Gesundheit

Stresstest: Wie viel Stress haben Sie in Ihrem Leben?

Ein Leben ohne Herausforderungen, die Stressreaktionen auslösen, wäre kein Leben. Doch für Menschen, die in den industriellen Kulturen leben, ist das Maß an Stress oft zu groß und damit schädlich geworden. Mit diesem Stresstest können Sie sich selbst einschätzen, ob und wie gut Sie mit Ihrem Stresslevel klarkommen. Weiterlesen ››

Dickmacher Glutamat: Schädliche Zusatzstoffe in der Nahrung

Viele "Zivilisationskrankheiten" haben ihren Ursprung in falscher oder ungesunder Ernährung. Nahrungsmittel werden von der Industrie mit immer mehr Zusatzstoffen versetzt, die uns dick und krank machen. Hier wird ein Überblick über die Eckpunkte gesunder Ernährung gegeben und über die schädliche Wirkung von Zusatzstoffen - wie Glutamat - informiert. Weiterlesen ››

Kennen Sie die Tricks der Lebensmittelindustrie?

Die Gesetze zum Schutz von Verbrauchern sind in Deutschland mittlerweile so lax, dass sie der Lebensmittelindustrie große Freiheiten eröffnen, wie man tricksen und legal betrügen kann. Hier hilft oft nur noch der "Selbstschutz", d. h. sich zu informieren, welche Tricks die Lebensmittelindustrie anwendet. Hier können Sie testen, was Sie über industriell produzierte Lebensmittel wissen. Weiterlesen ››

Ernährung im Winter: Gesund durch die kalte Jahreszeit

Wer gesund durch den Winter kommen will, kann viel über die Ernährung regeln. Denn in der kalten Jahreszeit hat der Körper spezielle Bedürfnisse, denen wir nachkommen können. Hier finden Sie eine Sammlung von Ernährungstipps, die Sie fit durch den Winter bringen. Weiterlesen ››

Gegen Schlafstörungen: Salat-Opiate helfen beim Einschlafen

Für Schlafstörungen gibt es viele Ursachen wie Stress, übermäßiger Konsum von Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin, Medikamente oder hormonelle Störungen. Doch bevor man zu Medikamenten greift, sollte man sich alle natürlichen Methoden ansehen, die ebenfalls einen guten und erholsamen Schlaf fördern. Weiterlesen ››

Hoodia Schokolade: Schokodiät für Naschkätzchen

Speise der Götter, so nennt man den Stoff, der viele von uns glücklich macht: Schokolade. Eine Alternative ist Schokolade aus Hoodia mit der man sogar abnehmen kann. Hier finden Sie einige Infos rund um Hoodia Schokolade. Weiterlesen ››

Abnehmen mit Sattmachern: Mehr essen – weniger wiegen

Viele verbinden das Thema "Abnehmen" mit Entbehrungen, Hunger oder anderen unangenehmen Einschränkungen der Lebensqualität. Im Folgenden werde ich einen anderen Ansatz vorstellen, nämlich den Sättigungsgrad von Lebensmitteln zum Abnehmen zu nutzen. Wie das funktioniert, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Gesund durch den Winter: 9 Gesundheitstipps

Wer gesund durch den Winter kommen will, kann durch vorbeugende Maßnahmen Krankheiten vermeiden. In diesem Artikel informieren wir über viele einfache Möglichkeiten, die Ihre Abwehrkräfte stärken und helfen sollen, Sie gesund durch den Winter zu bringen. Weiterlesen ››

Biorhythmus: Im Einklang mit der inneren Uhr

Die chronobiologische Forschung hat herausgefunden, dass der Mensch in seinem Tagesablauf - egal ob Eule oder Lerche - einer im Wesentlichen gleichen inneren Uhr folgt. In diesem Artikel geben wir Ihnen Anregungen, diese biologische innere Uhr in Ihre Tagesplanung mit einzubeziehen. Weiterlesen ››

Unbewusst abnehmen: Tipps zum natürlichen schlank werden!

Der Weg zum Übergewicht ist ein langsamer und schleichender Prozess. Wir gewöhnen uns unterbewusst ein Essverhalten an, welches schrittweise zu immer mehr Kilos führt. Wie Sie Ihr Unterbewusstsein austricksen können, um diesen Mechanismus zum natürlichen Abnehmen zu nutzen, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Migräne: Entspannungstechniken helfen

Die gängige These ist, dass Migräne durch eine Reizüberflutung des Gehirns ausgelöst wird, wodurch es zu einer schmerzhaften Gefäßentzündung kommt. Das heißt, Migräne-Patienten sind übersensitiv - und das muss nicht nur etwas Negatives sein! Die positi ... Weiterlesen ››

Schlafprobleme: Umgang mit verschiedenen Arten von Schlafstörungen

Schlafprobleme gibt es in unserer fordernden und turbulenten Gesellschaft immer häufiger. Rund 15 Prozent der Deutschen leiden an einer chronischen Schlafstörung. Doch nicht immer sind die Ursachen dafür rein psychologischer Natur. Lesen Sie hier, welche Arten von Schlafstörungen man unterscheiden kann und mit welchen Therapien oder auch einfachen Methoden Sie diesen entgegnen können. Weiterlesen ››

Gefälschte Arzneimittel: Risiken durch falsche Medikamente

Medikamente sind für viele Menschen die Basis für ein gesundes Leben. Leider stellen gefälschte Arzneimittel weltweit ein wachsendes Risiko dar. Um die deutschen Verbraucher vor diese Gefahren zu schützen, engagieren sich Apotheker, Arzneimittelhersteller und Pharmagroßhändler gegen Fälschungen. Wie sich auch Verbraucher vor gefälschten Produkten schützen können, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Verdauungsstörungen: Bitterstoffe für Magen und Darm

Probleme mit der Verdauung sollte man nie verharmlosen. Eine gesunde Verdauung ist für eine optimale Nährstoffverwertung unerlässlich – und spielt damit eine große Rolle für die Gesundheit sämtlicher Organe und des ganzen Körpers. In diesem Artikel bekommen Sie hierzu einfache Tipps, die Ihnen helfen können. Weiterlesen ››

Fett & Ernährung: Wirkungen verschiedener Fettarten

Fett macht dick! Aus diesem Grund wird vor allem bei Übergewicht vor dem Verzehr von Fett gewarnt - bei Diäten wird ganz auf diesen Nährstoff verzichtet. Dabei braucht der Körper Fett. Es muss nur das richtige Fett sein und bestimmte Grenzen sollten nicht überschritten werden. Worauf Sie dabei achten müssen, erfahren Sie im folgenden Artikel. Weiterlesen ››

Kopfschmerzen – Gingerol hilft gegen Schmerzen

Kopfschmerzen können eine echte Plage sein. So können ein Vitalstoff- oder Wassermangel Kopfschmerzen auslösen. Auch der übermäßige Genuss von Zucker oder Kaffee, Zigaretten und Alkohol zeigt seine Auswirkungen. Hier bekommen Sie viele Tipps, was Sie gegen Kopfschmerzen tun können. Weiterlesen ››

Energiedrinks aus Obst und Gemüse selber machen

Energiedrinks findet man nicht nur im Supermarkt. Ein Entsafter und ein Griff ins Obst oder Gemüseregal reichen oft schon aus, um sich schnell einen Energiedrink mischen zu können. In diesem Artikel lernen Sie die Vorteile von natürlichen Energiedrinks kennen und bekommen 6 Rezepte zum Selbermachen an die Hand. Weiterlesen ››

Problem Elektrosmog: Eine Gefahr für unsere Gesundheit?

In Frankreich ist in Schulen die Verwendung von Handys verboten worden. Begründung - Jugendliche müssen vor elektromagnetischer Strahlung geschützt werden. Ein drastischer Schritt, der uns die Risiken des Elektorsmogs vor Augen führt. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über bekannte - und befürchtete - Gefahren, die mit elektromagnetischen Strahlen in Verbindung gebracht werden. Weiterlesen ››

Kopfweh: Was kann ich gegen Kopfschmerzen tun?

Wer unter Kopfweh leidet, fragt sich natürlich, was er gegen die Kopfschmerzen tun kann. Falls Sie nicht zur chemischen Keule greifen wollen, können auch Hausmittel gegen die Kopfschmerzen helfen. In diesem Artikel zeigen wir natürliche Methoden, die gegen Kopfschmerzen helfen. Weiterlesen ››

Stresstest-Checkliste: Schadet mein Stresslevel meiner Gesundheit?

Termindruck, Lärm, persönliche Probleme, Hektik oder Prüfungsangst können unangenehmen Stress auslösen. Während "gesunder Stress" unsere Leistungsfähigkeit steigert, wirkt sich "Dauerstress" negativ auf unser Wohlbefinden aus oder schädigt gar unsere Gesundheit. Testen Sie mit der Stress-Checkliste Ihren persönlichen Stress-Level. Weiterlesen ››