Beiträge zum Ratgeber:
Erfolgreich meditieren - Meditation für Anfänger

Hallo

> allerdings sind mir nach dem ich aufgestanden bin dermaßen
> die füße eingeschlafen ist das normal?

Ja es ist am Anfang völlig normal wenn die Füße oder Beine beim Drachensitz einschlafen. Aber keine Sorge - ich bin den Drachsitz auch schon 5 Stunden am Stück gesessen und es hatte keinerlei negative Auswirkungen.

Normalerweise werden die Zeiträume des Einschlafens der Beine - wenn die Verspannungen in den Beinen nachlassen - immer länger. Irgendwann schlafen Sie dann gar nicht mehr ein.

Es ist also alles im grünen Bereich!

Autor: T. Kühn