Umgang mit Streß und Prüfungsangst - Kurs "Lernen lernen" Teil 3

In dieser Lektion werden wir uns der Frage widmen, wie bewußt und konkret Sie Ihre eigenen Stimmungen wahrnehmen können. Damit Sie die Fragen (siehe Aufgabe) beantworten können, sollten Sie sich aber zuerst das Bild ansehen und einige Zeit auf sich wirken lassen.

Versuchen Sie sich in die Stimmung, die dieses Bild vermittelt, hinein zu versetzen. Wenn Sie die Stimmung des Bildes in sich zu spüren können, sehen Sie sich die Fragen unter dem Bild an und notieren anschließend im Eingabefeld Ihre Ideen.

(Ausschnitt aus "Der Schrei" von Edvard Munch 1863-1944)

Aufgabe:

• Wie wirkt dieses Bild auf Sie?
• Was sind wirkliche und was sind vermeintliche Gefahren, die Ihnen Angst machen?
• Welche Auswirkungen hat das, was andere Menschen in "besorgniserregenden" Situationen denken, auf ihr Erleben?
• Inwieweit können Ihnen Gedanken Angst einjagen oder Angst abschwächen?

Eingabefeld:

(Anmerkung des Autors: Wenn Sie am Ende der Lektion auf den Button "Speichern + Fertig bearbeitet" klicken, werden Ihre Eingaben im Eingabefeld unter Ihrem Usernamen gespeichert. So können Sie auch später auf Ihre Notizen zugreifen!)