Gesundheit

Vorsorge: Tipps zur Früherkennung von Hautkrebs

Hautkrebs ist in Deutschland die Krebskrankheit Nr.1. Wenn man ihn früh erkennt, sind die Heilungschancen jedoch relativ gut. Lesen Sie in diesem Artikel, was Sie selbst tun können, um bestimmte Veränderungen Ihrer Haut zu erkennen und welche Möglichkeit der Früherkennung es gibt. Weiterlesen ››

Urlaubsplanung: Stressfreier Urlaub mit Kindern

Ein Urlaub oder eine Kurzreise können wunderbare Höhepunkte für die Familie sein. Doch wenn man wichtige Dinge in der Planung vergisst, dann ist Stress vorprogrammiert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie einen erholsamen Urlaub mit Partner und Kindern planen können. Weiterlesen ››

Schlankmacher Olivenöl: Leichter abnehmen mit Olivenöl

Olivenöl schmeckt nicht nur lecker, man kann es auch gut zum Abnehmen einsetzen. Wie das Olivenöl zum Schlankmacher wird, veraten wir Ihnen in diesem Artikel. Weiterlesen ››

WHtR statt BMI: Gesundheits-Index selbst bestimmen

Seit Langem wissen Forscher, dass ein starkes Über- oder Untergewicht die Lebenserwartung von Menschen drastisch herabsetzen kann. Daher suchen sie nach einem Index, der mögliche Risiken gut anzeigen kann. In diesem Artikel stellen wir Ihnen den BMI und den WHtR als Gesundheits-Indexe vor und zeigen Ihnen, wie Sie diese selbst bestimmen können. Weiterlesen ››

Vegetarier und Veganer: Vorteile einer gesunden Ernährung?

In den Medien liest man häufig, dass eine vegetarische Ernährung der Gesundheit zugutekommt. Ein Vorteil ist beispielsweise die Umwelt zu schonen und den Tieren etwas Gutes zu tun. Doch das ist nur eine Perspektive. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile für solche Ernährungsformen sprechen. Weiterlesen ››

Depression: Menschlicher Umgang mit psychischen Problemen

Immer wieder hören wir von scheinbar ausgeglichenen Menschen, dass sie plötzlich in eine Depression verfallen. Oft ist die Unsicherheit groß, wie wir mit diesen Menschen umgehen sollen. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie mit solchen Problemen aktiv umgehen und echte Hilfestellungen anbieten können. Weiterlesen ››

Kälteempfindlichkeit: Tipps gegen ständiges Frieren

Manche Menschen haben den Eindruck, dass sie im Winter ständig frieren. Sie leiden an ihrer Kälteempfindlichkeit. Die Ursachen für eine übermäßige Empfindlichkeit gegen niedrige Temperaturen sind jedoch oft in unseren alltäglichen Gewohnheiten zu suchen. Erfahren Sie in diesem Artikel, was Sie gegen Kälteempfindlichkeit tun können. Weiterlesen ››

Sauna Tipps: Gesund Saunen zu jeder Jahreszeit

Nicht nur im Winter, sondern während des gesamten Jahres, ist der regelmäßige Saunagang eine Wohltat für Körper und Seele. Was regelmäßige Saunagänge für unsere Gesundheit bewirken und welche Regeln und Tipps Sie beim Saunen beachten sollten, erfahren Sie im folgenden Artikel. Weiterlesen ››

Elektrisches Rauchen: Pro & Kontra - eDampfen statt Rauchen!

Wer heute mit dem Rauchen aufhören will, bekommt eine Vielzahl von Methoden angeboten. Aber welche führt bei Ihnen zum Erfolg? In diesem Artikel stellt Ihnen Anne Lindenberg eine relativ unbekannte Methode vor - das "elektrische Rauchen" oder auch "eDampfen" genannt. Beurteilen Sie selbst anhand der genannten Vor- und Nachteile, ob Ihnen diese Methode zusagt. Weiterlesen ››

Problem Elektrosmog: Eine Gefahr für unsere Gesundheit?

In Frankreich ist in Schulen die Verwendung von Handys verboten worden. Begründung - Jugendliche müssen vor elektromagnetischer Strahlung geschützt werden. Ein drastischer Schritt, der uns die Risiken des Elektorsmogs vor Augen führt. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über bekannte - und befürchtete - Gefahren, die mit elektromagnetischen Strahlen in Verbindung gebracht werden. Weiterlesen ››

Nichtraucher werden: Tipps zur Wahl der richtigen Methode

Aus gesundheitlichen Gründen überlegen viele Raucher, wie sie sich das Rauchen abgewöhnen können. Hierzu werden viele Methoden angeboten, die Hilfe und Unterstützung versprechen. Doch wie wirken diese Methoden und welche sind für Sie geeignet? In diesem Artikel bekommen Sie einen Überblick und zahlreiche Tipps, wie solche Methoden angewandt werden können. Weiterlesen ››

Panik Gewichtsverlust: Die Angst vor dem Abnehmen

Manche Versuche abzunehmen, scheitern schlicht an der Angst vor der Veränderung der Lebensumstände oder Gewohnheiten. Unbewusst reden wir uns ein, dass es doch gute Gründe gibt, nichts zu ändern. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über die Angst vor dem Abnehmen und wie diese überwunden werden kann. Weiterlesen ››

Jogging Tipps: Aufbau des Trainings beim Joggen / Laufen

Wenn der Frühling wieder ins Land zieht, treibt es viele Menschen raus in die Natur. Um das Naturerlebnis mit der eigenen Fitness zu verbinden, bieten sich das Joggen oder Walken an. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorbereitungen nötig sind, wie Aufbautraining funktioniert und was Sie beim Lauftraining beachten sollten. Weiterlesen ››

Essen & Psyche: Wie Obst und Gemüse Gefühle beeinflussen

Haben Sie jemals daran gedacht, dass alltägliche Lebensmittel - wie Obst und Gemüse - unsere Stimmung und unsere Gefühle beeinflussen? Kennen Sie die Wirkung auf Ihr Wohlbefinden? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Obst und Gemüse als Nahrung für die Seele einsetzen können. Weiterlesen ››

Abnehmen und Psyche: Die Seele hungert – der Körper frisst

Viele Methoden zum Abnehmen beschäftigen sich nur mit materiellen Belangen unseres Körpers. Es werden Kalorientabellen gewälzt oder diverse Ernährungstheorien besprochen. Doch wo bleibt unsere Psyche? Lesen Sie in diesem Artikel, was unsere innere Einstellung mit dem Thema "Übergewicht" zu tun hat. Weiterlesen ››

Unbewusst abnehmen: Tipps zum natürlichen schlank werden!

Der Weg zum Übergewicht ist ein langsamer und schleichender Prozess. Wir gewöhnen uns unterbewusst ein Essverhalten an, welches schrittweise zu immer mehr Kilos führt. Wie Sie Ihr Unterbewusstsein austricksen können, um diesen Mechanismus zum natürlichen Abnehmen zu nutzen, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Erfolgreich Abnehmen: 7 Tipps Gewichtsverlust positiv zu erleben!

Fast in jeder Zeitung oder Zeitschrift wird man heute mit Diäten bombardiert, die einen rapiden Gewichtsverlust versprechen. Doch den meisten dieser "Patentrezepte" ist gemein, dass sie weder funktionieren noch mit Freude verbunden sind. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich abzunehmen und dies positiv zu erleben. Weiterlesen ››

Anti-Burnout Übung: Ursachen für Stress erkennen

Sie fühlen sich müde und abgeschlafft. Ihre Energie neigt sich dem Ende zu. Sie wissen, wie Sie sich entspannen können, tun es aber nicht. Warum? In diesem Artikel zeigen wir eine Übung, wie man sich seiner eigenen "Antreiber" bewusst wird. So können Sie die Ursachen für Stress und Burnout erkennen und selbst Handlungsalternativen finden. Weiterlesen ››

Freeware Workrave: Pausen - Übungen - Zeitlimit am PC anzeigen

Das Freeware-Programm Workrave hilft PC-Anwendern, Streß, Anspannung und Unbewußtheit zu vermeiden. Damit können Sie Pausen planen, Übungen für Kopf, Rücken oder Augen eingeben und ihr tägliches Arbeitslimit gezielt festlegen. Wie Workrave funktioniert, erklären wir in diesem Artikel ... Weiterlesen ››

Ernährung für Raucher: Tipps um Vitalstoffmangel auszugleichen

Rauchen kostet dem Körper wertvolle Vitalstoffe, die er durch eine normale Ernährung nicht unbedingt in genügendem Ausmaß erhalten kann. Insofern kann man durch eine bewußte Gestaltung seiner Ernährung sein "Laster" etwas ausgleichen. In diesem Artikel erfahren Sie, auf welche Dinge man als Raucher besonders achten sollte. Weiterlesen ››

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