Gesundheit

Magenprobleme: Tipps gegen Magengrummeln und Blähungen

Wenn der Magen einmal richtig zu tun hat, sind Magengrummeln, Bauchzwicken oder auch Blähungen nicht weit. Hier finden Sie einige Tipps, die gegen Magengrummeln und Blähungen helfen. Weiterlesen ››

Was Sie bei einem Sonnenstich tun können

Was kann ich gegen einen Sonnenstich tun? Wer schon einmal die unangenehmen Folgen eines Sonnenstichs erlebt hat, will nicht leichtfertig damit umgehen. In diesem Artikel zeigen wir die Symptome für einen Sonnenstich und geben Tipps, wie man die Wirkungen mildern kann. Weiterlesen ››

Madar Abnehmen: Die homöopathische Essbremse der Models

Madar kann als homöopathisches Mittel zum Abnehmen eingesetzt werden. Bekannt geworden ist Madar durch Stars und Models als Essbremse. Welche Wirkungen Madar hat und wie man es beim Abnehmen einsetzen kann, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Jucken: 14 Tipps gegen Juckreiz der Haut

Juckreiz - auch Pruritus (Lat. prurire = jucken) - wird von vielen Menschen als unangenehme Empfindung beschrieben. Wer gegen den Juckreiz etwas unternehmen will, kann ein paar Tricks und Hausmittel nutzen. Hier beschreiben wir verschiedene Ursachen für den Juckreiz und was dagegen hilft. Weiterlesen ››

Moringa oleifera: Superfood gegen Stress und Müdigkeit

Mit einer gesunder Ernährung kann man viel gegen Stress und Müdigkeit tun. Moringa oleifera ist ein Superfood, das (unter anderen) aufgrund seiner enormen energetischen Wirkungen bekannt geworden ist. Hier erfahren Sie, was Moringa oleifera ist und wie Sie es in vielen Bereichen anwenden können. Weiterlesen ››

Keimlinge: Sprossen selber ziehen / züchten

Keimlinge / Sprossen sind sehr gesund - sie enthalten mehr Nährstoffe pro Kalorie als alle anderen Lebensmittel. Es ist ganz einfach Sprossen selber zu ziehen / zu züchten. In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie ein Sprossenglas selber herstellen und worauf Sie beim Züchten von Sprossen achten sollten. Weiterlesen ››

Essig ist gesund: Tipps zur Anwendung als Hausmittel

Schon die alten Ägypter wussten, dass Essig gesund ist und in vielen Bereichen positiv wirkt. Essig als Hausmittel lässt sich aber nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Schönheit nutzen. Hier zeigen wir Ihnen 6 Tipps und Rezepte, wie Sie Essig in unterschiedlichen Bereichen anwenden können. Weiterlesen ››

Abnehmen: Optimalen Ernährungsplan selbst entwickeln

Viele Strategien zum Thema "Abnehmen" scheitern, weil man sich an fremde Vorgaben halten muss, die nicht den eigenen Gewohnheiten entsprechen. Aber warum nicht selbst einen optimalen Ernährungsplan entwickeln? Hier finden Sie Anregungen und Beispiele, wie Sie selbst einen funktionierenden Plan zum Abnehmen entwickeln können. Weiterlesen ››

Nickerchen: Tipps für den gesunden Mittagsschlaf

Die Zeiten, in denen nur kleine Kinder und alte Menschen in den Genuss eines Mittagsschlafs kamen, sind zum Glück lange vorbei. Forscher der Schlafmedizin - der Somnologie - haben herausgefunden, welche Vorteile ein tägliches Nickerchen hat. Lesen Sie im folgenden Artikel, was man bei einem kurzen Tagesschlaf beachten sollte und welche positiven Wirkungen zu erwarten sind. Weiterlesen ››

Erfolgreich Abnehmen: 7 Tipps Gewichtsverlust positiv zu erleben!

Fast in jeder Zeitung oder Zeitschrift wird man heute mit Diäten bombardiert, die einen rapiden Gewichtsverlust versprechen. Doch den meisten dieser "Patentrezepte" ist gemein, dass sie weder funktionieren noch mit Freude verbunden sind. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich abzunehmen und dies positiv zu erleben. Weiterlesen ››

Übersicht Inhaltsstoffe: Zusatzstoffe in Lebensmitteln

Die meisten Menschen kaufen den Großteil ihrer Lebensmittel im Supermarkt ein. Selten wird auf die Verpackung geachtet, wo die Inhaltsstoffe des entsprechenden Produkts aufgeführt werden. Wer sich für die Inhaltsstoffe seiner Nahrung interessiert, wird mit der Auflistung der Zutaten auf der Verpackung, meist wenig anfangen können. In diesem Artikel wollen wir Ihnen die Inhaltsstoffe und deren Bezeichnungen näher bringen. Weiterlesen ››

Leichter abnehmen durch Entgiften

Schlank, fit und vital: so wünschen wir uns unseren Körper. Doch die Wirklichkeit sieht oft ganz anders aus. Fast Food, fettes Essen, Alkohol und Rauchen verhindern den Abbau unserer Ernährungssünden. Wie Sie einer Verschlackung des Körpers entgegenwirken können, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Urlaubsplanung: Stressfreier Urlaub mit Kindern

Ein Urlaub oder eine Kurzreise können wunderbare Höhepunkte für die Familie sein. Doch wenn man wichtige Dinge in der Planung vergisst, dann ist Stress vorprogrammiert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie einen erholsamen Urlaub mit Partner und Kindern planen können. Weiterlesen ››

Vorsorge: Tipps zu "Mutter-Vater-Kind-Kuren"

In der heutigen Zeit ist es sehr schwierig geworden, auf Anhieb einen gestellten Antrag auf eine Kursmaßnahme für Mutter-Vater-Kind bewilligt zu bekommen. Und wie sieht es nach einer Bewilligung mit der Nachhaltigkeit aus? Weiterlesen ››

Einschlafstörung: "Betthupferl" helfen Erwachsenen und Kindern beim Einschlafen

Haben Sie manchmal oder gar oft, Schwierigkeiten beim Einschlafen? Haben Menschen in Ihrem Bekannten- oder Familienkreis Probleme, Abends Schlaf zu finden? In diesem Artikel zeige ich Ihnen einige Tricks, die das Einschlafen erleichtern sollen. Weiterlesen ››

Esst mehr Fisch - die Fische sterben aus!

Als umweltbewußter Mensch kommt man bei dem Thema "Fischverzehr" sehr leicht in das Dilemma zwischen gesunder Ernährung und Nachhaltigkeit. So empfehlenswert Fisch als gesundes Nahrungsmittel ist - so bedenklich ist die maßlose Überfischung der verbliebenen Bestände. Wie sollte man in dieser Situation als verantwortlicher Mensch reagieren? Weiterlesen ››

Anti-Burnout Übung: Ursachen für Stress erkennen

Sie fühlen sich müde und abgeschlafft. Ihre Energie neigt sich dem Ende zu. Sie wissen, wie Sie sich entspannen können, tun es aber nicht. Warum? In diesem Artikel zeigen wir eine Übung, wie man sich seiner eigenen "Antreiber" bewusst wird. So können Sie die Ursachen für Stress und Burnout erkennen und selbst Handlungsalternativen finden. Weiterlesen ››

Gesundheit: Balancing - die natürliche Anti-Stress-Therapie

Er ist der größte Feind unserer Gesundheit: Stress - das Volksleiden Nr. 1. Stress gehört zum Leben und ist eigentlich eine sinnvolle Sache. Schon unsere Urahnen haben unter Stress genau so reagiert wie wir heute, wenn sie von einem Säbelzahntiger bedroht ... Weiterlesen ››

Ratgeber: Was ist Stress und wie kann man ihn abbauen?

Themen wie "Stress" und "Burn-out" sind heute in aller Munde. In diesem Artikel wird genauer erklärt, was Stress ist und woher er evolutionär kommt. Außerdem werden bewährte Methoden genannt, wie man Stress abbauen kann. Weiterlesen ››

Jogging Tipps: Aufbau des Trainings beim Joggen / Laufen

Wenn der Frühling wieder ins Land zieht, treibt es viele Menschen raus in die Natur. Um das Naturerlebnis mit der eigenen Fitness zu verbinden, bieten sich das Joggen oder Walken an. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorbereitungen nötig sind, wie Aufbautraining funktioniert und was Sie beim Lauftraining beachten sollten. Weiterlesen ››