Wie wähle ich einen Meditationsraum?

Jeder Ort hat eine eigene Atmosphäre, je nachdem, wie er beschaffen ist oder für was er genutzt wird. An welchem Ort wollen Sie meditieren? Wählen Sie beispielsweise das Schlafzimmer als Meditationsort, kann es passieren, daß Sie in der Meditation müde werden. Ideal ist ein Raum, den Sie nur für Meditationen benutzen und entsprechend einrichten.

Ein selbstgestalteter Tempel ist optimal. Wenn Ihnen ein solcher Meditationsraum nicht zur Verfügung steht, können Sie alternativ einen "Meditationsplatz" wählen.

Dies kann jeder dauerhaft gewählte Platz sein, der Ihnen geeignet erscheint. Günstig sind Plätze, die sich z. B. durch Tücher oder ähnliches leicht vom Wohnraum abtrennen lassen.

Der Meditationsplatz sollte sich nicht in einem Durchgangsraum oder sehr lauten Raum befinden, denn der Zweck der Meditation ist die innere Ruhe und Zentrierung.

Geeignet sind Räume, die sich z. B. durch Vorhänge abdunkeln lassen, damit die Sinne weitgehend ausgeschaltet werden. Auch ruhige Räume, die der Straße abgewandt sind (wegen des störenden Geräuschpegels) können die Qualität der Meditation - gerade bei Anfängern - steigern.

Wählen Sie einen "festen" Platz, damit Sie die Meditation an diesen Platz "ankern". Gewöhnen Sie sich an, speziell an diesem Platz zur Ruhe zu kommen und sich immer besser zu konzentrieren.

Dieser "Anker" (oder Gewöhnungseffekt) wird oft unterschätzt - nutzen Sie Ihn. Verwahren Sie Ihre Meditationsutensilien an diesem Platz, dann haben Sie alles Notwendige mit einem Griff zur Hand. Darüber hinaus kann eine ästhetische Anordnung der Gegenstände Ihren Bezug zum Meditationsplatz stärken.

Manche Menschen lieben es, in der Natur zu meditieren. Wenn Sie sich im Freien wohl fühlen, meditieren Sie dort. Wählen Sie einen abgeschiedenen Platz, an dem keine Menschen vorbeikommen. Grundsätzlich gilt: je wohler Sie sich an einem bestimmten Ort fühlen, desto besser ist er auch als Meditationsplatz geeignet.

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