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(1-10/1)
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Konzentration:
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Konzentration bezeichnet eine Tätigkeit oder einen Prozeß, der als Kreislauf beschrieben werden kann.
Diese Tätigkeit/ Prozeß kann in drei Teilaspekte unterteilt werden:
- Messen: den Ist-Zustand der Aufmerksamkeit feststellen.
- Vergleichen: den Ist-Zustand mit dem Soll-Zustand vergleichen. Besteht eine Differenz, muß korrigiert werden.
- Korrigieren: den Ist-Zustand an den Soll-Zustand angleichen.
Die Konzentration kann in verschiedene Stufen unterteilt werden (siehe Lektion 2.3. Stufen der Konzentration).
Die höchste Stufe der Konzentration ist die "Einpunktigkeit", bei der der Meditierende die gesamte Meditation über vollständig beim MO verweilt, d.h. es gibt keine Unterbrechungen oder Störungen des Konzentrationsflusses mehr.
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Legende:
5: super - bis 1: erträglich
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