Ernährungstipps

Vegetarier und Veganer: Vorteile einer gesunden Ernährung?

In den Medien liest man häufig, dass eine vegetarische Ernährung der Gesundheit zugutekommt. Ein Vorteil ist beispielsweise die Umwelt zu schonen und den Tieren etwas Gutes zu tun. Doch das ist nur eine Perspektive. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile für solche Ernährungsformen sprechen. Weiterlesen ››

Die zehn goldenen Regeln der Sporternährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für Sportler besonders wichtig. Sie beugt Mangelerscheinungen vor und versorgt den Körper mit der nötigen Energie. Wenn Sie wissen wollen, auf welche Faustregeln Profisportler bei Ihrer Basisernährung achten, lesen Sie den folgenden Artikel. Weiterlesen ››

Jungbrunnen Ernährung: Anti-Aging

Jung, schön und knackig - auch im Alter? Bekannt ist: Schönheit kann man essen. Und tatsächlich: einige Lebensmittel haben es wirklich in sich. Sie enthalten eine geballte Ladung wertvoller Wirkstoffe, die es in dieser natürlichen Kombination nicht in Pillenform gibt. Lernen Sie diese besonderen Lebensmittel auf den täglichen Speisenplan zu setzen, um von deren Wirkung optimal zu profitieren. Weiterlesen ››

Gesund ernähren: Vitalstoffmangel im Alter vorbeugen

In unserer Gesellschaft werden die Menschen immer älter, doch "alt werden" heißt leider nicht gleichzeitig "gesund bleiben". Eine wesentliche Einflußgröße ist eine gesunde Ernährung - speziell - dem Vitalstoffmangel im Alter vorzubeugen. Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel. Weiterlesen ››

Vorurteile: Was wissen Sie über populäre Koch- und Essmythen?

Im Laufe der Zeit werden immer wieder neue Ernährungs-, Koch- und Essensirrtümer verbreitet. Manche Irrtümer halten sich hartnäckig, weil sie sich plausibel anhören oder weil sie schon seit Generationen gelten. Erfahren Sie hier einige typische Beispiele über populäre Vorurteile aus diesem Bereich. Weiterlesen ››

Gesundheit und Trinkgewohnheiten: Warum ist Trinken so wichtig?

Immer mehr Menschen machen sich Gedanken über eine gesunde Ernährung und Essgewohnheiten. Doch wie sieht es mit unseren Trinkgewohnheiten aus? Viele Menschen trinken zu wenig! Eine gesunde Ernährung reicht nicht aus, wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit bekommt. Lesen Sie im folgenden Artikel, warum Trinken so wichtig für unseren Körper ist und was Sie tun können, um Ihre Trinkgewohnheiten nachhaltig positiv zu ändern. Weiterlesen ››

Ernährung: Hypertonie oder Bluthochdruck vermeiden

In diesem Artikel wird das Thema Hypertonie bzw. Bluthochdruck behandelt. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt mit Ernährung darauf Einfluss zu nehmen. Außerdem werden mögliche Ursachen und Wirkungen dargestellt, die mit einem erhöhten Blutdruck zusammenhängen. Weiterlesen ››