Gesundheit

Gesund ernähren: Vitalstoffmangel im Alter vorbeugen

In unserer Gesellschaft werden die Menschen immer älter, doch "alt werden" heißt leider nicht gleichzeitig "gesund bleiben". Eine wesentliche Einflußgröße ist eine gesunde Ernährung - speziell - dem Vitalstoffmangel im Alter vorzubeugen. Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

WHtR statt BMI: Gesundheits-Index selbst bestimmen

Seit Langem wissen Forscher, dass ein starkes Über- oder Untergewicht die Lebenserwartung von Menschen drastisch herabsetzen kann. Daher suchen sie nach einem Index, der mögliche Risiken gut anzeigen kann. In diesem Artikel stellen wir Ihnen den BMI und den WHtR als Gesundheits-Indexe vor und zeigen Ihnen, wie Sie diese selbst bestimmen können. Weiterlesen ››

Vorurteile: Was wissen Sie über populäre Koch- und Essmythen?

Im Laufe der Zeit werden immer wieder neue Ernährungs-, Koch- und Essensirrtümer verbreitet. Manche Irrtümer halten sich hartnäckig, weil sie sich plausibel anhören oder weil sie schon seit Generationen gelten. Erfahren Sie hier einige typische Beispiele über populäre Vorurteile aus diesem Bereich. Weiterlesen ››

Gesundheit und Trinkgewohnheiten: Warum ist Trinken so wichtig?

Immer mehr Menschen machen sich Gedanken über eine gesunde Ernährung und Essgewohnheiten. Doch wie sieht es mit unseren Trinkgewohnheiten aus? Viele Menschen trinken zu wenig! Eine gesunde Ernährung reicht nicht aus, wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit bekommt. Lesen Sie im folgenden Artikel, warum Trinken so wichtig für unseren Körper ist und was Sie tun können, um Ihre Trinkgewohnheiten nachhaltig positiv zu ändern. Weiterlesen ››

Essen & Psyche: Wie Obst und Gemüse Gefühle beeinflussen

Haben Sie jemals daran gedacht, dass alltägliche Lebensmittel - wie Obst und Gemüse - unsere Stimmung und unsere Gefühle beeinflussen? Kennen Sie die Wirkung auf Ihr Wohlbefinden? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Obst und Gemüse als Nahrung für die Seele einsetzen können. Weiterlesen ››

Ernährung: Hypertonie oder Bluthochdruck vermeiden

In diesem Artikel wird das Thema Hypertonie bzw. Bluthochdruck behandelt. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt mit Ernährung darauf Einfluss zu nehmen. Außerdem werden mögliche Ursachen und Wirkungen dargestellt, die mit einem erhöhten Blutdruck zusammenhängen. Weiterlesen ››

Vollwertkost: Gesunde Ernährung mit Getreide

Es gibt immer noch böse Zungen, die behaupten, daß Getreide dick macht. Doch dabei wird allzuleicht übersehen, wie gesund die Ernährung mit Getreide für unseren Körper ist. In diesem Artikel finden Sie einen ausführlichen Überblick, über die wichtige Rolle von Getreide für eine gesunde Ernährung. Weiterlesen ››

Mal richtig abschalten!

Sie haben einen stressigen Tag hinter sich, gönnen sich ein Stündchen Pause, in der Sie mal so richtig abschalten wollen und finden einfach keine Ruhe: Ein Gedanke jagt den anderen, Ihr Herz rast ... Kennen Sie das Phänomen? Hier einige Tipps zum Entsp ... Weiterlesen ››