Gesundheit

10 goldene Regeln für die Ernährung mit Vollwertkost

In diesem Artikel wollen wir 10 goldene Regeln vorstellen, wie Sie sich gesund mit Vollwertkost ernähren können. Wir haben alle sieben wichtigen Lebensmittel-Gruppen und deren Verhältnis zueinander berücksichtigt, wie sie auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen werden. Weiterlesen ››

Zwerchfelltraining gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche

Fühlen Sie sich gerade müde oder abgeschlafft und müssen dennoch für eine bestimmte Arbeit frisch und konzentriert sein? Hier kann ein Zwerchfelltraining gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche helfen. Hier stellen wir Ihnen 3 Übungen für das Zwerchfell zum selbermachen vor. Weiterlesen ››

Frühjahrsmüdigkeit - Woher kommt die Müdigkeit im Frühling?

Haben Sie es vielleicht auch in der letzten Zeit gemerkt, dass Sie häufiger müde sind, obwohl Sie reichlich geschlafen haben. Sie ahnen es schon - es wird Frühling und mit dem Frühling kehrt alljährlich ein seltsames Phänomen zurück - die Frühjahrsmüdigke ... Weiterlesen ››

Schlank-Pusher: Artischocke hilft bei der Fettschmelze

Artischocken waren schon im alten Ägypten als Nähr- und Diätpflanze bekannt. Plinius beschrieb sie schon als Nahrung der Reichen. Im Mittelalter wurde dann die Heilwirkung der Blätter bekannt und gezielt gegen Leberunterfunktion, Gallenstörung und zur Reg ... Weiterlesen ››

Fit im Büro: Dehnungsübungen für Rücken und Schultern

Langes Sitzen am Schreibtisch kann unangenehme Nebenwirkungen auf den Rücken und Schultern haben. Man "buckelt", sitzt schief oder zieht die Schultern hoch, was zu unangenehmen Rückenproblemen führen kann. Ich habe für Sie 8 Dehnungsübungen für Rücken und Schultern zusammengestellt, damit Sie künftig locker und entspannt Ihren Arbeitstag genießen können. Weiterlesen ››

Stachelige Diät-Wunderwaffe gegen Heißhunger: Hoodia

Die Kalahari im Süden Afrikas: Sandwüste aus feinpulverigem, rotem Sand, karg bedeckt mit Sanddünen- und Wüstengräsern. In dieser unwirtlichen Gegend wächst Hoodia, ein Kaktus, der zur Diätrevolution bei uns mutiert. Wie Sie dieses Wunder aus der Wüstenapotheke beim Abnehmen nutzen können, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Fit im Büro: Augenübungen am Schreibtisch

Wer längere Zeit im Büro am Monitor arbeitet kennt das Phänomen, daß die Augen ermüden und sich verspannen. Dies kann im Extremfall zu Augendrücken oder gar Kopfschmerzen führen. Um solchen Problemen vorzubeugen, habe ich eine leicht zu erlernende Übungsreihe für die Augen zusammengestellt. Weiterlesen ››

Abnehmen: Löwenzahn als ideale Frühjahrskur

Jedes Kind kennt den Löwenzahn mit seinen lustigen Pusteblumen. Auf fast allen Wiesen ist er anzutreffen, doch nur wenige Menschen kennen heute noch seine positiven Eigenschaften als Heil- und Küchenpflanze. Sein botanischer Name ist Taraxacum officinale. ... Weiterlesen ››

Schlank-Pusher: Vanille gegen süße Winterpfunde

Weihnachten - die winterliche Zeit naht und damit auch die Zeit der süßen Gaumenfreuden. Wer auf sein Gewicht achten und trotzdem den süßen Genüssen fröhen will, sollte sie ohne Kalorien genießen. Wie Vanille gegen den Heißhunger helfen kann, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

SCHLANK-PUSHER: Wissenschaftliche Formel zum Abnehmen

Abnehmen wollen so viele Menschen, doch die meisten scheitern an einer der vielen, oft zu einseitigen oder strengen Diäten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie - anhand einer wissenschaftlichen Formel - Ihre Gewichtsabnahme konkret berechnen können. Weiterlesen ››

Leichter abnehmen: Fitness-Übungen für Faule

Wer abnehmen möchte, sollte etwas für seine körperliche Fitness tun. In diesem Tipp will ich Ihnen 5 kleine Fitness-Übungen für Faule vorstellen, die man überall ausführen kann. Weiterlesen ››

Kindererziehung (Eltern): Wie Ihre Kinder (Babys) friedlich einschlafen

Dieser Artikel beschäftigt sich mit Tips und Tricks wie man die lieben Kleinen friedlich entschlummern lassen kann. Manche Eltern bedenken nämlich nicht, daß nicht jede Art der gut gemeinten Fürsorge dabei hilfreich ist und zelebrieren einen Aufwand, der letztlich für alle Beteiligten zur Nervensache werden kann. Wenn Sie wissen wollen, wie ich dieses Problem gelöst habe, lesen Sie diesen Artikel. Weiterlesen ››

Bitter macht schlank - Diät-Frucht Grapefruit

Natürliche Bitterstoffe senken die Cholesterinwerte und lassen die Pfunde purzeln. Hier ist eine Grapefruit-Diät eine gute Wahl, denn bitter macht schlank. Worauf Sie dabei achten können, zeigen wir in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Neues Diät-Konzept zur Gewichtsreduktion

Übergewicht entwickelte sich in den vergangenen 20 Jahren zu einem weltweiten Problem, das vor allem die Gesundheitssysteme stark belastet. Leider konnte bisher noch kein Langzeiterfolg solcher Kassendiäten dokumentiert werden, meistens aufgrund der Nachlässigkeit der Patienten. In den folgenden Untersuchungen erfahren Sie einige interessante Neuigkeiten über die Ursachen von Fettleibigkeit. Weiterlesen ››

Schlank werden: Leichter abnehmen mit Pfefferminze

Der Geheim-Tipp unter den superschlanken Models ist Pfefferminz. Allerdings macht Pfefferminz nicht selbst schlank, obwohl die Pfefferminze als Heilkraut tatsächlich verdauungsfördernde Eigenschaften hat. Wenn Sie wissen wollen, wie man Pfefferminze zu abnehmen nutzen kann, lesen Sie diesen Artikel. Weiterlesen ››

6 Schlank-Geheimnisse der Models und Stars

Sie sind fast alle rank und schlank und tragen die knappsten Kleider: Models und Stars. Doch müssen Sie wirklich für ihre Figur hungern, wie oft behauptet wird? Nein, nur die wenigsten leiden tatsächlich an einer sogenannten Ess-Störung oder sind krankhaft magersüchtig. In diesem Artikel finden Sie 6 ultimative Schlank-Geheimnisse der Models und Stars. Weiterlesen ››

Topinambur: Wunderknolle gegen Übergewicht und Diabetes

Die wohlschmeckende Knolle der Topinambur-Pflanze (Helianthus tuberosus) ist als sättigendes Nahrungsmittel fast in Vergessenheit geraten. Die Pflanze, die zur Gattung der Sonnenblumen zählt, war bereits bei den alten Indianern bekannt und kam im Mittelalter nach Europa. Momentan erlebt jedoch die Topinambur-Pflanze bei uns eine Art Wiedergeburt. Vor allem die Naturmedizin hat die wunderbare Knolle als Heilmittel gegen aktuelle Gesundheitsprobleme entdeckt: gegen Übergewicht und Diabetes. Weiterlesen ››

Straffe Haut mit Schlank-Pusher-Hose

Viele Menschen haben es leider schon erlebt: Wenn man in kurzer Zeit stark abnimmt, dann bildet sich das Gewebe nicht komplett zurück. Die Haut hängt schlimmstenfalls sackartig schlaff am Körper, tiefe Dellen und Falten verunzieren Bauch, Beine und Po. Oftmals hilft hier nur noch ein plastisch-chirurgischer Eingriff. Das Schlank-Pusher-Konzept bietet hierzu eine Alternative. Weiterlesen ››

Leichter Abnehmen mit Johanniskraut

Bisher ist Johanniskraut als gut verträgliches pflanzliches Antidepressivum bekannt. Tee aus Johanniskraut oder hochdosierte Pillen mit Johanniskraut-Extrakt werden in der Naturheilunde erfolgreich zur Aufhellung der Stimmung eingesetzt. Wissenschaftler haben aber jetzt eine ganz neue Anwendungsmöglichkeit für Johanniskraut entdeckt. Der hochdosierte Extrakt unterstützt nämlich sehr wirksam eine Gewichtsreduktion. Weiterlesen ››

Natürlicher Schlank-Pusher aus Indien: Garcinia

Garcinia ist ein indisches Kürbisgewächs, das einen hohen Anteil an besonderen Fruchtsäuren enthält. Diese behindern die Einlagerung von Nahrungsfetten in die entsprechenden Speicherzellen. Und wenn diese Fettspeicherzellen keinen oder weniger Nachschub erhalten, dann geben sie das bereits gespeicherte Fett kontinuierlich ab. So können auf relativ einfache Weise die Fettzellen abgemagert werden. Weiterlesen ››

NACH OBEN