Alles zum Thema 'Training'

Bewertung 4.8 | Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan, um uns in dieser Welt zurechtzufinden. Grund genug ihnen ab und an mit einer kleinen Übungsreihe beim Relaxen zu helfen. Wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Augen beibehalten wollen, sind regelmäßige Pausen ...

Bewertung 4.7 | Langes Sitzen am Schreibtisch kann unangenehme Nebenwirkungen auf den Rücken und Schultern haben. Man "buckelt", sitzt schief oder zieht die Schultern hoch, was zu unangenehmen Rückenproblemen führen kann. Ich habe für Sie 8 Dehnungsübungen für Rücken und Schultern zusammengestellt, damit Sie künftig locker und entspannt Ihren Arbeitstag genießen können.

Bewertung 4.6 | Wenn Sie es leid sind, sich alle paar Jahre eine (oder mehrere) stärkere Brille(n) zuzulegen, dann sollten Sie es einmal mit einem neuartigen Ansatz probieren, der in den letzten Jahren verstärkt auf dem Feld alternativer Heilmethoden in Erscheinung getreten ist: Augentraining.

Bewertung 4.4 | Wie bei jeder Sportart sind auch beim gesundheitsbewußten Joggen einige wichtige Grundregeln zu beachten. In diesem Artikel bekommen Sie wichtige Tips zum Kauf von Laufschuhen und Trainingsanzügen. Sie erfahren die Grundregeln des Trainingsaufbaus und lernen die gesundheitlichen Vorteile dieser Sportart kennen.

Bewertung 4.4 | In diesem Ratgeber haben wir einige wichtige Tipps zusammengetragen, auf was Sie beim Arbeiten am Schreibtisch achten sollten, um Rückenproblemen vorzubeugen. Diese Hilfestellungen können Ihnen auch von Nutzen sein, wenn Sie bereits Rückenprobleme haben.

Bewertung 4.3 | Schwimmen gehört zu den klassischen Ausdauersportarten, die sich positiv auf unseren Stoffwechsel, unseren Kreislauf und unsere Rückenmuskulatur auswirken. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie bei verschiedenen Schwimmtechniken beachten sollten und wie Sie auch mit Babys Ihren Spaß im Wasser haben.

Bewertung 4.3 | Wer längere Zeit im Büro am Monitor arbeitet kennt das Phänomen, daß die Augen ermüden und sich verspannen. Dies kann im Extremfall zu Augendrücken oder gar Kopfschmerzen führen. Um solchen Problemen vorzubeugen, habe ich eine leicht zu erlernende Übungsreihe für die Augen zusammengestellt.

Bewertung 4.3 | Die Gesichtsmuskeln haben die wenigsten Menschen unter Kontrolle. Gerade diejenigen unter uns, die lange Zeit vor dem Computer sitzen müssen, sind für Gesichtsverspannungen besonders anfällig. Oftmals sind häßliche Stirnfurchen, Fältchen oder gar Kopfschmerzen die Folge. In diesem Artikel haben wir eine Übungsreihe zusammengestellt, die Ihnen helfen soll lästige Gesichtsverspannungen loszuwerden.