Gesundheit

In der Rubrik „Gesundheit“ finden Sie Ratgeber zur folgenden Themen: Abnehmen, Atemübungen, Augenübungen, Entspannung – Tipps gegen Stress, Ernährungstipps, Tipps gegen Kopfschmerzen, Tipps zu gesunden Schlafen / gegen Schlafstörungen, Empfehlungen zum Sonnenbaden, Trainingsanleitungen zum Krafttraining, Konditionstraining, Dehnungsübungen und zussätzlich noch viele Anregungen zur Vorbeugung.

Die Body-Renovierung: Gifte raus – Pfunde runter

Wer überflüssige Pfunde angesammelt hat, hat nicht einfach nur Speck zugelegt, sondern auch Giftstoffe aus der Nahrung aufgenommen. Wer intelligent abnehmen will, sollte daher auch die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Hier zeigen wir, wie die Entgiftungsorgane Leber, Nieren, Darm und Lymphe das Abnehmen sinnvoll unterstützen können.

Selbstheilung: Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit

In diesem Interview wird der Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Prof. Dr. med. Tobias Esch befragt, wie Selbstheilung funktioniert und was man tun kann, um diese Fähigkeit zu nutzen. Dabei werden auch die vier Säulen der „Mind-Body-Medizin“ vorgestellt, welche die Grundlagen der Selbstheilung beschreibt.

Mandelmilch selber machen / herstellen

Mandelmilch ist ein leckerer Milchersatz, die jeder leicht selbst machen / herstellen kann. Sie ist vegan, laktosefrei und fettarm, sowie reich an ungesättigten Fettsäuren, wichtigen Spurenelementen und Mineralstoffen. In dieser Anleitung zeigen wir, wie man verschiedene Rezepte der Mandelmilch (auch ungesüßt / ohne Zucker) selber machen kann.

Mit Bitterstoffen abnehmen: Amara macht satt, schlank und schön

Mit Bitterstoffen abnehmen: Viele haben bittere Speisen vom Essensplan verdammt, obwohl gerade Bitterstoffe viel Gutes für unsere Verdauung, Wohlbefinden und das Immunsystem leisten können. In diesem Artikel erfahren Sie einige grundlegende Dinge über Bitterstoffe erzählen, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und wie man sie für verschiedene Zwecke anwenden kann.

Welche Matratze ist die richtige? Worauf ist zu achten?

Wer heutzutage eine neue Matratze kaufen will, fühlt sich nicht selten von dem großen Angebot überfordert. Welche Matratze ist die richtige für mich? Wie finde ich eine Matratze, die meine Anforderungen erfüllt? Hier finden Sie wichtige Kriterien, damit Sie wissen, worauf Sie bei der Auswahl „Ihrer“ Matratze achten sollten.

Inulin & Laktobakterien: Natürliche Schlankmacher zum Abnehmen

Mit Inulin abnehmen: Wer gesund und natürlich abnehmen will, sollte auf Schlankmacher wie Inulin und Laktobakterien nicht verzichten. Beide sorgen für eine ausgewogene Darmflora, die unser Wohlbefinden fördern und zu einer schlanken Figur führen. Erfahren Sie mehr darüber, wo Inulin und Laktobakterien enthalten sind und welche Eigenschaften und Wirkung sie haben.

Wirkung von Konservierungsstoffen in Lebensmitteln

Konservierungsstoffe werden von der Industrie eingesetzt, um Lebensmittel über Monate oder Jahre hinweg haltbar zu machen. Dabei gehen nicht nur wertvolle Inhaltsstoffe verloren, manche Konservierungsstoffe stehen auch unter Verdacht, negative gesundheitliche Wirkungen zu haben. Holen Sie sich hier einen kleinen Einblick in die Welt der Konservierungsstoffe.

Farbstoffe können Allergien fördern & hyperaktiv machen

Kinder lieben es auch beim Essen schön bunt. Die Industrie hat dies erkannt und färbt Lebensmittel mit allerlei Farbstoffen kräftig ein. Einige dieser Farbstoffe stehen jedoch unter Verdacht, unerwünschte Nebenwirkungen zu haben. Erfahren Sie hier beispielhaft, welche Nebenwirkungen Farbstoffe in Lebensmitteln haben können.

Aromastoffe machen dick und fördern Allergien

Wenn Essen besser schmecken soll, dann kommen häufig Aromastoffe ins Spiel. Was besonders gut schmeckt, wird auch besonders häufig gekauft und verzehrt. Das gilt für fast alle Fertigprodukte. Doch wie wirken Aromastoffe auf unseren Körper? Lesen Sie hier eine kleine Zusammenfassung über die Wirkung von Aromastoffen.

Zuckerersatz: Wirkung von Süßstoffen beim Abnehmen

Wer abnehmen will, möchte auch Kalorien sparen und greift oft zu Süßstoffen als Zuckerersatz. Doch was als Lösung gedacht ist, kann zum Problem werden. Lesen Sie hier mehr über die Wirkungen von Süßstoffen und wie sie uns das Abnehmen erschweren können.

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