Gesundheit

Erfahrungen: Elektronische Zigarette (E-Dampfen) für Anfänger

E-Dampfen (auch E-Ziggi oder elektronische Zigarette) wird in Deutschland immer beliebter. Viele Raucher schaffen es, ganz oder teilweise auf das E-Dampfen umzusteigen. In diesem Artikel werde ich meine Erfahrungen und Tipps zum Kauf und Gebrauch der E-Zigarette für Anfänger verständlich beschreiben. Weiterlesen ››

Elektrisches Rauchen: Pro & Kontra - eDampfen statt Rauchen!

Wer heute mit dem Rauchen aufhören will, bekommt eine Vielzahl von Methoden angeboten. Aber welche führt bei Ihnen zum Erfolg? In diesem Artikel stellt Ihnen Anne Lindenberg eine relativ unbekannte Methode vor - das "elektrische Rauchen" oder auch "eDampfen" genannt. Beurteilen Sie selbst anhand der genannten Vor- und Nachteile, ob Ihnen diese Methode zusagt. Weiterlesen ››

BioAging- Anti-Aging ohne Hormone

Biohormone Anti-Aging: Während die klassische Medizin Standard-Medikamente zur Behandlung von Krankheiten verwendet, setzt die Biomedizin natürliche Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden ein. Vitamine und Mineralstoffe, spezielle Aminosäuren, hochwirksame Pflanzenextrakte und natürliche Lebensmittel mit besonderer Wirkung gehören zu den Mitteln der Biomedizin. Welches Mittel für was geeignet ist, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Atemübungen: Energetisierende Kraftatemreihe - Kuen-Kung-Fu

Aus unserer Reihe der Atemübungen will ich Ihnen eine Kraftatemreihe aus dem Kuen-Kung-Fu zeigen. Diese Atemübungen sind leicht zu erlernen und haben eine dynamisierende und energetisierende Wirkung auf den Übenden. In der folgenden Anleitung finden Sie eine detaillierte Beschreibung der einzelnen Figuren. Weiterlesen ››

Atemnot: Was tun gegen Asthma und Kurzatmigkeit

Asthma bronchiale ist eine häufig auftretende chronische Krankheit geworden. Etwa 5% der Erwachsenen und 10% der Kinder sind davon betroffen, wobei etwa die Hälfte der betroffenen Kinder wieder gesund wird. Lesen Sie im folgenden Artikel, was ... Weiterlesen ››

Powernapping: Anleitung zum erholsamen Kurzschlaf

Schon unsere Großeltern wussten, dass ein Kurzschlaf zur Mittagszeit (Powernapping) Körper und Geist erfrischt. Auch wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile die erholsame Wirkung des Powernappings. Hier beschreiben wir, was Powernapping ist und was man beachten sollte, um in den vollen Genuss der regenerierenden Wirkungen zu kommen. Weiterlesen ››

Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung selbst ausstellen

Wer durch Unfall oder Krankheit unfähig wird, seine Angelegenheiten selbst zu regeln, kann eine Person des Vertrauens dafür bestimmen. Dazu sind drei Vollmachten wichtig: die Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und die Betreuungsverfügung. Im folgenden Artikel finden Sie Muster / Vorlagen für alle drei Vollmachten und eine Erklärung, wozu diese dienen. Weiterlesen ››

Ohne Husten, Schnupfen & Co durch den Herbst

Wenn der Herbst beginnt, dann beginnt auch wieder die klassische Erkältungszeit. Dabei kann man selbst einiges tun, um einem Husten, Schnupfen etc. vorzubeugen. Hier haben wir viele einfache Tipps für ein gesundes Immunsystem herausgesucht. Weiterlesen ››

Kopfweh: Was Sie gegen Kopfschmerzen tun können

Kopfschmerzen werden von den meisten Menschen nicht als eine Krankheit angesehen. Dementsprechend werden sie oft als gegeben hingenommen, anstatt sich weitergehend zu informieren und sich Hilfe zu holen. In der Medizin wird das Thema mittlerweile ernst genommen, obwohl vieles daran noch nicht erforscht und als wissenschaftlich gesichert gilt. Lesen Sie im folgenden Artikel, welche Arten von Kopfschmerzen es gibt und was Sie dagegen unternehmen können. Weiterlesen ››

Kopfweh: Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Bei Kopfweh hilft es in vielen Fällen Hausmittel gegen die Kopfschmerzen einzusetzen. Wer gegen seine Kopfschmerzen etwas tun will, findet in diesem Artikel unterschiedliche Hausmittel, die gegen Kopfschmerzen helfen. Weiterlesen ››

Schlank werden: Leichter abnehmen mit Pfefferminze

Der Geheim-Tipp unter den superschlanken Models ist Pfefferminz. Allerdings macht Pfefferminz nicht selbst schlank, obwohl die Pfefferminze als Heilkraut tatsächlich verdauungsfördernde Eigenschaften hat. Wenn Sie wissen wollen, wie man Pfefferminze zu abnehmen nutzen kann, lesen Sie diesen Artikel. Weiterlesen ››

Ergonomischer Schreibtisch: Richtige Körperhaltung ist wichtig

Ein ergonomischer Schreibtisch ist für alle wichtig, die viel am PC arbeiten müssen. Viele Verspannungen lassen sich vermeiden, wenn man sich beim Arbeiten die richtige Körperhaltung angewöhnt. In diesem Ratgeber finden Sie eine Anleitung, wie Sie Ihren Schreibtisch nach ergonomischen Kriterien einrichten und was Sie bei der Körperhaltung beachten sollten. Weiterlesen ››

Rheuma: Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung

Rheuma: An rheumatischen Erkrankungen leiden ca. 10% unserer Bevölkerung. Doch die Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung von Rheuma sind nur wenigen bekannt. Es ist wichtig, sich über diese rheumatischen Krankheitsformen frühzeitig zu informieren, denn damit steigen die Chancen, sie erfolgreich zu behandeln. Mehr zu diesem Thema erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Abnehmen: Löwenzahn als ideale Frühjahrskur

Jedes Kind kennt den Löwenzahn mit seinen lustigen Pusteblumen. Auf fast allen Wiesen ist er anzutreffen, doch nur wenige Menschen kennen heute noch seine positiven Eigenschaften als Heil- und Küchenpflanze. Sein botanischer Name ist Taraxacum officinale. ... Weiterlesen ››

Leichter Abnehmen mit Johanniskraut

Bisher ist Johanniskraut als gut verträgliches pflanzliches Antidepressivum bekannt. Tee aus Johanniskraut oder hochdosierte Pillen mit Johanniskraut-Extrakt werden in der Naturheilunde erfolgreich zur Aufhellung der Stimmung eingesetzt. Wissenschaftler haben aber jetzt eine ganz neue Anwendungsmöglichkeit für Johanniskraut entdeckt. Der hochdosierte Extrakt unterstützt nämlich sehr wirksam eine Gewichtsreduktion. Weiterlesen ››

Risiko Sonnenstudio: 8 Tipps zum gesunden Bräunen

Im Sommer wie im Winter sind Sonnenstudios in Deutschland sehr beliebt. Wer sich jedoch regelmäßig bräunt, geht ein hohes Risiko ein. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Risiken im Sonnenstudio lauern und bekommen 8 Tipps, die Ihnen helfen sollen, sich gefahrlos und gesund zu bräunen. Weiterlesen ››

Topinambur: Wunderknolle gegen Übergewicht und Diabetes

Die wohlschmeckende Knolle der Topinambur-Pflanze (Helianthus tuberosus) ist als sättigendes Nahrungsmittel fast in Vergessenheit geraten. Die Pflanze, die zur Gattung der Sonnenblumen zählt, war bereits bei den alten Indianern bekannt und kam im Mittelalter nach Europa. Momentan erlebt jedoch die Topinambur-Pflanze bei uns eine Art Wiedergeburt. Vor allem die Naturmedizin hat die wunderbare Knolle als Heilmittel gegen aktuelle Gesundheitsprobleme entdeckt: gegen Übergewicht und Diabetes. Weiterlesen ››

Tricks gegen Müdigkeit

Müde sind wir alle ab und zu - das gehört zum Leben. Die natürlichsten Ursachen für Müdigkeit sind Schlafmangel und Überarbeitung. Manche Krankheiten rufen Müdigkeit hervor und manche Medikamente machen müde. Auch s ... Weiterlesen ››

Problem Schlafstörung: Tipps zum besseren Einschlafen

Liegen Sie auch öfter nachts wach im Bett und können nicht einschlafen? Oder haben Sie häufiger Schlafstörungen und wissen nicht, was Sie dagegen tun können? In diesem Artikel finden Sie eine Menge Tipps und Anregungen gegen Schlafstörungen und wie Sie besser und gesünder einschlafen können. Weiterlesen ››

Story: Der "Stuhlgang" - das Geheimnis französischer Models

Die Leute sind nicht nur zu dick, sie werden auch immer dicker! Dieses Thema ist in vielen Illustrierten schon seit Jahren ein Dauerbrenner. Da fragt man sich natürlich, wie es professionelle Models schaffen immer schlank und fit auszusehen. Eines ihrer Geheimnisse - den sogenannten "Stuhlgang-Trick" - werde ich Ihnen in diesem Fun-Teil vorstellen. Weiterlesen ››