Freizeit & Hobby

Die Reihe der "Seilübungen" wurde ursprünglich für Kampfsportler konzipiert. Mittlerweile wird sie jedoch auch von anderen Sportlern zum Steigern der Kondition und Kraft genutzt. Für das nötige Trainingsgerät - die Strippe - ist eine einfach Bauanleitung mitgeliefert, die preislich günstig umzusetzen ist. Sie finden Übungsempfehlungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

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Eine leicht zu erlernende chinesische Dehnungsreihe aus dem Wu-Stil des Tai-Chi-Chuan. Diese Strechingreihe fördert vor allem die Weichheit und Lockerung der Muskeln im gesamten Körper. Neben den Übungsbeschreibungen finden Sie Empfehlungen zu den Ausführungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

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Eine leicht zu erlernende Dehnungs-/ Strechingreihe, welche die Weichheit und Lockerung der Muskeln im gesamten Körper fördert. Neben den Übungsbeschreibungen finden Sie Empfehlungen zu den Ausführungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

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