Umgang mit Streß und Prüfungsangst - Kurs "Lernen lernen" Teil 3

06.04.2006
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Bewertung 4.5
Petra Sütterlin
www.philognosie.net

Kursbeschreibung

Prüfungsangst Unsere Fähigkeit Probleme zu lösen und uns für ein fernes Ziel zu engagieren, wird in großem Maße von unseren Gefühlen beeinflußt. Wer schlechte Laune hat, wird keine zufriedenstellende Lösung für ein Problem finden. Desinteresse und Lustlosigkeit verhindern, daß wir so gut lernen, wie wir es könnten. Angst und Sorgen vermindern ebenfalls unsere Lernleistung. Wer seine Gedanken und Gefühle jedoch lenken lernt, kann Höchstleistungen erbringen.

Wer bestimmt, was geschieht: Sie oder Ihre Gefühle? Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihr Verhalten wirkungsvoller steuern und mit kritischen Situationen umgehen können.

Voraussetzungen: Keine

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Themen

In diesem Kurs werden folgende Themen behandelt:

Vorwort
Selbsttest - Lerne ich engagiert?
Keine Lust
Der Schrei
Zitternde Hände
Fremdmotivation - Eigenmotivation
Selbstbewußt werden
Gefühle und Gedanken lenken
Angst und Sorgen
Angst und Leistungsfähigkeit
Gestalten Sie Ihr Lernen
Herausforderungen meistern
Selbstsicher werden

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für alle Menschen geschrieben worden, die ihre Lernfähigkeiten verbessern wollen. Zudem könnten die vermittelten Inhalten auch für Lehrer, Seminarleiter oder Dozenten interessant sein.

Kursumfang

13 Lektionen plus Selbsttest

Voraussetzungen / Teilnahmebedingungen

Es sind keine besonderen Voraussetzungen für diesen Kurs nötig.

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Petra Sütterlin

Frau Sütterlin studierte Psychologie an der Uni in Tübingen. Sie unterrichtete einige Jahren als Dozentin in verschiedenen Volkshochschulen in Niedersachsen und veranstaltete Kurse als selbständige Seminarleiterin im Bereich Graphik und Design. Heute ist sie Inhaberin und Chefprogrammiererin des Philognosie-Wissensarchivs.

Lernen ist heute eine wichtige Fähigkeit, die wir universal einsetzen können. In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, wie wir konstruktiv mit Ängsten, Sorgen oder Prüfungsstreß umgehen können.