Gesundheit

Übergewicht: Richtig Abnehmen!

So viele Diäten - und alle haben ein Ziel: überflüssige Pfunde zum Purzeln bringen. Doch die meisten Diäten lassen eher die Laune abstürzen. Und viele Diätpülverchen und Pillen schmälern noch unnötig die Geldbörse. Das frustet! Wie Abnehmen richtig funktioniert lesen Sie hier! Weiterlesen ››

Jungbrunnen Ernährung: Anti-Aging

Jung, schön und knackig - auch im Alter? Bekannt ist: Schönheit kann man essen. Und tatsächlich: einige Lebensmittel haben es wirklich in sich. Sie enthalten eine geballte Ladung wertvoller Wirkstoffe, die es in dieser natürlichen Kombination nicht in Pillenform gibt. Lernen Sie diese besonderen Lebensmittel auf den täglichen Speisenplan zu setzen, um von deren Wirkung optimal zu profitieren. Weiterlesen ››

Buchempfehlungen - Sehschärfe mit Augentraining verbessern

Wenn Sie es leid sind, sich alle paar Jahre eine (oder mehrere) stärkere Brille(n) zuzulegen, dann sollten Sie es einmal mit einem neuartigen Ansatz probieren, der in den letzten Jahren verstärkt auf dem Feld alternativer Heilmethoden in Erscheinung getreten ist: Augentraining. Weiterlesen ››

Die richtigen Getränke im Sport sind wichtig!

Eines der häufig vernachlässigten Themen ist die richtige Flüssigkeitsaufnahme während der sportlichen Aktivitäten. Dabei sind sich alle Experten einig, daß gerade Sportler ausreichend trinken müssen. Je nach Art und Dauer der sportlichen Betätigu ... Weiterlesen ››

Palmieren: Entspannung für die Augen

In den letzten Jahren immer mehr in Mode gekommen ist das sog. "Augentraining" - kurz, Techniken und Praktiken, durch die die Sehkraft (v.a. bei Kurzsichtigen) verbessert bzw. einer weiteren Verschlechterung vorgebeugt werden soll. Hierzu existiert um ... Weiterlesen ››

Mal richtig abschalten!

Sie haben einen stressigen Tag hinter sich, gönnen sich ein Stündchen Pause, in der Sie mal so richtig abschalten wollen und finden einfach keine Ruhe: Ein Gedanke jagt den anderen, Ihr Herz rast ... Kennen Sie das Phänomen? Hier einige Tipps zum Entsp ... Weiterlesen ››

Was ist das Problem bei Cholesterin?

Cholesterin - eines der brisantesten und vieldiskutiertesten Gesundheitsthemen. Dennoch herrscht vielfach Unsicherheit darüber, wann hier Gefahr droht und wann Vorsorge vonnöten ist. Weiterlesen ››

Anisrezepte gegen Kopfschmerz und Verdauungsprobleme

Äußerliche Anwendungen mit Anis Bei Schlaflosigkeit eine Handvoll Anis-Samen in eine Schüssel mit kochendem Wasser geben und den Dampf einatmen. Gegen Kopfschmerzen streuen Sie eine Handvoll Anis-Samen auf glühende Kohlen und atmen den Rauch durch d ... Weiterlesen ››

Hausmittel gegen Sonnenbrand

Über die Gefahr von Sonnenbränden und deren langfristigen negativen Auswirkungen auf die Haut werden in den Medien häufig gewarnt. Dennoch kommt ein Sonnenbrand immer wieder vor, trotz aller schützenden und vorbeugenden Maßnahmen ... Weiterlesen ››

Migräne: Entspannungstechniken helfen

Die gängige These ist, dass Migräne durch eine Reizüberflutung des Gehirns ausgelöst wird, wodurch es zu einer schmerzhaften Gefäßentzündung kommt. Das heißt, Migräne-Patienten sind übersensitiv - und das muss nicht nur etwas Negatives sein! Die positi ... Weiterlesen ››

Eiweiß: Ein Grundbaustein unseres Körpers

Eiweiß, auch Protein genannt, bildet die Substanz unserer Muskeln, Organe, Antikörper, Hormone und Enzyme. Erfahren Sie hier, wie viel Eiweiß Sie täglich benötigen und wie Sie Ihre Eiweißzufuhr sicher stellen können. Weiterlesen ››

So bereitet man Heilkräuter zu

Die richtige Zubereitung ist für die Wirkkraft von Heilkräutern essentiell. Wir haben Ihnen hier die wichtigsten Zubereitungsarten zusammen gestellt. Weiterlesen ››

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