Gesundheit: Training

Der Kurs zum Training des Beckenbodens ist besonders für Frauen geschrieben worden. Hier finden Sie eine ausführliche Einführung zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens, einen Selbsttest, sowie zahlreiche Übungen zum Training der Beckenbodenmuskulatur. Zusätzlich werden hilfreiche Tipps für die Bewußtheit im Alltag gegeben.

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