Gesundheit: Training

Jeder Mensch atmet. Atmung ist die natürlichste Sache der Welt. Doch viele Menschen haben es heutzutage verlernt, richtig zu atmen und machen sich kaum Gedanken darüber. Stress und Verspannungen im Körper nehmen zu und damit leider auch die ...

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Wer lange am Computer sitzt kennt das Phänomen müder oder gereizter Augen. Für rote, brennende Augen habe ich zwei Kräuterauflagen mit speziellen Augenheilkräutern herausgesucht, die Ihren Beschwerden Abhilfe schaffen sollen. 1. Augentrost (Eufrasia rost ...

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Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan, um uns in dieser Welt zurechtzufinden. Grund genug ihnen ab und an mit einer kleinen Übungsreihe beim Relaxen zu helfen. Wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Augen beibehalten wollen, sind regelmäßige Pausen ...

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Fühlen Sie sich gerade müde oder abgeschlafft und müssen dennoch für eine bestimmte Arbeit frisch und konzentriert sein? Um schnell wieder fit und aufnahmefähig zu werden, können Zwerchfell-Übungen die richtige Wahl sein. Damit Sie ein paar Übungen mit de ...

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Wer abnehmen möchte, muss nicht nur auf seine Ernährung achten, sondern auch etwas für seine körperliche Fitness tun. Man kann seinen Körper durchaus auch ohne großen Aufwand effektiv trainieren. Mit einfachen Übungen, die man jederzeit und überall in den ...

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In den letzten Jahren hat sich im Bereich alternativer Medizin immer mehr die Überzeugung durchgesetzt, dass Fehlsichtigkeit – und da insbesondere Kurzsichtigkeit – in vielen Fällen einiges bzw. viel mit psychisch bedingten Verspannungen der Augenmuskulat ...

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In den letzten Jahren immer mehr in Mode gekommen ist das sog. "Augentraining" - kurz, Techniken und Praktiken, durch die die Sehkraft (v.a. bei Kurzsichtigen) verbessert bzw. einer weiteren Verschlechterung vorgebeugt werden soll. Hierzu existiert ...

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