Alles zum Thema 'Meditation & Übungen'

15.10.2003 | Jeder Ort hat eine eigene Atmosphäre, je nachdem, wie er beschaffen ist oder für was er genutzt wird. An welchem Ort wollen Sie meditieren? Wählen Sie beispielsweise das Schlafzimmer als Meditationsort, kann es passieren, daß Sie in der Meditation müde werden. Ideal ist ein Raum, den Sie nur für Meditationen benutzen und entsprechend einrichten.

28.05.2003 | Pranayama ist ein Sammelbegriff für bestimmte indische Atemtechniken, welche - neben energetischen Effekten - auch das Bewusstsein des Praktizierenden verändern sollen. Grund genug für einige Autoren vor einem autodidaktischen Studium zu warnen. Dieser Artikel versucht die Hintergründe aufzudecken und gibt Anregungen, wie man verantwortungsvoll mit diesen Techniken umgehen kann.