mehr Pfunde auf den Hüften als vorher. Wer Ursache und Wirk ... Weiterlesen ››

Zahnbürste vergessen: Zähne mit Hausmitteln / Hilfsmitteln putzen

In aller Eile die Reiseutensilien zusammenpacken und am Ende doch das wichtigste vergessen - die Zahnbürste! Hier zeigen wir Ihnen wie man mit Hilfsmitteln / Hausmittel die Zähne auch ohne Zahnbürste putzen / reinigen kann. Weiterlesen ››

Kampfsport: Tipps zur Suche nach der richtigen Schule / Verein

Die meisten Interessierten wissen vom Kampfsport meist nur so viel, wie die Medien (Kino, Fernsehen, DVD, Tagespresse) vermitteln. Oft entsprechen solche Darstellungen aber nicht der Realität und sind daher nicht für Menschen geeignet, die sich eine passende Kampfkunstart suchen. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie ein Kampfsport-Angebot finden können, das zu Ihnen passt. Weiterlesen ››

Social Media: Marketing in sozialen Netzwerken

Soziale Netzwerke sind in aller Munde. Doch was meint der Begriff eigentlich? Wie wichtig sind sie für Privatleute geworden und wie kann man als Unternehmer davon profitieren? Erfahren Sie hier, wie Sie mit dem richtigen Auftritt in sozialen Netzwerken Ihre Kunden zufrieden machen. Weiterlesen ››

Autogas umrüsten: Geld mit Einbau einer Autogasanlage sparen

Autogas ist in Deutschland zur Zeit (Stand Mai 2009) für etwa 0,58 bis 0,71 Euro pro Liter zu bekommen. Zudem hat der Deutsche Bundestag für alternative Kraftstoffe, wie Erdgas und Flüssiggas - als Teil des deutschen Klimaschutzplans - eine ... Weiterlesen ››

Lachen: Ist Humor erlernbar und gesund?

"Humor ist Balsam für die Seele" - dieses Sprichwort kennt wohl jeder nicht nur vom Hörensagen, sondern auch aus eigener Erfahrung. Lesen Sie im folgenden Artikel wie Humor wirken kann und ob er erlernbar ist. Weiterlesen ››

Hypersensibilität: Was hochsensible Menschen wissen sollten

Etwa 15 bis 20 % aller Menschen sind hochsensibel, häufig, ohne von dieser besonderen Eigenart ihres Nervensystems zu wissen. Es gibt viele Dinge, die darauf Einfluss haben: Körper, Nahrung, Schlaf, Wohnen, Arbeit, Liebe, soziale Kontakte, Freizeit, Sinnsuche und vor allem man selbst! In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was Hochsensibilität ist, wie sie wirkt und bekommen Anregungen, wie Sie damit umgehen können. Weiterlesen ››

Kommunikationstraining: Beobachten, Interpretieren und Bewerten

Beobachten, Interpretieren und Bewerten sind wichtige Grundlagen in jedem Kommunikationstraining. So selbstverständlich diese Unterscheidungen klingen, so oft werden sie verwechselt, was dann zu Problemen und Missverständnissen in Gesprächen führt. In diesem Artikel werde ich die drei Basis-Modi eines jeden Gesprächs vorstellen und Lösungen zu Problemen aufzeigen. Weiterlesen ››

Sozialkompetenz Achtsamkeit: Mit Achtsamkeit Stress abbauen!

Stress hat viel mit unseren Gedanken und negativ bewerteten Empfindungen (Gefühlen) zu tun, denen wir uns ausgeliefert fühlen, ähnlich einer Welle, die über uns schwappt und deren Wucht uns zu Boden reißt. Wir fühlen uns erdrückt, ängstlich, traurig oder wütend. Lesen Sie im folgenden Artikel, was Sie tun können, um mit Stresssituationen konstruktiv umgehen zu können. Dabei ist Achtsamkeit ein ganz wesentlicher Schlüssel. Weiterlesen ››

Bruxismus: Was tun gegen Zähneknirschen?

Zähneknirschen (auch Bruxismus genannt) ist nicht nur für andere eine unliebsame Angewohnheit, es kann auch der eigenen Zahngesundheit schaden. Was sind die Ursachen und Folgen? Was kann man gegen Zähneknirschen tun? Antworten auf diese Fragen finden Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Gesunde Zähne: Tipps für zahngesunde Ernährung

Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne. Eine zahngesunde Ernährung ersetzt zwar nicht die tägliche Zahnpflege, doch regelmäßige Zahnpflege allein ist noch kein Garant für gute Zähne. In diesem Artikel finden Sie viele Tipps zur Ernährung, die für gesunde Zähne wichtig ist. Weiterlesen ››

Weihnachten Geschenkideen: Rezepte zum Selbermachen

Weihnachten, das Fest der Liebe, naht und wieder stellt sich die Frage, welche originellen Geschenke sich eignen, um Freunden und Bekannten eine Freude zu machen. Mit selbst hergestellten kosmetischen Artikeln erreichen Sie das Interesse vieler Menschen. Es handelt sich dabei um Geschenke für jeden: Männer und Frauen, Junge und Alte. Die vorgestellten Rezepte sind nicht nur sehr gut hautverträglich, sondern auch mit wenigen Erfahrungen sehr leicht und schnell selber zu machen. Weiterlesen ››

Kleine Einführung in die Philosophie des Epikur

Epikur war ein griechischer Philosoph, der ca. 300 vor Christus lebte. Seine Lehren wurden von berühmten Philosophen wie Cicero oder Plutarch kritisch reflektiert. Speziell seine hedonistische Lehre hat lange Zeit für hitzige Diskussionen gesorgt. Lesen Sie hier einen kleinen Überblick über seine philosophischen Ideen. Weiterlesen ››

Selbsterkenntnis Reflektieren: Die 4 Stufen der Reflexion

Wer sich mit dem Thema Selbsterkenntnis beschäftigt, kommt um die Praxis der Reflexion nicht herum. Doch was ist Reflexion? Welche Qualitäten lassen sich bei der Reflexion unterscheiden? Hier versuchen wir das Phänomen des Reflektierens zu beschreiben, zu erklären und verschiedene Qualitäten der Reflexion zu definieren. Weiterlesen ››