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Tricks bei Verstopfungsbeschwerden

Bei akuter Verstopfung hilft es meist recht shcnell wenn man sich auf den Rücken legt und dann das rechte Bein zur Brust hin anzieht und 1 Minute so belässt, danach mit dem linken Bein , dann alle beide.
Sonst klassisch Pflaumen oder eingeweichte Leinsamen essen.
Natürlich Vollwertiges ist auf Dauer besser, Brottrunk ist auch sehr gut.
Sauerkraut, Feigen, viel Bewegung.

Autor: schwarzdor n