Das Philognosie- Forum

Herzlich willkommen in 'Ihrem' Philognosie-Forum. Wissen entwickelt sich durch den Austausch von Fragen und Antworten. Genau dazu ist dieses Forum gedacht. Es ist aber auch ein Ort um nette Menschen zu finden und mit ihnen über jedes erdenkliche Thema zu plaudern. Viel Vergnügen!

RE: Palmieren

Datum: 12.03.2003 13:54

> Wenn es schon so unterschiedliche Anweisungen für relativ
> einfache 'Grundregeln' für das Augentraining gibt, auf was
> kann man sich denn da noch verlassen.
> Was kann man falsch machen ? und was passiert dann ?

Es gibt eben mehrere praktikable und funktionale Möglichkeiten für erfolgreiches Palmieren ;)

> Also unter 'PALMIEREN' heißt es hier im Philognosie.net: Die
> Handballen durch Reiben erhitzen und die Ballen dann auf auf
> die Augenlieder legen.. . . .

Richtig, dies ist eine Methode.

> In den einschlägigen Fachbüchern (z.B. Huxley) steht:
> Palmieren
> (Dauer: ca. 1-2 Minuten)
> Diese Übung eignet sich besonders gut, wenn Sie sich müde
> oder gereizt fühlen sowie bei trockenen und brennenden
> Augen.
> Stellen Sie bitte die Füße flach und nebeneinander auf den
> Boden. Versuchen Sie sich mit geradem Rücken nach vorn zu
> neigen und stützen Sie sich bitte mit den Ellenbogen auf
> Ihrem Schreibtisch ab. Falls Sie ein Kissen zur Verfügung
> haben, legen Sie dieses bitte vorher unter Ihre
> Ellenbogen.
> Schließen Sie nun Ihre Augen und dunkeln Sie diese
> zusätzlich durch die Hände ab. Achten Sie darauf, dass Ihre
> Hände nicht die Augäpfel berühren (d.h. machen Sie eine
> hohle Hand)

Beides geht. Die von mir erwähnte Methode hat eben den Vorteil der Wärme(-energie), die sich auf die Augend entspannend und heilend auswirkt.

G.H.