Beiträge zum Ratgeber:
Übergewicht: Richtig Abnehmen!

> > Hallo,
> >
> > wenn diese Ernährung noch mit regelmäßigen joggen,
> walken
> > o.ä verbunden wird, steht dem Wohlfühleffekt und der
> > Leistungsfähigkeit wohl nichts mehr im Wege!
> >
> > Liebe Grüße
> > Perry
>
> Hi! mache schon einen Monat cardio mit Fahrrad, habe aber
> anscheinend die falsche Ernährung, denn jetzt bin ich
> schlapp und habe keine Kraft mehr in meinen Beinen.Was muß
> ich tun.Gestern war es mir auch schwindelig.Irgendetwas
> mache ich falsch.Vieleicht mehr Eiweiß???

ANTWORT:
Möglicherweise benötigen Sie wirklich mehr Eiweiß. Leider greift unser Körper nämlich bei sportlichen Aktivitäten zur Energiegewinnung erst auf unsere Eiweißvorräte zurück, bevor er ans eingemachte (Fett) geht. Vielleicht sollten Sie bei Ihrem Training darauf achten, im aeroben Bereich zu bleiben. Mehr Infos dazu finden Sie sicher im Internet. Für eine eiweißreiche und gesunde Ernährung empfehle ich Ihnen meine einfache FÜNFER-DIÄT. Mehr darüber finden Sie auf der Wellness-Infoseite:
http://www.wellness-infoseite.de

Autor: Vanessa Halen