Viele Methoden zum Abnehmen beschäftigen sich nur mit materiellen Belangen unseres Körpers. Es werden Kalorientabellen gewälzt oder diverse Ernährungstheorien besprochen. Doch wo bleibt unsere Psyche? Lesen Sie in diesem Artikel, was unsere innere Einstellung mit dem Thema "Übergewicht" zu tun hat.

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Alkohol ist bei Festen und Partys immer noch die beliebteste Droge der Deutschen. Wenn Sie selbst einmal ausgelassen feiern wollen, können Sie einige wichtige Dinge tun, damit der Tag danach nicht zu einem Alptraum wird. Wie Sie sich am "Day after" fühlen, ist nicht nur von der Alkoholmenge abhängig, die Sie beim Fest zu sich nehmen, sondern wird auch durch andere Faktoren beeinflußt.

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Auch in der modernen Schulmedizin weiß man heute, dass man die Ursachen von Krankheiten nicht nur rein mechanisch beschreiben kann. Man ist sich bewusst, dass auch die Psyche des Patienten eine wichtige Rolle spielt. In diesem Artikel wird das Problem der Schulmedizin beschrieben und einige alternative Heilmethoden vorgestellt.

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Aminosäuren in reiner Form haben eine bisher ungeahnte Wirkung, oft sogar besser als herkömmliche Medikamente. So bezeichnet man die Aminosäure Arginin in Fachkreisen auch als natürliches Viagra. Informieren Sie sich über neue Forschungsergebnisse in diesem Artikel.

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Unsere Augen können ebenso wie die Haut von UV-Strahlen geschädigt werden. Um die Augen vor Schäden zu bewahren, ist die richtige Wahl einer brauchbaren Sonnenbrille entscheidend. Erfahren Sie in diesem Artikel, worauf Sie beim Kauf einer guten Sonnenbrille achten sollten.

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Bachblüten sind in der alternativen Heilkunst bereits seit langem bekannt und beliebt. In diesem Artikel geben wir eine kleine Einführung in die Geschichte von Dr. Bach und seiner Bachblüten-Therapie und einige allgemeine Tipps zur Praxis und Anwendung.

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Während die klassische Medizin Standard-Medikamente zur Behandlung von Krankheiten verwendet, setzt die Biomedizin natürliche Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden ein. Vitamine und Mineralstoffe, spezielle Aminosäuren, hochwirksame Pflanzenextrakte und natürliche Lebensmittel mit besonderer Wirkung gehören zu den Mitteln der Biomedizin. Welches Mittel für was geeignet ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Die hochwirksame Alternative zur Hormontherapie aus dem Bereich der Biomedizin heißt Mönchspfeffer. Der Wirkmechanismus der pflanzlichen Inhaltstoffe des Mönchspfeffers konnte inzwischen eindeutig geklärt werden. Lesen Sie mehr über die Wirkungen von Mönchspfeffer in diesem Artikel.

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Natürliche Bitterstoffe senken die Cholesterinwerte und lassen die Pfunde purzeln. Ganz einfach! Leider werden Bitterstoffe in Deutschland immer unbeliebter - und das hat fatale Folgen: Mit den Bitterstoffen haben wir eine der vier Hauptgeschmacksrichtungen ganz und gar aus unserer Ernährung verbannt.

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Wenn Sie es leid sind, sich alle paar Jahre eine (oder mehrere) stärkere Brille(n) zuzulegen, dann sollten Sie es einmal mit einem neuartigen Ansatz probieren, der in den letzten Jahren verstärkt auf dem Feld alternativer Heilmethoden in Erscheinung getreten ist: Augentraining.

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Immer wieder hören wir von scheinbar ausgeglichenen Menschen, dass sie plötzlich in eine Depression verfallen. Oft ist die Unsicherheit groß, wie wir mit diesen Menschen umgehen sollen. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie mit solchen Problemen aktiv umgehen und echte Hilfestellungen anbieten können.

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Sie sind noch nicht insulinpflichtig, aber Ihr Arzt sagte Ihnen, Ihre Zuckerwerte sind zu hoch? Sie sollen Ihre Ernährung umstellen und haben das Gefühl, alles was gut schmeckt und Spaß macht, ist "verboten"? In diesem Artikel geben wir Ihnen eine Menge Tipps, wie Sie mit solchen Problemen umgehen können.

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Wenn man die medizinische Geschichte befragt, was unter "Gesundheit" oder "Krankheit" verstanden wird, bekommt man unterschiedliche Antworten. Reicht das "Fehlen einer Krankheit", um als gesund gelten zu können? Lesen Sie in diesem Artikel, wie sich diese Begriffe im Laufe der Zeit gewandelt haben, um zu einem eigenen Verständnis von Gesundheit zu kommen.

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Sie sind fast alle rank und schlank und tragen die knappsten Kleider: Models und Stars. Doch müssen Sie wirklich für ihre Figur hungern, wie oft behauptet wird? Nein, nur die wenigsten leiden tatsächlich an einer sogenannten Ess-Störung oder sind krankhaft magersüchtig. In diesem Artikel finden Sie 6 ultimative Schlank-Geheimnisse der Models und Stars.

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Nach dem langen Winter ist unser Stoffwechsel jetzt so richtig träge. Wir haben zu viel gegessen und uns zu wenig an der frischen Luft bewegt. Und nun holt uns eine bleierne Müdigkeit ein - die typische Frühjahrsmüdigkeit. Doch dagegen kann man schnell und einfach etwas tun.

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Viele Menschen kennen das Problem kalte Füße oder Hände zu haben, besonders in der kalten Jahreszeit. Aber auch im Sommer ist das mittlerweile nichts Ungewöhnliches mehr - generell auf Kälte sehr empfindlich zu reagieren. Die Ursachen für eine übermäßige Empfindlichkeit gegen niedrige Temperaturen sind jedoch oft in unseren alltäglichen Gewohnheiten zu suchen. Erfahren Sie in diesem Tipp, was Sie gegen Kälteüberempfindlichkeit tun können.

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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für Sportler besonders wichtig. Sie beugt Mangelerscheinungen vor und versorgt den Körper mit der nötigen Energie. Wenn Sie wissen wollen, auf welche Faustregeln Profisportler bei Ihrer Basisernährung achten, lesen Sie den folgenden Artikel.

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Die gute alte Bierhefe fristet ein vergessenes Dasein, obwohl sie ein wahres Wundermittel für die Schönheit ist: für eine reine, glatte Haut und einen schlanken Körper. Selbst Arnold Schwarzenegger nutzte sie als Aminosäurelieferant für seine Muskeln. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl von Wirkeffekten, die das Nahrungsergänzungsmittel einfach genial auszeichnen. Und das bei einem sehr günstigen Preis!

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Haben Sie manchmal oder gar oft, Schwierigkeiten beim Einschlafen? Haben Menschen in Ihrem Bekannten- oder Familienkreis Probleme, Abends Schlaf zu finden? In diesem Artikel zeige ich Ihnen einige Tricks, die das Einschlafen erleichtern sollen.

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Eiweiß, auch Protein genannt, bildet die Substanz unserer Muskeln, Organe, Antikörper, Hormone und Enzyme. Erfahren Sie hier, wie viel Eiweiß Sie täglich benötigen und wie Sie Ihre Eiweißzufuhr sicher stellen können.

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Wer heute mit dem Rauchen aufhören will, bekommt eine Vielzahl von Methoden angeboten. Aber welche führt bei Ihnen zum Erfolg? In diesem Artikel stellt Ihnen Anne Lindenberg eine relativ unbekannte Methode vor - das "elektrische Rauchen" oder auch "eDampfen" genannt. Beurteilen Sie selbst anhand der genannten Vor- und Nachteile, ob Ihnen diese Methode zusagt.

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Energiedrinks findet man nicht nur im Supermarkt. Ein Entsafter und ein Griff ins Obst oder Gemüseregal reichen oft schon aus, um sich schnell einen Energiedrink mischen zu können. In diesem Artikel lernen Sie die Vorteile von natürlichen Energiedrinks kennen und bekommen 6 Rezepte zum Selbstmachen an die Hand.

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Viele Menschen halten Krankheiten für Schicksalsschläge, speziell dann, wenn unsere Gene mit im Spiel sind. Doch wie unsere Gene funktionieren bzw. welches genetische Programm abläuft, bestimmen wir maßgeblich selbst durch unsere Lebensweise. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über Epigenetik oder die Kunst unsere Gene selbst an- oder ausschalten zu können.

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Fast in jeder Zeitung oder Zeitschrift wird man heute mit Diäten bombardiert, die einen rapiden Gewichtsverlust versprechen. Doch den meisten dieser "Patentrezepte" ist gemein, dass sie weder funktionieren noch mit Freude verbunden sind. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich abzunehmen und dies positiv zu erleben.

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Es naht der Winter und mit ihm die Gefahr sich zu erkälten. Doch Sie sind der "Erkältungsgefahr" nicht wehrlos ausgeliefert, sondern können selbst einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um nicht krank zu werden. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige Hausmittel vor, die gegen Erkältung vorbeugen sollen.

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In diesem Artikel wird das Thema Hypertonie bzw. Bluthochdruck behandelt. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt mit Ernährung darauf Einfluss zu nehmen. Außerdem werden mögliche Ursachen und Wirkungen dargestellt, die mit einem erhöhten Blutdruck zusammenhängen.

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Jetzt beginnt wieder die Zeit, in der alles schnieft und hustet und fast jeder wünscht sich am Strand in der Sonne zu liegen. Doch es ist gar nicht so schwer gesund und fit durch den Winter zu kommen, wenn Sie einige Ernährungsregeln beachten. Welche das sind, wird Ihnen Renate Reimer im folgenden Artikel erläutern.

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Rauchen kostet dem Körper wertvolle Vitalstoffe, die er durch eine normale Ernährung nicht unbedingt in genügendem Ausmaß erhalten kann. Insofern kann man durch eine bewußte Gestaltung seiner Ernährung sein "Laster" etwas ausgleichen. In diesem Artikel erfahren Sie, auf welche Dinge man als Raucher besonders achten sollte.

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Wenn man das Gefühl hat, eigentlich nie so richtig satt zu werden, dann ist Psyllium, bei uns besser als Flohsamen bekannt, ein sehr hilfreiches Mittel. In den USA ist Psyllium bzw. Flohsamen bereits ein Renner unter den natürlichen Schlankmachern. Dort greifen immer mehr Übergewichtige zu diesem natürlichen Sattmacher mit der überzeugenden Wirkung.

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Haben Sie jemals daran gedacht, dass alltägliche Lebensmittel - wie Obst und Gemüse - unsere Stimmung und unsere Gefühle beeinflussen? Kennen Sie die Wirkung auf Ihr Wohlbefinden? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Obst und Gemüse als Nahrung für die Seele einsetzen können.

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In jeder Küche gilt Essig als unverzichtbarer Bestandteil für die Zubereitung von Speisen. Darüber hinaus kann Essig in diversen anderen Bereichen erfolgreich angewendet werden.

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Wer längere Zeit im Büro am Monitor arbeitet kennt das Phänomen, daß die Augen ermüden und sich verspannen. Dies kann im Extremfall zu Augendrücken oder gar Kopfschmerzen führen. Um solchen Problemen vorzubeugen, habe ich eine leicht zu erlernende Übungsreihe für die Augen zusammengestellt.

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Langes Sitzen am Schreibtisch kann unangenehme Nebenwirkungen auf den Rücken und Schultern haben. Man "buckelt", sitzt schief oder zieht die Schultern hoch, was zu unangenehmen Rückenproblemen führen kann. Ich habe für Sie 8 Dehnungsübungen für Rücken und Schultern zusammengestellt, damit Sie künftig locker und entspannt Ihren Arbeitstag genießen können.

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Die Gesichtsmuskeln haben die wenigsten Menschen unter Kontrolle. Gerade diejenigen unter uns, die lange Zeit vor dem Computer sitzen müssen, sind für Gesichtsverspannungen besonders anfällig. Oftmals sind häßliche Stirnfurchen, Fältchen oder gar Kopfschmerzen die Folge. In diesem Artikel haben wir eine Übungsreihe zusammengestellt, die Ihnen helfen soll lästige Gesichtsverspannungen loszuwerden.

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Stundenlanges Tippen am Computer ermüdet Finger und Hände und führt oftmals zu schmerzhaften Verspannungen. Damit Ihre Finger und Hände locker und beweglich bleiben, habe ich eine kleine Strechingreihe mit 11 Dehnungsübungen zusammengestellt.

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Das Freeware-Programm Workrave hilft PC-Anwendern, Streß, Anspannung und Unbewußtheit zu vermeiden. Damit können Sie Pausen planen, Übungen für Kopf, Rücken oder Augen eingeben und ihr tägliches Arbeitslimit gezielt festlegen. Wie Workrave funktioniert, erklären wir in diesem Artikel ...

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In unserer Gesellschaft werden die Menschen immer älter, doch "alt werden" heißt leider nicht gleichzeitig "gesund bleiben". Eine wesentliche Einflußgröße ist eine gesunde Ernährung - speziell - dem Vitalstoffmangel im Alter vorzubeugen. Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

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In diesem Artikel wollen wir 10 goldene Regeln vorstellen, wie Sie sich gesund mit Vollwertkost ernähren können. Wir haben alle sieben wichtigen Lebensmittel-Gruppen und deren Verhältnis zueinander berücksichtigt, wie sie auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen werden.

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Viele Frauen kennen eine gewisse Unsicherheit, was die Hygiene und Gesundheit ihrer Scheide betrifft. Und viele Frauen leiden tatsächlich jahrelang an Entzündungen oder Pilzen. Lesen Sie hier, was Sie zur Vorbeugung, aber auch zur Unterstützung der herkömmlichen Behandlung tun können.

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Wie bei jeder Sportart sind auch beim gesundheitsbewußten Joggen einige wichtige Grundregeln zu beachten. In diesem Artikel bekommen Sie wichtige Tips zum Kauf von Laufschuhen und Trainingsanzügen. Sie erfahren die Grundregeln des Trainingsaufbaus und lernen die gesundheitlichen Vorteile dieser Sportart kennen.

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Schwimmen gehört zu den klassischen Ausdauersportarten, die sich positiv auf unseren Stoffwechsel, unseren Kreislauf und unsere Rückenmuskulatur auswirken. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie bei verschiedenen Schwimmtechniken beachten sollten und wie Sie auch mit Babys Ihren Spaß im Wasser haben.

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Wenn die Haare ausgehen, muss man nicht verzweifeln. Neue Studien geben Hoffnung: Ein altes Indianer-Mittel, inzwischen als standardisiertes Pflanzenpräparat in jeder Apotheke erhältlich, hilft zuverlässig.

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Oft bekommen wir Halsweh gerade dann, wenn wir es am wenigsten brauchen können. Wer auf eine klare Stimme angewiesen ist, wird sich schnell nach einer Linderung der Halsschmerzen sehnen. In diesem Artikel finden Sie drei Rezepte für Hausmittel gegen Halsweh.

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Leiden Sie immer wieder unter Kopfschmerzen? Wollen Sie nicht gleich zur chemischen Keule greifen, um Ihre Beschwerden zu lindern? Ich habe für Sie ein wenig unter Größmütterchens Hausmitteln gekramt, um einige natürliche Heilmittel und altbewährte Tips zu sammeln, die helfen sollen, Ihre Beschwerden zu lindern.

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Einen trockenen Reizhusten handelt man sich meist dann ein, wenn man ihn am wenigsten brauchen kann. Hat die Apotheke geschlossen, können Sie sich auch mit einem altbewährten Hausmittel behelfen - dem Zwiebelhustensaft. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie er gemacht wird und wie Sie ihn anwenden können.

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Spätestens nach Pfarrer Kneipps Heilerfolgen zählen Wassergüsse zu den anerkannten natürlichen Heilverfahren. Schon mit einfachen Mitteln können Sie Ihren Körper unterstützen, sich zu lockern und zu entspannen, Schmerzen zu lindern, Krampfadern zu behandeln oder sich einfach nur zu erfrischen. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie verschiedene Güsse selbst anwenden können.

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In den Wechseljahren stehen die meisten Menschen in der Blüte ihres Lebens. Doch spielen gerade in dieser Zeit auch körperliche Umstellungen eine große Rolle. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie in den Wechseljahren bei der Ernährung achten können, um Phänomenen wie beispielsweise Hitzewallungen vorzubeugen.

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In vielen Ländern ist die wohltuende Wirkung des Saunierens seit langem bekannt. Wie Sie beim Gang in die Sauna mit einfachen Mitteln etwas Gutes für Ihre Haut tun können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Die chronobiologische Forschung hat herausgefunden, dass der Mensch in seinem Tagesablauf - egal ob Eule oder Lerche - einer im wesentlichen gleichen inneren Uhr folgt. In diesem Artikel möchten wir Ihnen Anregungen geben, diese biologische innere Uhr in Ihre Tagesplanung mit einzubeziehen.

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Jung, schön und knackig - auch im Alter? Bekannt ist: Schönheit kann man essen. Und tatsächlich: einige Lebensmittel haben es wirklich in sich. Sie enthalten eine geballte Ladung wertvoller Wirkstoffe, die es in dieser natürlichen Kombination nicht in Pillenform gibt. Lernen Sie diese besonderen Lebensmittel auf den täglichen Speisenplan zu setzen, um von deren Wirkung optimal zu profitieren.

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Ein niedriger Blutdruck ist zwar nicht gefährlich (man kann damit sehr alt werden), aber häufig mit unerwünschten Begleiterscheinungen verbunden. Wenn Sie z.B. Probleme mit dem Kreislauf haben, sich müde und abgespannt fühlen, viel Schlaf brauchen etc. können dies Indizien für niedrigen Blutdruck sein. Hier erfahren Sie, was man gegen solche Probleme tun kann.

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Stellen Sie sich vor, Sie stehen im Supermarkt in der Obst- und Gemüseabteilung und dort hängt ein großes Schild: "Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie bitte unseren Lebensmittelchemiker!" Verrückt, werden Sie wohl denken, aber diese Vorstellung entspricht tatsächlich der Realität. Denn Lebensmittel aller Art enthalten eine Vielzahl von Nähr- und Vitalstoffen, die miteinander reagieren können - im positiven wie im negativen Sinne.

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Schlank, fit und vital: so wünschen wir uns unseren Körper. Doch die Wirklichkeit sieht oft ganz anders aus. Fast Food, fettes Essen, Alkohol und Rauchen verhindern den Abbau unserer Ernährungssünden. Wie Sie einer Verschlackung des Körpers entgegenwirken können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Bisher ist Johanniskraut als gut verträgliches pflanzliches Antidepressivum bekannt. Tee aus Johanniskraut oder hochdosierte Pillen mit Johanniskraut-Extrakt werden in der Naturheilunde erfolgreich zur Aufhellung der Stimmung eingesetzt. Wissenschaftler haben aber jetzt eine ganz neue Anwendungsmöglichkeit für Johanniskraut entdeckt. Der hochdosierte Extrakt unterstützt nämlich sehr wirksam eine Gewichtsreduktion.

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Als ehemals stark Betroffener habe ich mich intensiv mit einem Thema auseinandergesetzt und viele verschiedene Dinge durchprobiert. Mein Ergebnis: Es gibt wirksame und einfache Mittel gegen unangenehme Schweißfüße und Fußpilz, denn beides hängt eng miteinander zusammen!

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In der kalten Jahreszeit fängt man sich schnell eine Grippe ein. Dagegen können oft die berühmten Hausmittel aus Omas Hausapotheke helfen. In diesem Artikel habe ich eine kleine Sammlung mit 13 Rezepten zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen die Grippe gut zu überstehen.

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Garcinia ist ein indisches Kürbisgewächs, das einen hohen Anteil an besonderen Fruchtsäuren enthält. Diese behindern die Einlagerung von Nahrungsfetten in die entsprechenden Speicherzellen. Und wenn diese Fettspeicherzellen keinen oder weniger Nachschub erhalten, dann geben sie das bereits gespeicherte Fett kontinuierlich ab. So können auf relativ einfache Weise die Fettzellen abgemagert werden.

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Übergewicht entwickelte sich in den vergangenen 20 Jahren zu einem weltweiten Problem, das vor allem die Gesundheitssysteme stark belastet. Leider konnte bisher noch kein Langzeiterfolg solcher Kassendiäten dokumentiert werden, meistens aufgrund der Nachlässigkeit der Patienten. In den folgenden Untersuchungen erfahren Sie einige interessante Neuigkeiten über die Ursachen von Fettleibigkeit.

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Wer als Raucher zum Nichtraucher werden will, wird von den Medien mit Patentrezepten erschlagen. Und wie es mit Patentrezepten eben ist - sie funktionieren in den wenigsten Fällen. Doch warum nicht selbst eine Methode entwickeln, die sich an den eigenen Gewohnheiten orientiert? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie selbst einen Weg zum Nichtrauchen (er)finden können.

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Aus gesundheitlichen Gründen überlegen viele Raucher, wie sie sich das Rauchen abgewöhnen können. Hierzu werden viele Methoden angeboten, die Hilfe und Unterstützung versprechen. Doch wie wirken diese Methoden und welche sind für Sie geeignet? In diesem Artikel bekommen Sie einen Überblick und zahlreiche Tipps, wie solche Methoden angewandt werden können.

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In Urgroßmutters Hausapotheke nahmen Schwedenkräuter eine bevorzugte Stellung ein. Schwedenbitter war das Mittel, das in keinem Arzneischrank fehlen durfte: er diente als Verdauungshilfe nach jedem allzu üppigen, schweren Essen und war das Allheilmittel gegen Wunden, Gicht, Rheuma, Rückenbeschwerden oder Zahnschmerzen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Schwedenkräuter anwenden können.

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Manche Versuche abzunehmen, scheitern schlicht an der Angst vor der Veränderung der Lebensumstände oder Gewohnheiten. Unbewusst reden wir uns ein, dass es doch gute Gründe gibt, nichts zu ändern. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über die Angst vor dem Abnehmen und wie diese überwunden werden kann.

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In Frankreich ist in Schulen die Verwendung von Handys verboten worden. Begründung - Jugendliche müssen vor elektromagnetischer Strahlung geschützt werden. Ein drastischer Schritt, der uns die Risiken des Elektorsmogs vor Augen führt. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über bekannte - und befürchtete - Gefahren, die mit elektromagnetischen Strahlen in Verbindung gebracht werden.

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Liegen Sie auch öfter nachts wach im Bett und können nicht einschlafen? Oder haben Sie häufiger Schlafstörungen und wissen nicht, was Sie dagegen tun können? In diesem Artikel finden Sie eine Menge Tipps und Anregungen, wie Sie besser und gesünder einschlafen können.

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Fußbäder können für viele verschiedene Zwecke vorgenommen werden. In diesem Artikel finden Sie 8 Rezepte für Fußbäder aus Omas Hausapotheke, die bei unterschiedlichen Problemen helfen sollen.

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Wussten Sie eigentlich schon, dass allein in Deutschland 50.000 Kinder und Jugendliche an Rheuma leiden? Wenn man bei Kindern die Ursachen jedoch früh erkennt, besteht oftmals eine gute Chance die Krankheit zu heilen. Auf was Eltern dabei achten sollen, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Tausende von Menschen leiden an der Volkskrankheit Rheuma. Dabei könnten es viele leichter haben, wenn die Krankheit möglichst früh erkannt wird. Lesen Sie in diesem Artikel, was man unter dem Begriff Rheuma versteht und wie man die ersten Anzeichen selbst erkennen kann.

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Viele Menschen achten darauf, wie sie ihre Zähne gut pflegen können. Doch neben der richtigen Technik, muss auch das Werkzeug zur Zahnpflege stimmen. Lesen Sie in diesem Artikel, was Sie über Zahnbürsten wissen sollten.

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Im Sommer wie im Winter sind Sonnenstudios in Deutschland sehr beliebt. Wer sich jedoch regelmäßig bräunt, geht ein hohes Risiko ein. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Risiken im Sonnenstudio lauern und bekommen 8 Tipps, die Ihnen helfen sollen, sich gefahrlos und gesund zu bräunen.

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In diesem Ratgeber haben wir einige wichtige Tipps zusammengetragen, auf was Sie beim Arbeiten am Schreibtisch achten sollten, um Rückenproblemen vorzubeugen. Diese Hilfestellungen können Ihnen auch von Nutzen sein, wenn Sie bereits Rückenprobleme haben.

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Viele Menschen haben Probleme in heißen Sommernächten einzuschlafen. Schlaflosigkeit und Schlafprobleme können unterschiedliche Ursachen haben. In diesem Artikel finden Sie eine Menge Tricks und Anregungen, um mit einfachen Mitteln besser einschlafen zu können.

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Der Geheim-Tipp unter den superschlanken Models ist Pfefferminz. Allerdings macht Pfefferminz nicht selbst schlank, obwohl die Pfefferminze als Heilkraut tatsächlich verdauungsfördernde Eigenschaften hat. Wenn Sie wissen wollen, wie man Pfefferminze zu abnehmen nutzen kann, lesen Sie diesen Artikel.

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Fatburner und Fettblocker sind out - jetzt kommen die neuen Schlank-Pusher. Das sind natürliche Wirkstoffe aus den ereichen Naturheilkunde bzw. Ernährungsmedizin, die ein vernünftiges Programm zur Gewichtsreduktion sinnvoll und wirksam unterstützen. Sie sind individuell je nach persönlicher Ernährungsweise einsetzbar und erleichtern das Abnehmen in enormer Weise, weil sie dabei helfen, typische Ernährungssünden zu vermeiden bzw. deren negativen Auswirkungen zu vermindern.

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Es gibt viele Wege zu einen schönen und schlanken Körper. In diesem Artikel stelle ich Ihnen eine sehr verträgliche und alte Pflanze vor, die schon seit langem in asiatischen Raum bekannt ist - Madar. Testen Sie dieses altbewährte Hausmittel - vielleicht hilft es auch Ihnen Ihrem Idealgewicht näher zu kommen.

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Weihnachten - die winterliche Zeit naht und damit auch die Zeit der süßen Gaumenfreuden. Wer auf sein Gewicht achten und trotzdem den süßen Genüssen fröhen will, sollte sie ohne Kalorien genießen. Wie Vanille gegen den Heißhunger helfen kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Abnehmen wollen so viele Menschen, doch die meisten scheitern an einer der vielen, oft zu einseitigen oder strengen Diäten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie - anhand einer wissenschaftlichen Formel - Ihre Gewichtsabnahme konkret berechnen können.

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Wer das Pech hat unter entzündlichem Rheuma zu leiden, hat oftmals auch mit Schmerzen zu kämpfen. Doch man muss sich nicht dem Schicksal ergeben, sondern kann selbst aktiv durch gesunde Ernährung für Besserung sorgen. In diesem Artikel erklärt Ihnen die Ernährungstherapeutin Renate Reimer, worauf Sie bei der Ernährung achten können.

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Etwa 16 Millionen Deutsche haben Probleme mit Pollen. Wer eine Pollenallergie hat, muss oft seine Gewohnheiten stark an seiner Erkrankung anpassen. In diesem Artikel haben wir wertvolle Informationen gesammelt, wie Sie sich gegen Pollen besser schützen können.

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In der Schwangerschaft verändern sich, aufgrund der hormonellen Situation, die Essgewohnheiten und der Energiebedarf. Gerade hier sollten schwangere Frauen sehr bewusst auf eine gute Ernährung achten. Die Ernährungstherapeutin Renate Reimer hat in diesem Artikel die wichigsten Eckpunkte zusammengestellt.

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Für einige Menschen ist übermäßiges Schwitzen im Sommer ein echtes Problem. Neben unangenehmen Körpergeruch wirkt auch der deutlich sichtbare Achselschweiß auf Andere nicht gerade anziehend. Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen und Wirkungen bzw. was Sie gegen übermäßige Schweißbildung tun können.

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Im Alter fit zu bleiben ist gar nicht so schwer. Sie brauchen dafür weder Geräte, noch entstehen Ihnen irgendwelche Kosten. In diesem Artikel wollen wir Ihnen zwei Übungsreihen vorstellen, die jeder Senior oder Rentner machen kann. Die Übungen sind so leicht, daß jeder - ohne Voraussetzungen - sofort loslegen kann.

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Die richtige Zubereitung ist für die Wirkkraft von Heilkräutern essentiell. Wir haben Ihnen hier die wichtigsten Zubereitungsarten zusammen gestellt.

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Die Kalahari im Süden Afrikas: Sandwüste aus feinpulverigem, rotem Sand, karg bedeckt mit Sanddünen- und Wüstengräsern. In dieser unwirtlichen Gegend wächst Hoodia, ein Kaktus, der zur Diätrevolution bei uns mutiert. Wie Sie dieses Wunder aus der Wüstenapotheke beim Abnehmen nutzen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Kann eine unscheinbare Pflanze, die wie Unkraut wächst, eine Heilkraft für die Menschen entfalten? Ist sie ein verkanntes Pflanzengenie, welches seit Generationen von afrikanischen Heilern als "Allrounder" benutzt wird, aber nur hierzulande kaum bekannt ist? Lesen Sie mehr über die geheimnisvollen Eigenarten dieser ungewöhnlichen Heilpflanze.

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So viele Diäten - und alle haben ein Ziel: überflüssige Pfunde zum Purzeln bringen. Doch die meisten Diäten lassen eher die Laune abstürzen. Und viele Diätpülverchen und Pillen schmälern noch unnötig die Geldbörse. Das frustet! Wie Abnehmen richtig funktioniert lesen Sie hier!

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Die meisten Menschen kaufen den Großteil ihrer Lebensmittel im Supermarkt ein. Selten wird auf die Verpackung geachtet, wo die Inhaltsstoffe des entsprechenden Produkts aufgeführt werden. Wer sich für die Inhaltsstoffe seiner Nahrung interessiert, wird mit der Auflistung der Zutaten auf der Verpackung, meist wenig anfangen können. In diesem Artikel wollen wir Ihnen die Inhaltsstoffe und deren Bezeichnungen näher bringen.

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Seit Coco Chanel 1923 anfing ihre Models gebräunt über den Laufsteg zu schicken, hat sich die Sonnenbräune als Schönheitsideal durchgesetzt. Die Wirkung der UV-Strahlen ist leider nicht nur positiv, sondern birgt langfristige Gefahren. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie beachten müssen, um sich gesundheitsbewußt zu bräunen.

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In den Medien liest man häufig, dass eine vegetarische Ernährung der Gesundheit zugutekommt. Ein Vorteil ist beispielsweise die Umwelt zu schonen und den Tieren etwas Gutes zu tun. Doch das ist nur eine Perspektive. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile für solche Ernährungsformen sprechen.

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Glaubt man den Werbeversprechen von sogenannten Abspeckmittelchen, dann ist Abnehmen ein reines Kinderspiel: einfach ein paar Pillchen, Tröpfchen oder etwas Pülverchen nehmen, und die Kilos schmelzen nur so dahin. Da soll man essen können, was immer man auch will, diese angeblichen Wundermittelchen sollen dafür sorgen, dass der Körper die Kalorien aus Bratwurst, Eisbein oder Sahnetorte einfach ignoriert und so das Körperfett zur Energieverwertung verbraucht. Jeden Tag mindestens 1 Kilo Fett weniger, heißt es in den Anzeigen. Wer´s glaubt wird selig.

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Es gibt immer noch böse Zungen, die behaupten, daß Getreide dick macht. Doch dabei wird allzuleicht übersehen, wie gesund die Ernährung mit Getreide für unseren Körper ist. In diesem Artikel finden Sie einen ausführlichen Überblick, über die wichtige Rolle von Getreide für eine gesunde Ernährung.

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Viele Menschen beugen Schäden an Zähnen und Zahnfleisch bereits durch ihre häusliche Zahnpflege vor. Doch kennen Sie auch die Vorteile einer professionellen Zahnreinigung? In diesem Artikel erklären wir Ihnen, was das ist, was es kostet und welche Vorteile eine professionelle Zahnpflege bietet.

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Unsere Essgewohnheiten haben einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne. Eine gesunde Zahnernährung ersetzt zwar nicht die tägliche Zahnpflege, doch regelmäßige Zahnpflege allein ist noch kein Garant für gute Zähne. In diesem Artikel stellen wir Ihnen Ernährungsregeln vor, damit Sie noch lange gut zubeißen können.

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Stress bei der Arbeit, in der Schule und auch noch zu Hause - in dieser hektischen Zeit gibt es Stress überall. In unserem Körper wirkt Stress wie ein schleichendes Gift. Steigt der Stresspegel, sinken die Abwehrkräfte. Auf Dauer macht Stress krank. Immerhin zwei Drittel aller Krankheiten sind auf Stressfolgen zurückzuführen. Hilfe bieten hier natürliche Mittel...

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All inclusive, einige Kilos mehr auf den Hüften ebenso. Da hat man sich vor dem Urlaub mühsam in den Bikini reingehungert, und dann platzt dieser im Urlaub plötzlich aus allen Nähten. Morgens fettige Croissants zum Frühstück, Mittags das volle Kalorienprogramm und abends wird auch nochmal ordentlich geschlemmt. All die sündigen Leckereien sind ja schließlich all inclusive. Warum sollte man dann darauf verzichten?

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Hautkrebs ist in Deutschland die Krebskrankheit Nr.1. Wenn man ihn früh erkennt, sind die Heilungschancen jedoch relativ gut. Lesen Sie in diesem Artikel, was Sie selbst tun können, um bestimmte Veränderungen Ihrer Haut zu erkennen und welche Möglichkeit der Früherkennung es gibt.

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Cholesterin - eines der brisantesten und vieldiskutiertesten Gesundheitsthemen. Dennoch herrscht vielfach Unsicherheit darüber, wann hier Gefahr droht und wann Vorsorge vonnöten ist.

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Wasser macht gesund und hilft beim Abnehmen, dieses kostenlose Fitness-Wunder wirkt besser als Medizin. Wasser ist viel mehr als nur ein Lebensmittel - es ist der Quell des Lebens. Mit normalem Wasser lassen sich viele Gesundheitsrisiken vermeiden und außerordentliche Steigerungen der Fitness erzielen.

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Seit Langem wissen Forscher, dass ein starkes Über- oder Untergewicht die Lebenserwartung von Menschen drastisch herabsetzen kann. Daher suchen sie nach einem Index, der mögliche Risiken gut anzeigen kann. In diesem Artikel stellen wir Ihnen den BMI und den WHtR als Gesundheits-Indexe vor und zeigen Ihnen, wie Sie diese selbst bestimmen können.

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Die wohlschmeckende Knolle der Topinambur-Pflanze (Helianthus tuberosus) ist als sättigendes Nahrungsmittel fast in Vergessenheit geraten. Die Pflanze, die zur Gattung der Sonnenblumen zählt, war bereits bei den alten Indianern bekannt und kam im Mittelalter nach Europa. Momentan erlebt jedoch die Topinambur-Pflanze bei uns eine Art Wiedergeburt. Vor allem die Naturmedizin hat die wunderbare Knolle als Heilmittel gegen aktuelle Gesundheitsprobleme entdeckt: gegen Übergewicht und Diabetes.

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Wenden auch Sie das Gesundheitswissen der Yogis an. Es basiert auf einer uralten Wissenschaft und stellt vom Aufwand-Nutzen-Verhältnis her einiges in den Schatten, was in unserem Lande praktiziert wird, um Gesundheit zu erlangen und zu erhalten.

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Ein Leben ohne Herausforderungen, die Streßreaktionen auslösen, wäre kein Leben. Doch für Menschen, die in den hochentwickelten, westlichen Kulturen leben, ist das Maß an Streß oft zu groß und damit schädlich geworden. Mit diesem Test können Sie feststellen, ob der Streß in Ihrem Leben zu groß ist.

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Immer wieder haben Forschungsreisende in der Südsee über die glatte und reine Haut der Eingeborenen gestaunt, bis sie erfuhren, daß sie sich mit einem Sud aus Aloe-Saft waschen. Dieses Gesichtswasser erfrischt und klärt die Haut. Zusätzlich entfernt es di ...

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Äußerliche Anwendungen mit Anis Bei Schlaflosigkeit eine Handvoll Anis-Samen in eine Schüssel mit kochendem Wasser geben und den Dampf einatmen. Gegen Kopfschmerzen streuen Sie eine Handvoll Anis-Samen auf glühende Kohlen und atmen den Rauch durch d ...

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Viele kennen den Meerrettich und die Kapuzinerkresse nur als Brotaufstrich oder als Kräuterbeigabe für Salate. Dabei haben gerade diese beiden Pflanzen noch eine weitere besondere Fähigkeit, die sie als Heilpflanzen auszeichnet - sie produz ...

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Jeder Mensch atmet. Atmung ist die natürlichste Sache der Welt. Doch viele Menschen haben es heutzutage verlernt, richtig zu atmen und machen sich kaum Gedanken darüber. Stress und Verspannungen im Körper nehmen zu und damit leider auch die ...

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Wer lange am Computer sitzt kennt das Phänomen müder oder gereizter Augen. Für rote, brennende Augen habe ich zwei Kräuterauflagen mit speziellen Augenheilkräutern herausgesucht, die Ihren Beschwerden Abhilfe schaffen sollen. 1. Augentrost (Eufrasia rost ...

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Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan, um uns in dieser Welt zurechtzufinden. Grund genug ihnen ab und an mit einer kleinen Übungsreihe beim Relaxen zu helfen. Wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Augen beibehalten wollen, sind regelmäßige Pausen ...

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Obwohl die Birke einer der bekanntesten Bäume in Deutschland ist, wissen die wenigsten, was man mit ihren Blättern alles machen kann. Die Hängebirke wächst bevorzugt an trockenen Standorten, während die Moorbirke vor allem in feuchten Wäldern vorkommt. Be ...

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Haben Sie sich schon mal die Frage gestellt, warum wir Menschen pupsen müssen? Peinlich aber menschlich mögen Sie sagen - aber sehen wir uns mal genauer an, um welches Phänomen es sich handelt! Erst einmal: Pupsen ist gesund! Auch wenn er feinen Nasen n ...

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Sie sehen abgeschlafft und müde aus, aber Sie haben noch einen wichtigen Termin vor sich? Dann hilft die eiskalte Blitzkur. Einfach das Gesicht mit einem Eiswürfel abreiben, bis es richtig kribbelt. Das fördert die Durchblutung und lässt die Haut ...

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Cellulite ist eine Bezeichnung für Orangenhaut. Vor allem Frauen dürften das Problem mit Cellulite kennen und wissen, wie schwer oder gar unmöglich es scheint, sie in glatte Haut zu verwandeln. Vielleicht gehören auch Sie zu denjenigen, die schon einige M ...

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COOLING-SPRAY MIT FRISCHE-EFFEKT Die Sonne brennt. Unser Körper läuft richtig heiß, und der Schweiß rinnt nur so aus den Poren. Dabei soll man sich noch wohlfühlen? Wenn Sie dieses ungute Gefühl auch kennen, dann probieren Sie doch mal den ult ...

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Eines der häufig vernachlässigten Themen ist die richtige Flüssigkeitsaufnahme während der sportlichen Aktivitäten. Dabei sind sich alle Experten einig, daß gerade Sportler ausreichend trinken müssen. Je nach Art und Dauer der sportlichen Betätigung verli ...

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Ein sehr wässriger Stuhlgang (Durchfall) besagt, dass der Darm dem Speisebrei nicht genügen Wasser entzogen hat. Manche Abführmittel bewirken dasselbe. Ein von mir unabsichtlich entdecktes "Abführmittel" ist ein Glas Milch un ...

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Viele Menschen leiden unter starker Schweißbildung an den Füßen oder unter den Achseln. Abkochungen mit Eichenrinde gehören schon seit Großmutters Zeiten zu den gesunden und biologisch verträglichen Hausmitteln, die in vielerlei Hinsicht helfen können. Di ...

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In Deutschland wächst langsam bei den Menschen das Bewusstsein, sich gesund ernähren zu wollen. Aber der Wille alleine reicht nicht aus, denn ohne fundiertes Verbraucherwissen wird man von den verwirrenden - oder auch irreführenden - Kennze ...

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Fühlen Sie sich gerade müde oder abgeschlafft und müssen dennoch für eine bestimmte Arbeit frisch und konzentriert sein? Um schnell wieder fit und aufnahmefähig zu werden, können Zwerchfell-Übungen die richtige Wahl sein. Damit Sie ein paar Übungen mit de ...

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Die folgende Salbe eignet sich abgesehen von der Hautpflege als Erkältungssalbe bei Schnupfen und Nasennebenhöhlen-Erkrankungen. Sie löst den Schleim und durchwärmt die Nasen- und Stirnhöhlenpartie. Zweimal täglich den Bereich der Nebenhöhlen, Stirn, Nase ...

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Wenn man sich im Winter schon einmal eine Grippe eingefangen hat, sind Halsschmerzen oft nicht fern. Da Halsschmerzen sehr unangenehm sein können, habe ich in Omas Hausapotheke nach alten Hausmitteln gesucht. Und siehe da - es kamen drei Rezepte zu V ...

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Essig hat sich als praktisches Vielzweckmittel im Haushalt in vielerlei Hinsicht bewährt (z.B. als Speise-, Reinigungs- oder Heilmittel). Darüberhinaus gilt er als hervorragender Muntermacher: Morgens eine Mixtur aus 1 EL Obstessig, 1 TL Honig und ...

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Wenn einem eine Erkältung richtig erwischt hat, bleibt oft nichts anderes übrig, als das Bett zu hüten. Wenn sich dann - neben den Erkältungsbeschwerden - noch Fieber hinzugesellt, ist oft guter Rat teuer. Daher habe ich in Omas Hausap ...

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Haben Sie es vielleicht auch in der letzten Zeit gemerkt, dass Sie häufiger müde sind, obwohl Sie reichlich geschlafen haben. Sie ahnen es schon - es wird Frühling und mit dem Frühling kehrt alljährlich ein seltsames Phänomen zurück - die Frühjahrsmüdigke ...

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Endlich ist es wieder soweit - die graue Winterzeit neigt sich dem Ende zu und der Frühling steht vor der Tür. Gerade dieser Monat scheint die Kraft zu haben, unsere schlummernden Energien zu wecken und uns zu neuer Aktivität zu motivieren. Es ist die Ze ...

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Wer den ganzen Tag auf den Beinen ist, sehnt sich abends oft nach einer kleinen Erholung für die Füße. Dabei ist es so einfach sich etwas gutes zu gönnen, wenn man weiß wie man es macht. Eine kleine Mixtur aus dem reichen Fundus von Großmutters Heilmittel ...

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Wenn Sie selbst Probleme mit Schweißfüßen oder Fußpilz haben, können Sie es einmal mit dem folgenden Fußpuder zur Behandlung Ihrer Beschwerden probieren. Die Zutaten zu diesem Rezept können Sie in der nächstgelegenen Apotheke besorgen. Das folgende Rezept ...

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Smoothies (engl. smooth = „fein, gleichmäßig, cremig“) sind sogenannte Ganzfruchtgetränke. Im Gegensatz zu herkömmlichen Säften wird bei Smoothies die ganze Frucht bis auf die Schale und Kerne verarbeitet. Basis der S ...

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In etwa 80 Prozent der Rheumaerkrankungen trifft die falsche Ernährung, Überernährung, mangelnde Bewegung sowie der ungesunde Lebensstil die Hauptschuld, bei der Gicht sind es sogar 90 Prozent. Erkundigen Sie sich deshalb am besten bei Ihrem Arzt über ...

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Nehmen Sie ein Gesichtsdampfbad: 5 l Kamillentee und 6 EL Spitzwegerichsaft werden vermischt und noch kochend in einem Topf auf den Tisch gestellt. Dann wird der Dampf kräftig inhaliert. Trinken Sie abends, während Sie ein heißes Fußbad nehmen, eine ...

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Er ist der größte Feind unserer Gesundheit: Stress - das Volksleiden Nr. 1. Stress gehört zum Leben und ist eigentlich eine sinnvolle Sache. Schon unsere Urahnen haben unter Stress genau so reagiert wie wir heute, wenn sie von einem Säbelzahntiger bedroht ...

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"Winterzeit ist Grippezeit" sagt man im Volksmund. Doch sollte man es der Erkältung nicht zu leicht machen, sich im Körper einzunisten. Immerhin gibt es auch einige Hausmittel, die dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. In diesem Tipp ...

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Computer spielen in unserer modernen Arbeitswelt eine immer größere Rolle. Oft verbringen wir viel Zeit beim Sitzen am Schreibtisch und starren auf unseren Monitor, was unseren Augen dauerhaft nicht gut tut. Die Folge solcher Verhaltensgewohnheiten können ...

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Die Gründe für einen Überschuß an Magensäure sind vielseitig: ein generell empfindlicher Magen, Streß, Aufregung, übermäßig Zucker oder scharfe Gewürze können Auslöser dafür sein. Im akuten Fall helfen ein oder zwei Haselnüsse, die im Mund zu Brei zerka ...

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Vor allem in der Sommerzeit zieht es viele hinaus in die Sonne. Doch selbst bei vorbeugender Protektion in Form von Sonnencreme mit Schutzfaktor kann es zu Sonnenbrand kommen, gerade an den exponierten Körperteilen wie Schultern, Knien, Gesicht und Nacken ...

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Ein etwas ungewöhnliches Hausmittel gegen Grippe habe ich bei den Seefahrern gefunden. Schließlich kann man es sich auf hoher See kaum erlauben, von einer Grippe lange Zeit aus dem Verkehr gezogen zu werden. So haben die findigen Seeleute wohl diese ...

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Über die Gefahr von Sonnenbränden und deren langfristigen negativen Auswirkungen auf die Haut werden in den Medien häufig gewarnt. Dennoch kommt ein Sonnenbrand immer wieder vor, trotz aller schützenden und vorbeugenden Maßnahmen ...

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Die Fichte war schon für unsere germanischen Vorfahren eine heilige Pflanze, die sie als Irminsul (Säule des Irmin) bezeichneten. Bei den Griechen war die Fichte dem Gott Poseidon geweiht und wurde für Schiffsmasten verwendet. Fichtennadel werden auch als ...

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Wer in Omas Hausapotheke nach verschiedenen Beschwerden wühlt, wird für viele bekannte Probleme ein kleines Hausmittel zur Linderung finden. Eine Beschwerde, die in diesem Zuge recht wenig erwähnt wird, sind die Ohrenschmerzen bzw. das Ohre ...

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Der Genuß von Alkohol bei Festen und Feiern ist bei den Deutschen - Alkohol als Volksdroge Nummer 1 - sehr beliebt. Wäre da nicht "the day after" (der Tag danach), an dem man für die kleinen Sünden ausgiebig mit einem ordentlichen Kater "büßen" muß. U ...

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Halsschmerzen treten häufig im Zusammenhang mit einer Erkältung auf, und sind auf Infektionen durch Viren oder Bakterien zurückzuführen. Dadurch, daß sich Krankheitskeime im Hals ablagern, kommt es zur Entzündung der Schleimhaut. Je nachdem, in welchem Be ...

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Seit Jahrhunderten wird dem Knoblauch eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt. Weshalb, das konnte bisher niemand so genau sagen. Wissenschaftler haben nun das Geheimnis der Knolle entschlüsselt und festgestellt: Es stimmt tatsächlic ...

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Wenn man von "Kohl" spricht, denken die meisten Menschen wohl nur an ein Lebensmittel. Doch wenn wir schon in Europas größten Kohlanbaugebiet wohnen, sollten wir uns auch einmal mit anderen Vorzügen dieser wertvollen Pflanze besc ...

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Die Verwendung von Beinwell als Heilkraut hat eine lange Tradition. Sowohl Hildegard von Bingen - als auch Paracelsus verwendeten bereits Beinwell zur Heilung von Knochenbrüchen, Schwellungen, Wunden und Geschwüren. Beinwell zeitigt ganz erstaunliche Heil ...

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Leichte Schmerzen beim Schlucken, ein wunder Rachen, Kratzen im Hals - die Stimme versagt: wir sind heiser. Heiserkeit kann viele Ursachen haben, bis hin zu Verletzungen und Kehlkopftumoren (Ursachen von Heiserkeit) Meist ist die Heiserkeit jedoch die Fo ...

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Trinken Sie am Morgen gleich nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen eine Tasse Löwenzahntee und vor dem Schlafengehen eine Tasse Lindenblütentee. Geben Sie ein paar Tropfen Zitronensaft dazu. Spülen Sie Ihre Nase mehrmals am Tag mit einer Abkochung au ...

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Die schwarzen Beeren des Holunders sind sehr Vitamin C haltig und können als Saft eingenommen werden. Holunderbeersirup lindert Husten und Heiserkeit. Als Tee (Aufguss) werden seine Blüten gerne für Schwitzkuren bei Fieber und Erkältung eingesetzt. ...

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Speise der Götter, so nennt man den Stoff, der viele von uns glücklich macht: Schokolade. Und wir Deutschen lieben sie, die zartschmelzende bitter-süße Versuchung. Das ist kein Wunder, denn in ihr befindet sich das Glückshormon Serotonin, das unsere Sti ...

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Umfragen ergaben, dass 90% aller Frauen am liebsten 6 bis 7 kg abnehmen würden. Fast alle sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Doch leider sind viele Diäten nicht wirklich dazu geeignet sein Wunschgewicht zu erreichen. Viel wird versprochen und oft nur wen ...

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Nehmen Sie mehrmals am Tag Spitzwegerichsaft löffelweise ein. Mischen Sie einen Hustenbalsam zum Einreiben der Brust: Thymianöl, Eukalyptusöl, Kampferöl und Latschenkieferöl werden zu gleichen Teilen vermischt und in die Brust einmassiert. Darüber gebe ...

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Mit den Hand- und Fußbädern machen wir uns die Fähigkeit unseres Körpers, Wirkstoffe über die Haut aufzunehmen, zunutze. Bäder fallen in den Bereich der Osmosebehandlung. Zum besseren Verständnis der Wirksamkeit von Bädern, beschreibe ich hier den Vorgang ...

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Kamille ist ein wahrer Tausendsassa, was ihre Heilwirkung angeht. Kamillentee lindert als Dampfbad Erkältungskrankheiten, beruhigt die Verdauung und ergibt ideale Augenbäder. Mit Honig gesüßt ist Kamillentee ein ideales Stärkungsmittel, lindert Magenkr ...

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Kamille ist einer der bekanntesten und beliebtesten Heilpflanzen in Deutschland. Das anspruchslose Heilkraut ist in ganz Europa zu finden und wächst vorwiegend an Wegesrändern und Äckern. Wenn Sie selbst Kamille sammeln wollen, dann nehmen Sie nur die Blü ...

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Streuen Sie eine Handvoll Anis-Samen auf glühende Kohle und atmen Sie den Rauch ein, jedoch nur durch die Nase. Sie können auch eine Handvoll Anis-Samen in eine Schüssel mit kochendem Wasser werfen und den Dampf einatmen. Gönnen Sie sich 20 Minute ...

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Kräuterkissen sind aus der Mode gekommen. Unsere Großeltern wußten: Kräuter heilen im Schlaf. In ein Leinen- oder Baumwollsäckchen gefüllt, können sie zum Beispiel unter dem Kopfkissen ihre entspannende und beruhigende Wirkung entfalten. Probieren Sie doc ...

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Viele Menschen leiden an Kreislaufstörungen, fühlen sich schlapp, antriebsarm und sind schnell außer Atem. Lesen Sie im folgenden Tipp, welche Ursachen dafür infrage kommen können und was sich dagegen tun lässt. Was wird un ...

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Wer abnehmen möchte, muss nicht nur auf seine Ernährung achten, sondern auch etwas für seine körperliche Fitness tun. Man kann seinen Körper durchaus auch ohne großen Aufwand effektiv trainieren. Mit einfachen Übungen, die man jederzeit und überall in den ...

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Sie haben einen stressigen Tag hinter sich, gönnen sich ein Stündchen Pause, in der Sie mal so richtig abschalten wollen und finden einfach keine Ruhe: Ein Gedanke jagt den anderen, Ihr Herz rast ... Kennen Sie das Phänomen? Hier einige Tipps zum Entspann ...

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In den letzten Jahren hat sich im Bereich alternativer Medizin immer mehr die Überzeugung durchgesetzt, dass Fehlsichtigkeit – und da insbesondere Kurzsichtigkeit – in vielen Fällen einiges bzw. viel mit psychisch bedingten Verspannungen der Augenmuskulat ...

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Haben Neugeborene oder auch Kinder im allgemeinen trockene Haut oder Tendenz zu Neurodermitis, gehen die gängigen Badezusätze oft mit dem Effekt einher, die empfindliche Haut noch trockener zu machen. Hier hilft raffiniertes Mandelöl aus der Apotheke, ...

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Meerrettich (Armoracia rusticana) stärkt die Abwehrkräfte - Im aktuellen Roman CyberBeauty der BoD-Bestsellerautorin Vanessa Halen löscht eine aggressive Viruspandemie fast die ganze Menschheit aus. Diese Katastrophe ist zwar nur virtuell, aber sie kann u ...

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Die gängige These ist, dass Migräne durch eine Reizüberflutung des Gehirns ausgelöst wird, wodurch es zu einer schmerzhaften Gefäßentzündung kommt. Das heißt, Migräne-Patienten sind übersensitiv - und das muss nicht nur etwas Negatives sein! Die positi ...

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Halitosis nennt die Wissenschaft das unangenehme Phänomen des schlechten Atems - sprich den Mundgeruch. Manche Institute schätzen, daß etwa 30 Prozent der Deutschen über gelegentlichen Mundgeruch klagen und 5 Prozent sogar dauerhaft vom schlechten Geruch ...

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Einer der größten Feinde Ihrer Zähne ist tatsächlich Ihre Zunge! Die raue Oberfläche der Zunge eignet sich hervorragend als Brutstätte für Fäulnisbakterien. Selbst bei ausreichender Zahnhygiene, haben sie direkt na ...

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In der Ayurvedischen Gesundheitslehre gibt es manch hilfreiche Dinge, die man ohne große Umstände in die alltägliche Routine mit eingliedern kann. So auch das morgendliche „Zungenschaben“ und die anschließende Mundspülung mit Speiseöl, um die Abwehrkräft ...

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Fühlen Sie sich auch oft müde und abgeschlagen? Dann probieren Sie doch einfach einmal den ultimativen Frische-Tipp: Zitronenduft macht frisch und munter. Einfach eine Zitrone auf einem Papiertaschentuch mit leichtem Druck hin- und herrollen. So nimmt d ...

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Ein ganz natürliches, beruhigendes Hautöl kann man ganz einfach mit wenigen Mitteln selbst herstellen: 250 ml Leinöl ( aus dem Bioladen, auch andere Öle außer Olivenöl eignen sich ) eine gute Hand voll Johanniskraut eine Flasche aus Weißglas ( zum ...

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Im Winter besteht auch die Gefahr sich eine Grippe mit einem ordentlichen Husten zuzulegen. In diesem Tipp will ich ein einfaches Rezept für einen sehr wirksamen Hustentee aus Thymian und Quendelkraut vorstellen, den jeder ganz leicht selbst machen kann ...

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In den letzten Jahren immer mehr in Mode gekommen ist das sog. "Augentraining" - kurz, Techniken und Praktiken, durch die die Sehkraft (v.a. bei Kurzsichtigen) verbessert bzw. einer weiteren Verschlechterung vorgebeugt werden soll. Hierzu existiert ...

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Petersilientee hilft bei Leber-, Blasen-, Nieren- und Harnwegserkrankungen und wirkt gegen Rheuma. Als Wein wird die Heilpflanze oft bei Milzerkrankungen und Herzinsuffizienz angewendet. Das Kauen von Petersilieblättern spendet frischen Atem. Samme ...

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Juckreiz - auch Pruritus (Lat. prurire = jucken) - wird von vielen Menschen als unangenehme Empfindung beschrieben, die zum Kratzen an den betroffenen Körperstellen anregt. Er wird - ähnlich wie Schmerz - im Gehirn verknüpft, d.h. er kann v ...

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In Deutschland leiden ungefähr 20 Millionen Menschen an den verschiedenen Formen von Rheuma Erkrankungen. Davon leiden etwa 1,5 Millionen Menschen in Deutschland allein an einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung. Unter dem Begriff Rheuma fa ...

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Teebaumöl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Blättern und Zweigen des Teebaums gewonnen. Der Teebaum ist in Australien beheimatet und bei den Ureinwohner, den Aborigins, ein beliebtes Haus- und Heilmittel bei Verletzungen und verschiede ...

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Jedes Kind kennt den Löwenzahn mit seinen lustigen Pusteblumen. Auf fast allen Wiesen ist er anzutreffen, doch nur wenige Menschen kennen heute noch seine positiven Eigenschaften als Heil- und Küchenpflanze. Sein botanischer Name ist Taraxacum officinale. ...

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Artischocken waren schon im alten Ägypten als Nähr- und Diätpflanze bekannt. Plinius beschrieb sie schon als Nahrung der Reichen. Im Mittelalter wurde dann die Heilwirkung der Blätter bekannt und gezielt gegen Leberunterfunktion, Gallenstörung und zur Reg ...

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Gegen Übergewicht ist ein wirksames Kraut gewachsen: Herba Galegae, die Geißraute. Das Kraut wächst als 50-90 Zentimeter hohe Staude auf feuchten Wiesen in Südeuropa und in Vorderasien, wird aber auch zunehmend für medizinische Zwecke angebaut. Das Geißra ...

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Was nützt die beste Ernährung, wenn die wichtigen Vitalstoffe nicht bis in alle Zellen gelangen? Wenn die Zellen nämlich nicht mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt werden, dann verkümmern sie und mit ihnen die betroffenen Organe. Das Blut ver ...

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Wenn Sie rasch handeln, können Sie Schmerzen und Schwellung bei Insektenstichen wirkungsvoll lindern: Saugen Sie die Einstichstelle aus: damit saugen Sie das Gift aus und der Speichel kühlt und lindert die Schmerzen. Reiben Sie die Einstichstelle mi ...

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Da man sie nicht sieht, riecht oder schmeckt, wird diese Gefahr leicht vergessen. Doch sie können infektiöse Durchfälle und Fieber verursachen, die für geschwächte, alte Menschen sogar tödlich sein können. Weitere Symptome sind Übelkeit und Kopfschmerzen. ...

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Die Zahngesundheit Ihres Kindes beginnt schon während der Schwangerschaft. Dabei spielt nicht nur eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle, sondern auch die eigene Zahnpflege. Dass jedes Kind der Mutter einen Zahn kostet, ist eine alte Wei ...

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In der kalten Jahreszeit kommt es leider immer wieder vor, daß wir uns mit Grippe und Husten herumschlagen müssen. Wenn Sie auch zu denjenigen gehören, die ab und zu zu alten Hausmitteln greifen, dann können Sie das folgende Rezept für Hustensaft einmal a ...

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Im Sommer klettern die Temperaturen immer wieder in rekordverdächtige Höhen. In unseren Breiten sind wir die hohen Temperaturen der Sommerhitze nicht gewöhnt und daraus resultieren oft Kreisprobleme, Müdigkeit, Trägheit oder ä ...

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Durch Klopfen der Thymusdrüse benutzen Sie eine schnelle und effektive Methode, um Stress abzubauen und Ihre Abwehrkräfte zu steigern. Was ist die Thymusdrüse? Der Thymus ist eine endokrine Drüse, d.h. er sondert Flüssigkeiten ab. Er ist für die Hormonpr ...

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Jeder trinkt hin oder wieder mal gerne etwas Alkohol. Wer zudem öfter mit dem eigenen Fahrzeug unterwegs ist, muß dabei aufpassen, daß er die 0,5 Promille-Grenze nicht überschreitet. Aber das ist leichter gesagt als getan - immerhin wissen die wenigsten, ...

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Viele von Ihnen kennen ja die antibakterielle Wirkung von Zedernholz als hochwertige Schuhspanner oder Schutz gegen Motten. Jetzt habe ich von einem Freund einen Tipp gegen Schweißfüße und Fußpilz bekommen, den ich hier gerne weitergeben möchte, weil er b ...

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Legen Sie sich ein Heizkissen oder eine heiße Wärmflasche auf den Bauch. Trinken Sie am Morgen auf nüchternen Magen 1 Glas kaltes Wasser. Essen Sie viel Vollkornbrot. Fahren Sie häufig mit dem Rad. ... ...

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Müde sind wir alle ab und zu - das gehört zum Leben. Die natürlichsten Ursachen für Müdigkeit sind Schlafmangel und Überarbeitung. Manche Krankheiten rufen Müdigkeit hervor und manche Medikamente machen müde. Auch s ...

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Wer sich im Winter eine Erkältung eingefangen hat, weiß wie übel es ist, wenn man ständig mit einer verstopften Nase herumrennen muss. Ständig läuft die Nase, man riecht nichts mehr und die Stimme dröhnt im Kopf. Die me ...

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Speziell in den kälteren Jahreszeiten fühlt man sich oft kalt und durchgefroren. Um die innere Wärme wieder zu bekommen, eignet sich Ingwertee hervorragend. Aber auch wenn Sie sich allgemein unwohl fühlen oder ein Kratzen im Hals spüren, hilft Ingwertee. ...

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Durch lange und direkte Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken kann es zu dem sogenannten Sonnenstich kommen. Angestaute Hitze im Kopf reizt die Hirnhäute. Erste Anzeichen hierfür sind meist ein hochroter und heißer Kopf, Kopfschmerzen, &U ...

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Die höchste Wirkungskraft haben frische Kräuter. Sie können frische Kräuter auch für kurze Zeit in einem Plastikbeutel in der Tiefkühltruhe aufbewahren. Wenn Sie Kräuter trocknen wollen, müssen sie so schnell wie möglich einzeln ausgebreitet oder in kl ...

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Schwedenkräuteralkohol (oder kurz Schwedenkräuter) ist ein altes Allheilmittel, dessen Rezept von einem schwedischen Arzt stammt, der mit 104 Jahren beim Reiten tödlich verunglückte. Er hat seine Rüstigkeit und sein hohes Alter auf die Verwendung des Mitt ...

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Jeder Mensch weiß, wie wichtig das Putzen der Zähne ist, um Karies und Parodontitis vorzubeugen. Doch nur sehr wenige Menschen reinigen Ihre Zahnzwischenräume. Grobe Schätzungen haben ergeben, dass nur etwa 20% aller Haushalte Zahnsei ...

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Der Kurs zum Training des Beckenbodens ist besonders für Frauen geschrieben worden. Hier finden Sie eine ausführliche Einführung zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens, einen Selbsttest, sowie zahlreiche Übungen zum Training der Beckenbodenmuskulatur. Zusätzlich werden hilfreiche Tipps für die Bewußtheit im Alltag gegeben.

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Die Leute sind nicht nur zu dick, sie werden auch immer dicker! Dieses Thema ist in vielen Illustrierten schon seit Jahren ein Dauerbrenner. Da fragt man sich natürlich, wie es professionelle Models schaffen immer schlank und fit auszusehen. Eines ihrer Geheimnisse - den sogenannten "Stuhlgang-Trick" - werde ich Ihnen in diesem Fun-Teil vorstellen.

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