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16 Grundmuster menschlichen Verhaltens I |
Sich selbst zu erkennen, zu verwirklichen und nach eigenem Willen zu gestalten ist ein anspruchsvoller Weg durch´s Leben, der Königsweg.
Diese Grundmuster sind eine Methode Ihre eigenen Denk- und Wahrnehmungskategorien zu erkennen und fremde Kategorien einschätzen zu lernen. Jeder Mensch verfügt über alle Grunddimensionen dieser Verhaltensmuster. Das "Anderssein" entsteht durch die jeweils unterschiedliche Gewichtung. |
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16 Grundmuster menschlichen Verhaltens II |
Fortsetzung:
Diese Grundmuster beruhen auf gewissen grundlegenden Unterschieden in der Art und Weise, wie Menschen bevorzugt wahrnehmen (sich ihrer Umgebung bewusst werden) und beurteilen (Schlüsse aus ihren Wahrnehmungen ziehen).
Ausführliche Beschreibungen zu den einzelnen Mustern finden Sie hier. |
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16 Grundmuster menschlichen Verhaltens III |
Fortsetzung:
Zweiter Teil der ausführlichen Beschreibungen zu den 16 Grundmustern menschlichen Verhaltens. |
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Castaneda: Die vier Feinde des Menschen |
Tief in uns gibt es einen Abgrund mit vier Gesichtern. Carlos Castaneda nennt sie die vier Feinde des Kriegers - ich nenne sie die vier Feinde des Menschen. Dieser Artikel greift Castanedas Grundidee auf und beschreibt die Abgründe in uns selbst, die uns daran hindern, das zu werden, was wir sein können. Für Menschen, die das Fragen noch nicht vergessen haben ... |
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Charakterentwicklung in der Kampfkunst - Der "Weg des Lernens" |
In diesem Artikel geht es um die Einstellung zum Lernen, die in der Kampfkunst eine große Rolle spielt. Lernerfolg ist nicht nur eine Frage der "Methode", sondern auch der inneren Einstellung dem Neuem gegenüber. Ohne eine positive Einstellung zum Lernen gibt es kein Lernen. Die hier aufgezeigten Erfahrungen dürften nicht nur für Kampfkünstler interessant sein. |
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Das eigene Verhalten steuern und ändern Teil 1 |
Haben Sie schon öfter versucht Kleinigkeiten in Ihrem Leben zu verändern. Sie mussten einsehen, dass es viel schwerer ist, als Sie dachten? Manche Menschen sind besser in der Lage, sich regelmäßig so zu verhalten, wie sie es eigentlich wollen. Welches Wissen und welche Fähigkeiten haben diese Menschen, um ihr Verhalten konstruktiv zu steuern?
In Teil 1 dieses Artikels erfahren Sie Hintergrundwissen zu diesem Thema. |
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Das eigene Verhalten steuern und ändern Teil 2 |
Manche Menschen sind besser in der Lage, sich regelmäßig so zu verhalten, wie sie es eigentlich wollen. Welches Wissen und welche Fähigkeiten haben diese Menschen, um ihr Verhalten konstruktiv zu steuern? In Teil 2 entdecken Sie den Umgang mit Zeit- und Raumkategorien und beschäftigen Sie sich mit Ihrer persönlichen Kraft, mit Ihrer Energie. |
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Das eigene Verhalten steuern und ändern Teil 3 |
Manche Menschen sind besser in der Lage, sich regelmäßig so zu verhalten, wie sie es eigentlich wollen. Welches Wissen und welche Fähigkeiten haben diese Menschen, um ihr Verhalten konstruktiv zu steuern? In Teil 3 entdecken Sie die Energieräuber: Emotionen und Eigendünkel und finden einige Techniken, um mehr persönliche Kraft zu erlangen. |
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Das eigene Verhalten steuern und ändern Teil 4 |
Manche Menschen sind besser in der Lage, sich regelmäßig so zu verhalten, wie sie es eigentlich wollen. Welches Wissen und welche Fähigkeiten haben diese Menschen, um ihr Verhalten konstruktiv zu steuern? In Teil 4 entdecken Sie die Kraft der inneren Bilder, das "Reich der inneren Stimmen" und wie Sie Ihre mentalen Programme verändern. |
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Die herrlich nackte Wahrheit der Gefühle |
Wie erkenne ich, ob Gefühle, die mich drängen echt sind oder falsch? Wenn ich sie doch fühle – ist das nicht Beweis genug? So einfach es auch ist, echte von falschen Gefühlen zu unterscheiden, wenn ich weiß, was ich will, so verwirrend kompliziert erscheinen mir meine Gefühle, solange ich im Labyrinth unechter Gefühle orientierungslos bin. |
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Die Macht der Gedanken |
Unsere "Sicht der Welt" ist weder objektiv noch absolut wahr. Wie wir die Welt sehen, bestimmen wir selbst durch unsere innere Einstellung - unsere Gedanken. Unterschiedliche Menschen können in derselben Situation verzweifeln, sich freuen, sich ärgern, glücklich sein. Keiner kann Ihnen vorschreiben, wie Sie Ihr Leben erleben, wenn Sie fähig werden, bewußt die Macht der Gedanken zu nutzen. |
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Die Welt der Gefühle |
Gefühle machen unser Leben bunt und sind der Motor unserer Handlungen. Durch Vernunft lenken wir unsere Gefühle, bestimmen wir die Richtung unseres Handelns und somit unseres Lebens. In diesem Artikel finden Sie eine ausführliche Beschreibung und Background zu den fünf Grundgefühlen des Menschen. |
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Entspannen lernen: Übung gegen Burnout, Streß oder Depression |
Die Belastungen in Beruf und Familie überfordern heute viele Menschen. Immer häufiger hört man von Phänomenen wie Burnout, Streß oder Depressionen. In diesem Artikel präsentieren wir Ihnen eine Entspannungsübung mit Farben, die jeder ohne großen Aufwand anwenden kann. Eine schnelle Hilfe für alle, die sich zuviel zugemutet haben. |
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Ganzheitlich leben: Das Kopf-Herz-Hand-Prinzip (Pestalozzi) |
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was ganzheitlich zu leben bedeutet? In diesem Artikel wollen wir das Kopf-Herz-Hand-Prinzip vorstellen, welches ursprünglich vom bekannten Sozial- und Schulreformer Pestalozzi entwickelt wurde. Hier stellen wir Ihnen vor, wie das Prinzip funktioniert und wie es sich im Alltag erkennen und anwenden läßt. |
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Hirndominanz: Ein "linker" Typ, oder ein "rechter"? |
Messungen des psychogenen Feldes zeigen, dass je nach Funktion der beiden Gehirnhälften bestimmte psychische und körperliche Zustände entstehen. Um Ihnen die Möglichkeit zu geben, tiefer in die Materie einzublicken, finden Sie im Artikel die Beschreibung der beiden Hirntypen. |
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Interview: Jeder lernt anders |
Interview von AudioTrain, Berlin – Germany, mit Christine Falk-Frühbrodt, Leiterin des Instituts für integratives Lernen und Weiterbildung (IFLW) und Autorin des soeben erschienenen Hörbuchs „Erfolgreich Lernen“. |
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Kreativ sein: Vom Vergnügen, Neues zu entdecken |
Haben Sie manchmal den Eindruck von Ihrem Alltag und der Routine erschlagen zu werden? Oder sprühen Sie vor Ideen, wie Sie Ihr Leben mit neuen, spannenden Möglichkeiten bereichern können? Wenn Sie gerade in einem Krea-Tief stecken sollten, zeigt Ihnen Peter Schipek, wie Sie wieder herauskommen. |
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Mental fit: Die Kraft der Gedanken |
Wer kennt sie nicht die Kraft der Gedanken. Sie können uns zu höchsten Leistungen beflügeln, ängstlich oder traurig machen. Aber sind Gedanken wir unseren Gedanken wirklich nur ausgeliefert oder können wir sie auch bewußt einsetzten? Peter Schipek stellt Ihnen in diesem Artikel eine interessante Methode vor, wie Sie mit der Kraft der Gedanken arbeiten können. |
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Neuro Linguistische Psychotherapie (NLP) |
Kurzdarstellung der seit 1999 wissenschaftlich anerkannten Neuro-Linguistischen Psychotherapie in Bezug zu den traditionellen Psychotherapieverfahren der Tiefenpsychologie und Verhaltenstherapie. |
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Persönlichkeitsanalyse: Wie entwickelt ein Mensch seine Stärken? |
Wer heute in irgendeinem Bereich - sei es privat oder beruflich - erfolgreich sein will, muß seine eigenen Stärken kennen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Grundlagen in die Hand, anhand derer Sie Ihre Stärken hinterfragen können und zeigen gängige Vorurteile auf, bei denen ein Mißerfolg vorprogrammiert ist. |
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Prüfungsangst: Wie Sie Prüfungen selbstbewußt bestehen! |
Prüfungen stehen uns im Leben öfters bevor. Wir haben gelernt, wissen um unser Thema. Plötzlich ist alles weg, Lampenfieber oder Übelkeit plagen uns. Hier finden Sie einen Fahrplan zur Vorbereitung auf Ihre mündlichen Prüfungen, wobei sich mancher Tipp auch für Bewerbungsgespräche verwenden läßt... |
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Selbstbild: Gespaltene Persönlichkeit oder im Einklang mit sich selbst? |
Wie führen Sie Ihr Leben? Fühlen Sie sich eher als Opfer oder Winner? Das wir unser Selbstbild meistens unbewusst konstruieren, erkennen wir spätestens dann, wenn wir mit unserem Leben völlig unzufrieden sind. Nur wer Freundschaft mit sich selbst schließen kann, ist kein Opfer mehr, sondern kann aktive Schritte einleiten, um ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. |
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Streß-Test-Checkliste: Schadet mein Streßlevel meiner Gesundheit? |
Jeder kennt es aus eigener Erfahrung. Faktoren wie: Termindruck, Lärm, persönliche Probleme, Hektik oder Prüfungsangst können unangenehmen Streß auslösen. Während "gesunder Streß" unsere Leistungfähigkeit steigert, wirkt sich "Dauerstreß" negativ auf unser Wohlbefinden aus oder schädigt gar unsere Gesundheit. Testen Sie mit der Streß-Checkliste Ihren persönlichen Streß-Level. |
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Vier Lerntypen und wie sie am effektivsten lernen |
Aus Erfahrung wissen wir, daß es verschiedene Arten des Lernens gibt. Wenn Kinder in der Schule schneller bzw. langsamer lernen, hat dies oft nicht mit der Intelligenz der Kinder zu tun, sondern mit den unterschiedlichen Lerntypen. Erwachsenen geht es nicht anders. Ein wichtiger Teil der Selbsterkenntnis ist, zu wissen, wie man selbst am leichtesten und damit effektivsten lernt bzw. zu welcher Art Lerntyp man gehört. |
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Was haben Wille und Sensibilität miteinander zu tun? |
Gefühlen und Trieben freien Wildlauf lassen oder sie mit "Willenskraft "unterdrücken? Gibt es statt dieses Dilemmas eine sinnvolle Alternative?
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Was macht Menschen glücklich? |
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was Ihnen fehlt um richtig glücklich zu sein? Was müßte passieren, um Ihr Glück vollkommen zu machen? Oder halten Sie Glück für reinen Zufall, der nur wenigen Auserwählten beschieden ist? Dieser Artikel beschreibt Wege, Umwege und Sackgassen hin zur eigenen Glückseligkeit. |
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Wenn das Hirn raucht |
Gewusst haben es Raucherinnen und Raucher ja schon immer: Der Griff zum Glimmstengel ist beruhigend, bringt den Gefühlshaushalt ins Gleichgewicht und vermindert den Stress. Jetzt kann das Institut für Psychologie dies auch eindrucksvoll belegen. |
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Wenn die Gefühle nicht so wollen wie der Wille ... |
Der Geheimnis der Selbstvollendung ist die Transformation von Volition in Motivation! Heißt das nicht: machen wir, worauf wir gerade Lust haben, wozu uns unsere Gefühle treiben? Ganz im Gegenteil! Vielmehr heißt es: den Willen in Motivation umsetzen und dadurch zur Wirkung zu bringen. |
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Wie Farben unsere Stimmung beeinflussen ... |
Spätestens seit Goethes Farbenlehre haben sich Menschen damit beschäftigt, wie Farben unsere Stimmung beeinflussen. Gewöhnlich wirken Farben eher unbewußt auf die Psyche, d.h. man findet einen Raum schwer, heiter, nüchtern etc., ohne sich der Auslöser bewußt zu sein. Wie Sie gezielt mit der Wirkung von Farben experimentieren können, erfahren Sie im diesem Artikel. |
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Wie können Sie Ihren Lernprozess positiv beeinflussen? |
Ein kurzer Auszug aus dem Hörbuch "Erfolgreich Lernen": Erkennen Sie den Wert des Lernens. Um erfolgreich zu lernen, benötigen wir die Gewissheit, dass der Lernstoff wertvoll ist, dass wir damit unsere Chancen erhöhen. Der Vorteil, den ich erwarte, muss in einem guten Verhältnis stehen zum Aufwand, den ich treibe. Wer viel sät, will auch viel ernten. |
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Wie man aus Überzeugungen eine Welt konstruiert ... |
Überzeugungen sind die Triebkräfte unseres Handelns und der Maßstab für unsere Entscheidungen. Doch sehen wir sie als "Schicksal" oder als selbst gegebenes Gesetz, das wir bewußt verändern können? In diesem Artikel beschreiben wir, welche Funktion Überzeugungen haben und geben vier Übungen an, sie näher zu erkunden und zu verändern. |
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