Gesundheit

Gewichtsmanagement: Gewicht managen und abnehmen

Gewichtsmanagement: Wie kann ich mein Gewicht managen und erfolgreich dabei abnehmen? Zum Thema Gewichtsmanagement und "Abnehmen" gibt es viele unterschiedliche Erfolgrezepte, die aber meist nur mehr oder weniger gut funktionieren. Lesen Sie hier mehr über das Zusammenspiel der wichtigsten Faktoren, die unser Gewicht bestimmen. Weiterlesen ››

Kopfweh: Was Sie gegen Kopfschmerzen tun können

Kopfschmerzen werden von den meisten Menschen nicht als eine Krankheit angesehen. Dementsprechend werden sie oft als gegeben hingenommen, anstatt sich weitergehend zu informieren und sich Hilfe zu holen. In der Medizin wird das Thema mittlerweile ernst genommen, obwohl vieles daran noch nicht erforscht und als wissenschaftlich gesichert gilt. Lesen Sie im folgenden Artikel, welche Arten von Kopfschmerzen es gibt und was Sie dagegen unternehmen können. Weiterlesen ››

Stressoren: Wie negative Perspektiven Stress erzeugen ...

Viele sprechen von dem Phänomen "Stress", als sei es in den Dingen oder unserem Umfeld als "Faktum" beobachtbar. Doch nur wenige reflektieren darüber, wie ihre "Sicht auf die Dinge" Stress erst erzeugt. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über Ihre Möglichkeiten mit positiven Perspektiven ein freudigeres Erleben zu erzeugen. Weiterlesen ››

Ratgeber: Was ist Stress und wie kann man ihn abbauen?

Themen wie "Stress" und "Burn-out" sind heute in aller Munde. In diesem Artikel wird genauer erklärt, was Stress ist und woher er evolutionär kommt. Außerdem werden bewährte Methoden genannt, wie man Stress abbauen kann. Weiterlesen ››

Schlafmythen: Kennen Sie die Vorurteile über das Schlafen?

Die Schlafforschung ist eine relativ junge Wissenschaft, die erst in den 1950er Jahren entstand. Seitdem wurde vieles über den Schlaf herausgefunden und zahlreiche Irrtümer korrigiert. Dennoch halten sich noch immer längst veraltete Schlafmythen hartnäckig. Testen Sie Ihr Wissen im folgenden Test über Schlafmythen und lernen Sie dazu. Viel Spaß und Erfolg dabei! Weiterlesen ››

Wasserqualität: Wie hoch ist Ihr Trinkwasser in Wohnung / Haus belastet?

Viele Menschen verwenden Trinkwasser aus ihren Leitungen, um ihren Flüssigkeitshaushalt zu regulieren. Die Wasserwerke, die uns mit Trinkwasser versorgen, liefern aber nur bis zur Haustüre. Lesen Sie im folgenden Artikel, welche Ursachen dafür in Frage kommen können, dass das Trinkwasser innerhalb des Hauses zu hoch belastet ist und die eigene Gesundheit gefährden kann. Weiterlesen ››

Gesundheitstipp: Schnelle Hilfen gegen das Frieren

Menschen frieren nicht nur in der kalt-feuchten Jahreszeit. Es gibt viele Menschen, die sich als Frostbeulen bezeichnen, da sie auch bei gemäßigten Temperaturen schnell frieren. Lesen Sie im folgenden Artikel, was Sie tun können, um Ihren Körper zu unterstützen, selbst auf Temperatur zu kommen. Das spart nicht nur Heizkosten, sondern ist darüber hinaus auch wesentlich gesünder. Weiterlesen ››

Weihnachtsstress: Tipps gegen Stress und Hektik zu Weihnachten

Warum tun wir uns den Stress zu Weihnachten Jahr für Jahr an? Statt gemeinsam ein harmonisches und geruhsames Weihnachtsfest zu genießen, erleben viele Menschen gerade in dieser Zeit vorwiegend Stress und Chaos im Kreis ihrer Vertrauten. Woran das liegt und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie im folgenden Artikel. Weiterlesen ››

Anleitung zum Abnehmen: Die 10 Tage Abspeckkur

Wer möchte nicht ohne große Mühen lästige Pfunde loswerden? In einer Schublade fand ich diesen alten Abspeckplan, der schon von vielen Bekannten ausprobiert und für gut befunden wurde. Es gab einige, die damit tatsächlich 2-6 Kilo abgenommen haben. In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie das funktioniert. Weiterlesen ››

Entsafter: Frisch gepresste Säfte selbst herstellen

Wer bei Säften auf Geschmack und wertvolle Inhaltsstoffe nicht verzichten will, sollte sie am besten selbst herstellen. Mittlerweile gibt es eine Menge unterschiedlicher Entsafter mit verschiedenen Vor- und Nachteilen auf dem Markt. Holen Sie sich hier einen Überblick, welche Art von Entsafter für Ihre Bedürfnisse der Beste ist. Weiterlesen ››

Gesundheit und Trinkgewohnheiten: Warum ist Trinken so wichtig?

Immer mehr Menschen machen sich Gedanken über eine gesunde Ernährung und Essgewohnheiten. Doch wie sieht es mit unseren Trinkgewohnheiten aus? Viele Menschen trinken zu wenig! Eine gesunde Ernährung reicht nicht aus, wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit bekommt. Lesen Sie im folgenden Artikel, warum Trinken so wichtig für unseren Körper ist und was Sie tun können, um Ihre Trinkgewohnheiten nachhaltig positiv zu ändern. Weiterlesen ››

Vorsorge: Tipps zu "Mutter-Vater-Kind-Kuren"

In der heutigen Zeit ist es sehr schwierig geworden, auf Anhieb einen gestellten Antrag auf eine Kursmaßnahme für Mutter-Vater-Kind bewilligt zu bekommen. Und wie sieht es nach einer Bewilligung mit der Nachhaltigkeit aus? Weiterlesen ››

Vorurteile: Was wissen Sie über populäre Koch- und Essmythen?

Im Laufe der Zeit werden immer wieder neue Ernährungs-, Koch- und Essensirrtümer verbreitet. Manche Irrtümer halten sich hartnäckig, weil sie sich plausibel anhören oder weil sie schon seit Generationen gelten. Erfahren Sie hier einige typische Beispiele über populäre Vorurteile aus diesem Bereich. Weiterlesen ››

Gewichtsprobleme: Wenn die Seele Hunger hat

Wir essen nicht nur, um körperlich satt zu werden, sondern auch, um unser psychisches Wohlbefinden zu regulieren. Viele Versuche abzunehmen scheitern, weil wir dabei unsere psychischen Bedürfnisse vergessen oder vernachlässigen. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie diesen Fehler vermeiden können. Weiterlesen ››

Schutz vor Salmonellen

Salmonellen sind stäbchenförmige Bakterien, die an vielen Stellen im Haushalt, besonders in der Küche, auftreten und sich vermehren können. Lesen Sie im folgenden Tipp, wie Sie sich mit dem Einhalten einfacher Regeln wirkungsvoll vor Salmonellenerkrankungen schützen können. Weiterlesen ››

Aquafitness: Was Sie von Aquabouncing bis Waterclimbing wissen sollten

Raus aus dem Winterblues! Die neuen Trends im Bereich der Wassergymnastik machen Spaß, stärken die Muskeln und straffen den Körper. Hierzu gibt es mittlerweile viele verschiedene Varianten des Trainings. In diesem Artikel können Sie sich einen Überblick über einige Wasser-Fitness-Arten holen. Weiterlesen ››

Magenprobleme: Tipps gegen Magengrummeln und Blähungen

Wenn der Magen einmal richtig zu tun hat, sind Magengrummeln, Bauchzwicken oder auch Blähungen nicht weit. Hier finden Sie einige Tipps, die gegen Magengrummeln und Blähungen helfen. Weiterlesen ››

Klimakterium: Tipps bei Beschwerden in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit, in der sie mit den unterschiedlichsten Beschwerden konfrontiert werden. Lesen Sie im folgenden Artikel, welche Möglichkeiten es gibt, mit den daraus entstehenden Problemen umzugehen. Weiterlesen ››

Problem Abnehmen: Wie man den Jojo-Effekt bei Diäten verhindert

Diäten sind kein probates Mittel für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung. Natürlich verliert man Gewicht, wenn man Diät hält, aber meist sind nach kurzer Zeit wieder mehr Pfunde auf den Hüften als vorher. Wer Ursache und Wirk ... Weiterlesen ››

Werbetricks zum Abnehmen: Wie erkenne ich unseriöse Anzeigen?

Abnehmen ist "in". Insofern ist es kein Wunder, dass man heute unzählige Werbeanzeigen zu diesem Thema findet. Leider gibt es aber auch hier schwarze Schafe, die ihre Kunden abzocken wollen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie unseriöse Anzeigen und Anbieter erkennen können. Weiterlesen ››

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